月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	20.0	新六郷橋まで	2時間弱	7月よりまた練習日記を付け始めます！
7/02 日	30.0	大師橋＋α	3時間弱	体が重いです
7/03 月	10.0	ガス橋まで	1時間弱	まだまだ体が重いです
7/04 火	10.0	ガス橋まで	1時間弱	まだまだですね
7/05 水	0.0
7/06 木	10.0	ガス橋まで	1時間弱
7/07 金	0.0
7/08 土	25.0	大師橋まで	2時間半弱
7/09 日	0.0
7/10 月	15.0	多摩川大橋まで	1時間半弱	深夜ラン。なぜかお腹が空いてしょうがなかったです
7/11 火	12.0	皇居2周＋α	1時間弱	久しぶりの皇居ラン
7/12 水	0.0
7/13 木	10.0	ガス橋まで	1時間強
7/14 金	20.0	新六郷橋まで	2時間弱
7/15 土	0.0
7/16 日	40.0	大師橋往復＋新六郷橋往復	4時間10分	久しぶりの40Km走
7/17 月	0.0
7/18 火	0.0
7/19 水	0.0
7/20 木	12.0	皇居2周＋α
7/21 金	10.0	ガス橋まで	1時間弱
7/22 土	25.0	大師橋往復	2時間半弱
7/23 日	0.0
7/24 月	10.0	ガス橋まで	1時間弱
7/25 火	0.0
7/26 水	8.0	帰宅ラン	40分
7/27 木	12.0	皇居2周＋α	1時間弱
7/28 金	8.0	帰宅ラン	40分
7/29 土	0.0
7/30 日	25.0	大師橋まで	2時間半弱	暑いのでバテバテ...
7/31 月	0.0
走行距離	312.0  km