月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	9.2	60分jog
6/02 金	0.0			台風みたいな豪雨。線状降水帯って何年位前から言われてるんだっけ？？　昔は無かったよな。愛馬が栗東入厩、デビュー楽しみ。
6/03 土	8.5	4000m(500mjog)×2	16'23"-16'24" R約3分	中盤楽に走れる場面アリ。まだ8割程度だが徐々に出来てきた。
6/04 日	16.1	100分jog		暑い上に風強い。一番嫌いかも。
6/05 月	0.0
6/06 火	4.7	30分jog
6/07 水	5.9	坂　300ｍ×10	30’12”	先週より格段に余裕度上がる。リカバリーの下りを意識。
6/08 木	0.0
6/09 金	9.3	60分jog
6/10 土	10.0	10km （20km打ち切り）	23'24"-23'45"	スタートから身体重く、徐々に失速。4’50近くまで落ちたので続行の意味なしと判断
6/11 日	15.0	15km快調走	1:15'50"(25'44"-25'18"-24'48")	雨上がりの夕刻。多少回復しているがパワー不足明白のため、軽く流す程度にして充電優先。
6/12 月	0.0
6/13 火	9.3	60分jog
6/14 水	3.5	2000m+1000m	8'06"-3'51"
6/15 木	4.8	32分og
6/16 金	8.6	60分og
6/17 土	5.0	マラソンフェスティバル　EARLY SUMMER　５�q	19’24”	気温30度超え。評価のしようも無いが、文句なしにダメ。3�qでスタミナ切れ。
6/18 日	12.2	82分jog		割と筋肉ピリピリ。
6/19 月	0.0
6/20 火	9.4	60分jog
6/21 水	9.5	60分jog
6/22 木	0.0
6/23 金	9.3	60分jog
6/24 土	25.0	25kmペース走	2:20'08"(28'11"-28'43"-27'31"-27'56"-27'47")	まず無難なところをやってみた。暑かった。
6/25 日	20.3	150分LSD		中盤速くなったが次第に落ち着く。
6/26 月	0.0
6/27 火	9.3	60分jog
6/28 水	9.3	坂　300ｍ×15	46'19"	登りが追い風になり効果下がったか。78〜79秒で登り、101〜103秒で下り。
6/29 木	9.0	60分jog
6/30 金	0.0
走行距離	223.2  km