くまぼう  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : とらどし
一言 : 
膝を痛めたので、歩き回っています          膝を痛めたので、歩き回っています          膝を痛めたので、歩き回っています          膝を痛めたので、歩き回っています
2008／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金
 
      
8/02 土
 
      
8/03 日
 
      
8/04 月
 
      
8/05 火
 
      
8/06 水
 
      
8/07 木
 
      
8/08 金
 
      
8/09 土
 
      
8/10 日
 
      
8/11 月
 
      
8/12 火
 
      
8/13 水
 
      
8/14 木
 
      
8/15 金
 
      
8/16 土
0.0 S
0.0 B
32.0 R

2時間走

2h06m
 3.15km周回コース。4周はほぼ17分/周。5周目18分、6周目19分、7周目21分。
道マラは20キロで関門アウトのペース、、、
8/17 日
 
      
8/18 月
 
      
8/19 火
 
      
8/20 水
 
      
8/21 木
 
      
8/22 金
 
      
8/23 土
 
      
8/24 日
 
      
8/25 月
 
      
8/26 火
 
      
8/27 水
 
      
8/28 木
 
      
8/29 金
 
      
8/30 土
 
      
8/31 日
25.0 R
 道マラ
25キロ関門アウト
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
57
km
km
km