月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0 S	アルペンスキー		山形蔵王スキー場
1/02 火	0.0 S	アルペンスキー		山形蔵王スキー場
1/03 水
1/04 木
1/05 金
1/06 土	0.0 S	アルペンスキー		岩岳
1/07 日	0.0 S	アルペンスキー		菅平
1/08 月	0.0 S	アルペンスキー		菅平
1/09 火	15.0 B	通勤MTB		久しぶりのせいか、スキー疲れのせいか、会社についたら脚ががくがくになってしまった。うーむ、、、　（新年会につき、片道のみ）
1/10 水	15.0 B	通勤MTB		比較的暖かだったせいか、久しぶりに汗だくとなった。
1/11 木
1/12 金
1/13 土	0.0 S	アルペンスキー		白馬・五竜いいもりゲレンデ
1/14 日	0.0 S	アルペンスキー		白馬・五竜いいもりゲレンデ
1/15 月	0.0 S 2.0 B	アルペンスキー クロカンスキー	午前中 30分	白馬・八方尾根 午後からクロカン今シーズン初すべり。常設の岩岳ラビランコースを滑り出したが、途中から整備中だったようで、圧雪車のキャタピラでボコボコになっており、とても練習にならない。途中であきらめて引き返す。
1/16 火
1/17 水
1/18 木
1/19 金
1/20 土	0.0 S 7.0 B	アルペンスキー クロカンスキー		岩岳　　GSポール練習 岩岳ラビランコース//　　ここ数年、年に数日チョコチョコと滑るだけで、まともにはやっていなかった。このコースは普通に大会が行われる本格的コースなのだが、なんと、下りが恐く感じた。4年くらい前に行った時はなんとも思わず、普通に滑っていたのに。ずいぶんと板を操作する感覚がおかしくなっているようで、ショックを受ける。
1/21 日	0.0 S 3.0 B	アルペンスキー クロカンスキー		岩岳　　SLポール練習 某県の国体予選を行っていて、コースには入れない。このためグランドをぐるぐる回る。トラックをぐるぐると走るのもあまり好きではないが、それ以上にクロカンスキーで同じところをぐるぐる回るのはつまらなくて、すぐにいやになってしまった。
1/22 月
1/23 火
1/24 水
1/25 木	30.0 B	通勤MTB
1/26 金
1/27 土	0.0 S 7.6 B	アルペンスキーSL競技 クロカンスキー		本来250名全員が同一コースを滑るのだが、雪不足のため（削れてなくなっちゃう）、若者組と年配組の2つコースが準備された。アルペンスキーは、一般にシードされている順にスタートするため、実績のない私は最後のほうなのだが、この大会は年齢順スタート。そして今回、私は若者組の最年長。つまり、1番スタートとなった。このため、条件の良いところで滑れる栄誉を受け、気持ちよく滑走。 XCスキーは、ウォーミングアップ4km、レース3.6km。この大会では、私は年配組で3年連続優勝していたのだが、今年は下のクラスから速いのが上がって同じ組になったので、準優勝。
1/28 日	0.0 S	アルペンスキーGS競技		SL競技と同様。気持ちよく滑れたので、結果は不問。
1/29 月
1/30 火	30.0 B	通勤MTB
1/31 水	30.0 B	通勤MTB
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 139 0 km km km