月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	7.1	45分jog
6/03 水	7.3	45分jog		調子悪いからポイント回避
6/04 木	10.0	60分jog		アベノマスク到着
6/05 金	7.0	2000m（500ｍjog)×3	7'37"-8'03"-7'33"	南からの強風で２本目向かい風。少し余裕持たせた練習にしたが、全然ダメ。
6/06 土	10.0	10ｋｍ（20ｋｍ途中打ち切り）	23'45"-23'30"	遂に崩壊。。。身体重かったので様子みたかったが、夕方雨予報のためいつもの時間で。昨日以上のダメダメ感。疲労を乗り越えるところまで持っていきたかったが、越えられず。。。やむなく終了。神戸、高島平も中止で年内終了濃厚。望みは松江、青島だけという・・・ とりあえず、来月の関東マスターズロードだけやってくれればいい。秋はレースがあるなら国内どこへでも出没してやる（意気込み）。
6/07 日	17.3	120分ＬＳＤ		修復練習。スピードが前面に出てるので抑え効かず6分45秒程度になってしまった。
6/08 月	0.0
6/09 火	6.1	40分jog
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0			関東マスターズロード中止って、直前に募集始めといて何言ってんだか。９月の東京マスターズロードに振替されるみたいだが、走るか微妙。ソロソロ大会開いたっていいんじゃ？？？
6/12 金	6.4	40分jog
6/13 土	15.0	15kmビルドアップ	1:08'38"(24'08"-23'14"-21'16")	しばらくサボってったので、あまり走れず。２段階目上げきれず。やや強引に３段階目を持っていったら、割と走れた。雨だと路面滑って変な筋肉使う。
6/14 日	9.5	60分jog		身体重いし脚もハリ気味。６分１５秒ペースで十分だった。
6/15 月	10.0	60分jog
6/16 火	0.0			久々福岡。今回からスターアライアンスゴールドメンバー。飛行機満席、はよ７７７で運行せい。
6/17 水	8.0	8kmペース走	33'43"(4'14"-4'17"-4'16"-4'15"-4'09"-4'10"-4'11"-4'08")	軽く入ったが意外にペース出た。動きには余裕無いけど。
6/18 木	4.9	30分jog		雨でここまで。
6/19 金	0.0			今日は甲府。真夏に来ると辛い街だが、この時期なら大丈夫。
6/20 土	6.0	6kmペース走	23'12"(3'43"-3'51"-3'52"-3'55"-3'57"-3'51")	軽く入ったつもりだが、１ｋｍのラップで少々ビビって、以後抑え目に。でも結局５ｋｍあたりでキツくなり追い込み度上がる。
6/21 日	20.0	20kmペース走	1:34'03"(24'18"-23'25"-23'22"-22'58")	5ｋｍ過ぎまで脚重め。取り敢えず距離だけ走っといた。
6/22 月	0.0
6/23 火	4.8	30分jog		札幌。当たり前だが、中国人が消えていて快適。
6/24 水	4.2	坂　200m×10		49秒台で8本揃え、ラスト2本強め。つなぎも速くなり、全体的に質上がった。
6/25 木	9.7	60分jog
6/26 金	9.7	60分jog		名古屋。なぜか東海道新幹線は疲れる。あんまり乗りたくないのがホンネ。来週、行きだけ新大阪まで乗らなきゃ。。。気が乗らない。
6/27 土	12.0	12kmビルドアップ	54'40"(24'26"-21'50"-8'24")	20km変化走予定も、2段目全然×で予定変更。最後２ｋｍは走るだけで精一杯。新幹線移動の翌日はダメだな。
6/28 日	9.8	60分jog
6/29 月	6.5	40分jog
6/30 火	0.0
走行距離	201.3  km