月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	20.0	新六郷橋まで	2時間弱	体は軽いかな
10/02 日	20.0	新六郷橋まで	2時間弱	二日連続は、体が重いッス
10/03 月	0.0	★筋トレ
10/04 火	0.0	★筋トレ
10/05 水	10.0	ガス橋まで	1時間	学校の授業の後のJog。うん、意外と行けるね。
10/06 木	0.0	★筋トレ
10/07 金	0.0	-
10/08 土	42.2	マラソン(フル)	4時間30分	子供の国のフルマラソンに参加。アップダウンが厳しいッス
10/09 日	10.0	干潟3周	1時間	軽く流す感じで。
10/10 月	0.0	-
10/11 火	0.0	-
10/12 水	0.0	-
10/13 木	5.0	ルームランナー＋★筋トレ	25分	軽く流す感じで。
10/14 金	0.0	-
10/15 土	161.0	神宮外苑を163周	24時間	シュリ・チンモイ24時間マラソンに参加
10/16 日	0.0	↑に合算
10/17 月	0.0	-
10/18 火	5.0	ルームランナー＋★筋トレ	30分	主にストレッチを心がけながら
10/19 水	0.0	-
10/20 木	0.0	★筋トレ
10/21 金	0.0	-
10/22 土	25.0	大師橋まで	3時間弱	剥がれた爪の様子を見ながらだが、特に問題無し
10/23 日	20.0	新六郷橋まで	2時間弱	割とハイペースで飛ばす。剥がれた爪も完治！
10/24 月	0.0	★筋トレ
10/25 火	0.0	-
10/26 水	15.0	多摩川大橋まで	1時間半	学校帰りに。ラーメン食べた後のJogは、ちょっとお腹に来ます...ゲフ。
10/27 木	5.0	ルームランナー＋★筋トレ	25分	上半身を中心に
10/28 金	0.0	-
10/29 土	0.0	★筋トレ
10/30 日	15.0	多摩川大橋まで	1時間半	久々の午前中ラン。もうちょっと走っていたかったかな。
10/31 月	0.0	★筋トレ
走行距離	353.2  km