月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	5.0	いなげや		ジョギングばっかりしてたら、あかんなー
4/02 火	0.0
4/03 水	10.6	宮前区役所	56:33	ジョギング。脂肪燃焼。
4/04 木	10.7	宮前区役所	55:47	脚が重いと思ったらやっぱ遅いな〜
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	23.4	御茶ノ水		ジョギング。脂肪燃焼。風が強い。
4/08 月	5.0	いなげや		ジョギング。速く走れなくなった。脂肪星人。
4/09 火	1.2			途中で戦意喪失。調子悪い。ホルモンバランスが悪いみたい。ちっちゃいことでものすごくイライラする。
4/10 水	5.0	いなげや		jog
4/11 木	5.0	いなげや		jog
4/12 金	0.0
4/13 土	6.8	白馬村散策		コントレ
4/14 日	0.0
4/15 月	0.0
4/16 火	10.6	宮前区役所	55:37	脚が重い。遅い。ヤバい。衰えた。ガーン。
4/17 水	10.6	宮前区役所	54:19	今日も脚が重い。重い。重い。ウエ〜
4/18 木	10.6	宮前区役所	55:17	まだまだ重い。少し動き出した気がしたけれど、遅かった。う〜ん
4/19 金	0.1			体調イマイチのため引き返し
4/20 土	16.0	アップ ペース走14km@5:00	1:06.47	土曜練習会＠ボロ市場 4:56,4:54,4:53,4:54,4:53,4:59,4:48,4:53,4:48,4:51,4:40,4:31,4:18,4:20最後はビルドアップ状態。でもいい練習ができた。
4/21 日	0.0
4/22 月	7.6	函館散策		観光ランはお気楽〜♪
4/23 火	10.6	宮前区役所	55:26	だいぶ脚が動いている。と思ったが、遅い。ムムム
4/24 水	0.0
4/25 木	10.7	宮前区役所	53:24.27	まだまだ脚が動かない。タイムはちょっとあがってきた。
4/26 金	0.0
4/27 土	7.7	古市場練習会 インターバル走1000m×5		アップ 4:02, 計測失敗, 4:08, 4:13, 4:17,
4/28 日	5.0	筑波山		ハイキング。人多すぎ。山頂があふれかえっていた。
4/29 月	14.6	綱島〜多摩図書館	1:22:52	補欠出番無→帰宅ラン。暑い。昨日の筋肉痛とおなかパンパンで全く走れず。出番なくてよかった。
4/30 火	10.6	宮前区役所	54:44.54	遅い！遅い！遅い！
走行距離	187.3  km