ぶっち
地域 : 東京
年齢 : おやじ
一言 :
一言 :
休みの日、ぼちぼち自宅そばを走ってます。 休みの日、ぼちぼち自宅そばを走ってます。 休みの日、ぼちぼち自宅そばを走ってます。 休みの日、ぼちぼち自宅そばを走ってます。
2013/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 金 | 0.0 | |||
11/02 土 | 0.0 | |||
11/03 日 | 0.0 | |||
11/04 月 | 0.0 | |||
11/05 火 | 0.0 | |||
11/06 水 | 0.0 | |||
11/07 木 | 0.0 | |||
11/08 金 | 0.0 | |||
11/09 土 | 0.0 | |||
11/10 日 | 0.0 | |||
11/11 月 | 7.0 | East run |
48'33" |
ひっさしぶりですたが、寒い。ちょっとスピードがあったのかものすごく筋肉痛ですわ |
11/12 火 | 0.0 | |||
11/13 水 | 0.0 | |||
11/14 木 | 7.0 | East run night |
46'53" |
腿の筋肉痛が残っていたけど走った。筋肉大喜びしますな |
11/15 金 | 0.0 | |||
11/16 土 | 7.0 | East run night |
48'44" |
足が重いかったぁ |
11/17 日 | 0.0 | |||
11/18 月 | 0.0 | |||
11/19 火 | 0.0 | |||
11/20 水 | 0.0 | |||
11/21 木 | 0.0 | |||
11/22 金 | 0.0 | |||
11/23 土 | 0.0 | |||
11/24 日 | 0.0 | |||
11/25 月 | 0.0 | |||
11/26 火 | 0.0 | |||
11/27 水 | 0.0 | |||
11/28 木 | 0.0 | |||
11/29 金 | 7.0 | East run night |
51'31" |
半分もたたずにももが重くなり、こんな結果になった。苦しくはないので又、明後日走るつもり |
11/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 28.0 km |