月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	4.5	初詣	30分くらい	走り初め
1/02 月	5.0	近所	30分くらい	つなぎ
1/03 火	17.1	箱根の応援へ	120分くらい	腹痛
1/04 水	5.0	近所	30分くらい	つなぎ
1/05 木	5.0	近所	30分くらい	つなぎ
1/06 金	5.0	近所	30分くらい	つなぎ
1/07 土	0.0	ski		よませ
1/08 日	0.0	ski		よませ
1/09 月	0.0	ski		よませ
1/10 火	5.0	近所	30分くらい	リハビリ
1/11 水	8.7	墓場	60分くらい	リハビリ
1/12 木	5.0	近所	30分くらい	ちょっと走れるようになってきた
1/13 金	5.0	近所	30分くらい	血糖値急降下
1/14 土	5.0	近所	30分くらい	腰痛。そろそろ休みか。雨ふれ〜
1/15 日	0.0	ski
1/16 月	5.0	近所	30分くらい
1/17 火	5.0	近所	30分くらい
1/18 水	5.0	近所	30分くらい
1/19 木	5.0	近所	30分くらい	不調。足を壊しそうな走り方になる
1/20 金	0.0
1/21 土	0.0
1/22 日	5.0	近所	30分くらい	２日休んでちょっと楽になった
1/23 月	0.0
1/24 火	5.0	近所
1/25 水	6.4	図書館＋近所
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	5.0	沖縄
1/29 日	0.0
1/30 月	5.0	近所
1/31 火	0.0
走行距離	116.7  km