月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0
12/04 日	0.0
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0
12/11 日	0.0
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	14.0	干潟4週
12/18 日	0.0
12/19 月	14.0	干潟4週
12/20 火	14.0	干潟4週
12/21 水	0.0	筋トレ
12/22 木	0.0
12/23 金	10.0	干潟3週		膝から下が筋肉痛で、歩きが入る
12/24 土	0.0
12/25 日	16.0	干潟5週
12/26 月	0.0
12/27 火	16.0	干潟5週
12/28 水	8.0	干潟2週 α
12/29 木	13.5	干潟4週
12/30 金	0.0
12/31 土	14.4	干潟4週
走行距離	119.9  km