月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	9.2	60分jog
5/02 金	0.0
5/03 土	14.5	90分jog
5/04 日	10.0	10kmペース走	46'15"(23'10"-23'05")	これでは多分仙台は走れない。
5/05 月	9.5	60分jog
5/06 火	0.0
5/07 水	9.1	60分jog
5/08 木	6.3	40分jog
5/09 金	0.0
5/10 土	0.0			前日から雨続きで路面滑りそうなので最終調整できず。
5/11 日	21.1	仙台国際ハーフマラソン	1:31'07"(20'24"-21'24"-21'26"-22'41"-5'12")	朝から目眩でどことなく調子悪。3kmで終了した。レースとして走って初めて90分かかった。15km以降は歩いている感じ。ゴールが遠かった。
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	5.0	35分jog
5/15 木	6.8	45分jog
5/16 金	5.1	35分jog
5/17 土	10.7	70分jog
5/18 日	16.0	120分LSD		復帰練習。何よりもまず暑かった。
5/19 月	0.0
5/20 火	9.2	60分jog
5/21 水	0.0
5/22 木	10.0	10km快調走	56'34"(28'49"-27'45")	ユルく復帰。ユルい割には全然×
5/23 金	6.9	45分jog
5/24 土	16.4	120分LSD
5/25 日	19.0	120分jog		少し中だるみ出たが何とか完走。この練習が復活へのカギとなりそう
5/26 月	15.8	100分jog		自宅修繕の立ち合いで休暇。前半快調も終盤ダルさが・・・　抵抗力が弱い
5/27 火	0.0
5/28 水	10.0	10km快調走　100mws×5	55'59"(28'29"-27'30")	まだ速いかな？？？
5/29 木	9.0	60分jog
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	219.6  km