月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0	★筋トレ
11/03 木	5.0	ルームランナー＋★筋トレ	30分
11/04 金	0.0	-
11/05 土	15.0	多摩川大橋まで	1時間半	心地よい感じ
11/06 日	0.0	-
11/07 月	0.0	-
11/08 火	15.0	多摩川大橋まで	1時間半	学校帰りに夜間ラン。夜の星空が綺麗でした
11/09 水	20.0	皇居ペース走2周*2セット	1時間45分	先週の飲み会で知り合ったメンバーと練習会。バテバテです
11/10 木	0.0
11/11 金	15.0	多摩川大橋まで	1時間半
11/12 土	0.0
11/13 日	21.0	横浜マラソン	1:36:05	中盤、ややばてる
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0	★筋トレ
11/17 木	0.0	★筋トレ
11/18 金	5.0	ルームランナー＋★筋トレ	30分
11/19 土	171.0	学芸大学24時間ラン	24時間	すごい寒い中、サポートしてくれた方々には本当に感謝です。
11/20 日	0.0	↑に合算
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0	★筋トレ＋カーツ
11/24 木	0.0	★筋トレ＋カーツ
11/25 金	0.0	★筋トレ＋カーツ
11/26 土	0.0
11/27 日	42.0	つくばマラソン	3:54	24時間走の疲れが残っているのか、右足膝の痛みとの闘いでした。疲れますた
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	309.0  km