月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	8.8	リハビリ	1h	途中で歩く。腹痛腰痛
12/04 日	0.0
12/05 月	5.0	近所	30分くらい	フォーム改造
12/06 火	0.0
12/07 水	5.0	近所	30分くらい	フォーム改造２
12/08 木	0.0
12/09 金	5.0	近所	30分くらい	つなぎ
12/10 土	5.0	トレッドミル ski	30分くらい	スキーのコントレ 小海リエックス
12/11 日	0.0	ski		小海リエックス
12/12 月	0.0
12/13 火	5.0	近所	30分くらい	つなぎ
12/14 水	0.0
12/15 木	5.0	近所	30分くらい	つなぎ
12/16 金	0.0
12/17 土	5.0	近所	30分くらい	つなぎ
12/18 日	0.0
12/19 月	5.0	近所	30分くらい	つなぎ
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	5.0	近所	30分くらい	つなぎ
12/23 金	0.0			宴会
12/24 土	0.0	ski		GALA
12/25 日	5.0	近所	30分くらい	つなぎ
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	58.8  km