月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土
6/02 日
6/03 月
6/04 火	0.0 S			ＡＭ：御徒町、ＰＭ：新橋で打合せ
6/05 水	2.5 S
6/06 木	0.0 S			群馬県・高崎市へ日帰り出張
6/07 金	1.0 S			埼玉県・秩父近辺へ日帰り出張
6/08 土
6/09 日
6/10 月
6/11 火	2.5 S			泳いでいるうちに調子よくなってきたので、１時間泳しようと思ったが、左足底がつって、45分で断念。
6/12 水	0.0 S			夕方、札幌に移動。
6/13 木	0.0 S			日中、札幌市内。夕方、日本海沿いを北上し、羽幌町へ。
6/14 金	0.0 S 0.0 B			午前中、苫前町のダム現場。夕方、ラジオを聞きながら札幌へ。 ひさしぶりにすすきので空が白むまで痛飲。
6/15 土	0.0 S			午後、帰社。
6/16 日	2.0 S
6/17 月	0.0 S 0.0 B 0.0 R			6時出発。午前：群馬県高崎市。 午後：新潟県津南町。 夕方、さいたま市内で打合せ後、宇都宮市へ。
6/18 火	0.0 S 0.0 B 0.0 R			午前中、栃木県矢板市。 午後、いったん横浜（帰社）。 夜、茨城県牛久市へ。
6/19 水	0.0 S			牛久市の隣の茎崎町内で研修。牛久市泊。
6/20 木	0.0 S			同上。
6/21 金	0.0 S			同上。夕方、帰社。
6/22 土	2.0 S 0.0 B			@nifty　FTRI（トライアスロンフォーラム）のメンバーと練習会 混んだプールで、人をかき分けて泳ぐのもまた違った練習になった。
6/23 日	2.0 S			昨日指摘された腕のかき方に気をつけてインターバルの真似事。
6/24 月
6/25 火	1.8 S 0.0 B 0.0 R	50m×4 100m×4 200m×6		最近、少し楽に泳げるような気がしているので、50mのとき、まずは余裕を持った泳ぎのタイムを見たら52秒くらい。おやっ、もしかしたら一生懸命泳いだら50秒を切れるかも、と思ってやったが、やはり52秒くらい。力んでもだめだと言うことか？ いつもは気にしていないが、今日は200mもタイムを気にしてみた。すると、どうやら4分前後で泳げているらしい。5分で回してみることにする。4本やっても余裕があったので、もう1本おまけ。それも4分くらいで泳げた。本日は営業時間終了まであと5分となったので、最後に200mをゆっくり泳いで終了。 今度は225mの5分サークルをやってみようかな、、、
6/26 水	2.4 S 0.0 B 0.0 R	50m×4 100m×4 200m×9
6/27 木	2.0 S 0.0 B 0.0 R			3日連続でプールなんて、今までなかったんじゃないだろうか。 今日はやけに混んでいて、思うように泳げなかった。会社で行事があって、夕方、缶ビールを飲んでいたのも影響していたかも。 400mを計ってみようとしたが、途中で数がわからなくなった。でも、10分は切れていたと思う。
6/28 金
6/29 土
6/30 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 18 0 0 km km km