kazuC  
地域 : 北海道    年齢 : 60代
一言 : 
 なんとか月100km目標に頑張ろう           なんとか月100km目標に頑張ろう           なんとか月100km目標に頑張ろう           なんとか月100km目標に頑張ろう
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 8.6   walk
1;42
久しぶりにウォーキングしてきました。これから雪降るまでこんな感じで頑張ろう。
11/02 水 0.0  
11/03 木 0.0  
11/04 金 0.0  
11/05 土 8.1   jog
49;07
暖かい日です・・・、初雪はいつになるのか?
11/06 日 0.0  
11/07 月 5.0   jog
29;30
今日はトレーニングルームで、ストレッチ・ダンベル体操30分、エアロバイク30分、トレッドミル30分、クロストレーナー30分頑張りました。最後にサウナでスッキリしたかったけど、買い物メール入ってたので、風呂だけで我慢しました。
11/08 火 0.0  
11/09 水 0.0  
11/10 木 12.3   jog
1;22;42
久々にロードに出ました。昨日は初雪が舞ったけど、積もることなく今日も割りと暖かかったので、初めてのコースに挑戦した。
11/11 金 0.0  
11/12 土 0.0  
11/13 日 8.1   jog
48;37
雪の予報が外れて公園で走りました。
11/14 月 0.0  
11/15 火 8.4   jog
49;49
朝は冷え込んだけど、日中は穏やかで気温も上がってきました。まだ、外で走れます。
11/16 水 0.0  
11/17 木 0.0  
11/18 金 8.0   jog
48;53
今日も積雪なし、でも顔は寒い・・・。
11/19 土 0.0  
11/20 日 0.0  
11/21 月 8.1   jog
47;18
公園の芝の上には雪が残っていたけど、遊歩道は乾いていました。
11/22 火 0.0  
11/23 水 8.1   jog
48;24
公園の雪もすっかり消えました。でも、やっぱり寒い。
11/24 木 0.0  
11/25 金 10.3   jog
1;02;07
南風で暖かかったけど太陽が雲に隠れると、急に寒くなる・・・、公園でした。
11/26 土 0.0  
11/27 日 8.0   jog
50;04
今日は寒かった、雪もちらちら降ってきてあとどれ位走れるかな。
11/28 月 0.0  
11/29 火 0.0  
11/30 水 10.0   jog
1;01;00
公園ランの予定が、変更になり室内ラン(ミル)になりました。
走行距離 103.0  km