月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0	★筋トレ＋カーツ
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0
12/04 日	15.0	多摩川大橋まで
12/05 月	0.0
12/06 火	5.0	ルームランナー＋★筋トレ＋カーツ
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	10.0	ガス橋まで＋★筋トレ＋カーツ	1時間	足はほぼ完治。しかし寒いなぁ
12/11 日	10.0	ガス橋まで＋★筋トレ＋カーツ	1時間	足はほぼ完治。しかし寒いなぁ
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	15.0	多摩川大橋まで	1時間半
12/18 日	0.0
12/19 月	0.0
12/20 火	10.0	ガス橋まで	1時間
12/21 水	0.0
12/22 木	5.0	ルームランナー＋★筋トレ	30分
12/23 金	5.0	ルームランナー＋★筋トレ	30分
12/24 土	10.0	10Kmマラソン	1時間
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	20.0	新六郷橋まで	2時間弱
走行距離	105.0  km