kazuC
地域 : 北海道
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
なんとか月100km目標に頑張ろう なんとか月100km目標に頑張ろう なんとか月100km目標に頑張ろう なんとか月100km目標に頑張ろう
2005/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 火 | 8.6 | walk |
1;42 |
久しぶりにウォーキングしてきました。これから雪降るまでこんな感じで頑張ろう。 |
11/02 水 | 0.0 | |||
11/03 木 | 0.0 | |||
11/04 金 | 0.0 | |||
11/05 土 | 8.1 | jog |
49;07 |
暖かい日です・・・、初雪はいつになるのか? |
11/06 日 | 0.0 | |||
11/07 月 | 5.0 | jog |
29;30 |
今日はトレーニングルームで、ストレッチ・ダンベル体操30分、エアロバイク30分、トレッドミル30分、クロストレーナー30分頑張りました。最後にサウナでスッキリしたかったけど、買い物メール入ってたので、風呂だけで我慢しました。 |
11/08 火 | 0.0 | |||
11/09 水 | 0.0 | |||
11/10 木 | 12.3 | jog |
1;22;42 |
久々にロードに出ました。昨日は初雪が舞ったけど、積もることなく今日も割りと暖かかったので、初めてのコースに挑戦した。 |
11/11 金 | 0.0 | |||
11/12 土 | 0.0 | |||
11/13 日 | 8.1 | jog |
48;37 |
雪の予報が外れて公園で走りました。 |
11/14 月 | 0.0 | |||
11/15 火 | 8.4 | jog |
49;49 |
朝は冷え込んだけど、日中は穏やかで気温も上がってきました。まだ、外で走れます。 |
11/16 水 | 0.0 | |||
11/17 木 | 0.0 | |||
11/18 金 | 8.0 | jog |
48;53 |
今日も積雪なし、でも顔は寒い・・・。 |
11/19 土 | 0.0 | |||
11/20 日 | 0.0 | |||
11/21 月 | 8.1 | jog |
47;18 |
公園の芝の上には雪が残っていたけど、遊歩道は乾いていました。 |
11/22 火 | 0.0 | |||
11/23 水 | 8.1 | jog |
48;24 |
公園の雪もすっかり消えました。でも、やっぱり寒い。 |
11/24 木 | 0.0 | |||
11/25 金 | 10.3 | jog |
1;02;07 |
南風で暖かかったけど太陽が雲に隠れると、急に寒くなる・・・、公園でした。 |
11/26 土 | 0.0 | |||
11/27 日 | 8.0 | jog |
50;04 |
今日は寒かった、雪もちらちら降ってきてあとどれ位走れるかな。 |
11/28 月 | 0.0 | |||
11/29 火 | 0.0 | |||
11/30 水 | 10.0 | jog |
1;01;00 |
公園ランの予定が、変更になり室内ラン(ミル)になりました。 |
走行距離 | 103.0 km |