月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	15.0 R	皇居	24+23+22.5
3/02 土	0.0 S	越後湯沢スキー		視覚障害者と伴滑走
3/03 日	0.0 S	同上		同上
3/04 月
3/05 火
3/06 水
3/07 木
3/08 金
3/09 土
3/10 日	22.0 R	京都シティーハーフ	1:36:45(net1:34:54)
3/11 月
3/12 火
3/13 水	0.0 S		21:30
3/14 木	0.0 S		00:05
3/15 金	0.0 S 9.0 R	ランのつもりがjog	20:25	もう、すっかり春？　最初、タイツで走ろうかと思ったけど、暑いのでスパッツに変更。いつもは2kmも走れば調子が出てくるのに、この日はさっぱり。16km走るつもりだったけど、どうも気乗りがしなくなって途中で引き返した。
3/16 土	0.0 S		00:25
3/17 日	0.0 S		22:30
3/18 月	0.0 S		23:30
3/19 火	0.0 S			新潟出張／夜、山形へ移動
3/20 水	0.0 S 16.0 R		20:25	山形からの新幹線車内での睡眠は、疲労になるのか、疲れが取れるのか？ 荒川までまもなくなのに全然走っていないので、様子見で走る。身体はまぁまぁ動くが、12kmくらいから足が重くなってきた。けっこうやばいかも。
3/21 木	0.0 S		01:40
3/22 金	0.0 S		03:20
3/23 土	0.0 S		22:00
3/24 日	43.0 R	荒川マラソン	3:33:42(net	天気に恵まれたおかげか、なんとか最後まで持ちこたえました。
3/25 月	0.0 S		03:30
3/26 火	0.0 S 0.0 B			AM：車で秩父へ出張 PM：打合せ後、JRで長野へ移動、泊
3/27 水	0.0 S 0.0 B 0.0 R			AM：車で新井市へ移動 打合せ後、車で新津市へ移動 打合せ後、新潟駅からJRで再び秩父へ移動、泊
3/28 木	0.0 S 0.0 B 0.0 R		22:30	AM：秩父市内で打合せ PM：帰社
3/29 金	0.0 S 0.0 B 0.0 R			AM：JRで水戸、そして水郡線で常陸大子へ。札幌より遠いかも。 PM：打合せ後、車で宇都宮へ。JRで大宮へ。 大宮で会社の送別会。
3/30 土	2.0 S	久しぶりのswim。なぜか身体が軽かった。2ヶ月ぶりか？		ずいぶん移動した一週間だった。
3/31 日	0.0 B 25.0 R	自宅〜鶴見川〜横浜国際競技場　の往復ラン。ゆっくりだったが、最後はヘロヘロ。まだ先週の疲れが残っているんだろうか？		天気も良くて、来週、サイクリングの予定があるので整備もかねて乗ろうと思ったが、所用があって断念。 横浜国際競技場の周りには走るのによさそうなコースがあるのは知っていたが、100ｍごとに印があって、１周921ｍであることに気づいた。
走行距離	SWIM BIKE RUN 2 0 130 km km km