月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	10.0	ＬＳＤ	84分	生まれて初めてのｎｏｎ−ｓｔｏｐ１０ｋｍのジョグ
6/03 日	6.0	LSD	49分
6/04 月	6.0	LSD	50分
6/05 火	0.0
6/06 水	6.0	LSD	47分
6/07 木	0.0
6/08 金	10.0	ＬＳＤ	８２　分	ｎｏｎ−ｓｔｏｐ
6/09 土	10.0	ＬＳＤ	８４　分	ｎｏｎ−ｓｔｏｐ　左膝痛はあるがゆっくり克服できる
6/10 日	0.0
6/11 月	6.0	LSD	50 分	今は我慢してゆっくりゆっくり・・・・
6/12 火	0.0
6/13 水	6.0	LSD	48 分	ニースリーブ購入
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	0.0
6/17 日	12.0	LSD	100 分	生まれて初めて12ｋｍ　ｎｏｎｓｔｏｐ
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	8.0	LSD	66 分
6/21 木	0.0
6/22 金	6.0	LSD	48 分
6/23 土	6.0	LSD	50 分	２日連続は少し疲れる
6/24 日	0.0
6/25 月	0.0
6/26 火	6.0	LSD	51 分	最初身体が重かったが最後は気持ち良かった
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	98.0  km