つじこ
地域 : 神奈川
年齢 :
一言 :
一言 :
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2013/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 月 | 5.0 | いなげや |
ジョギングばっかりしてたら、あかんなー |
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4/02 火 | 0.0 | |||
4/03 水 | 10.6 | 宮前区役所 |
56:33 |
ジョギング。脂肪燃焼。 |
4/04 木 | 10.7 | 宮前区役所 |
55:47 |
脚が重いと思ったらやっぱ遅いな〜 |
4/05 金 | 0.0 | |||
4/06 土 | 0.0 | |||
4/07 日 | 23.4 | 御茶ノ水 |
ジョギング。脂肪燃焼。風が強い。 |
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4/08 月 | 5.0 | いなげや |
ジョギング。速く走れなくなった。脂肪星人。 |
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4/09 火 | 1.2 | 途中で戦意喪失。調子悪い。ホルモンバランスが悪いみたい。ちっちゃいことでものすごくイライラする。 |
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4/10 水 | 5.0 | いなげや |
jog |
|
4/11 木 | 5.0 | いなげや |
jog |
|
4/12 金 | 0.0 | |||
4/13 土 | 6.8 | 白馬村散策 |
コントレ |
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4/14 日 | 0.0 | |||
4/15 月 | 0.0 | |||
4/16 火 | 10.6 | 宮前区役所 |
55:37 |
脚が重い。遅い。ヤバい。衰えた。ガーン。 |
4/17 水 | 10.6 | 宮前区役所 |
54:19 |
今日も脚が重い。重い。重い。ウエ〜 |
4/18 木 | 10.6 | 宮前区役所 |
55:17 |
まだまだ重い。少し動き出した気がしたけれど、遅かった。う〜ん |
4/19 金 | 0.1 | 体調イマイチのため引き返し |
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4/20 土 | 16.0 | アップ ペース走14km@5:00 |
1:06.47 |
土曜練習会@ボロ市場 4:56,4:54,4:53,4:54,4:53,4:59,4:48,4:53,4:48,4:51,4:40,4:31,4:18,4:20最後はビルドアップ状態。でもいい練習ができた。 |
4/21 日 | 0.0 | |||
4/22 月 | 7.6 | 函館散策 |
観光ランはお気楽〜♪ |
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4/23 火 | 10.6 | 宮前区役所 |
55:26 |
だいぶ脚が動いている。と思ったが、遅い。ムムム |
4/24 水 | 0.0 | |||
4/25 木 | 10.7 | 宮前区役所 |
53:24.27 |
まだまだ脚が動かない。タイムはちょっとあがってきた。 |
4/26 金 | 0.0 | |||
4/27 土 | 7.7 | 古市場練習会 インターバル走1000m×5 |
アップ 4:02, 計測失敗, 4:08, 4:13, 4:17, |
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4/28 日 | 5.0 | 筑波山 |
ハイキング。人多すぎ。山頂があふれかえっていた。 |
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4/29 月 | 14.6 | 綱島〜多摩図書館 |
1:22:52 |
補欠出番無→帰宅ラン。暑い。昨日の筋肉痛とおなかパンパンで全く走れず。出番なくてよかった。 |
4/30 火 | 10.6 | 宮前区役所 |
54:44.54 |
遅い!遅い!遅い! |
走行距離 | 187.3 km |