ただじい  
地域 : 茨城    年齢 : 50になってた
一言 : 
崖っぷちからの脱出目指す           崖っぷちからの脱出目指す           崖っぷちからの脱出目指す           崖っぷちからの脱出目指す 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0   AB首相が先日ウチの会社近くに来てた。新元号を占って貰ってたか?? 日の丸つけた黒い車とSP多数来るのですぐわかる。これ以上は言えない。国家機密と思われる(笑)
4/02 火 10.0   60分jog
4/03 水 10.0   10kmペース走
42'33"(21'26"-21'07")
結構イイ感じで走れている。中間走が良かったので、ラストはそのまま流す。
4/04 木 7.3   45分jog
4/05 金 10.3   60分jog
4/06 土 20.0   20kmビルドアップ
1:32'09"(24'54"-23'51"-22'15"-21'09")
4月になっても上流からの強い風。水曜の疲れがまだ残ってて調子×も、ソコソコ走れた。残り1.5kmで少し目眩のような症状が来たが、押し切る。強度上げ過ぎたか。
我が家に新メンバー≪うさぎ≫がやってきた。種類はホーランドロップの♀。2月生まれだが、桜の季節にきたので、「さくら」と名付けた。とてもかわいい。
4/07 日 16.5   100分jog
6'10〜5'45あたりをのんびりと。だいぶ暖かくなったな。
4/08 月 0.0  
4/09 火 9.7   60分jog
4/10 水 0.0  
4/11 木 8.0   8kmペース走
35'20"(4'23"-4'25"-4'32"-4'24"-4'26"-4'20"-4'25"-4'23")
昨日休みにしてしまったので、やや軽めで。
4/12 金 0.0   大御所から声かかり、会社近くの焼き鳥屋で急な飲み。本当にほぼ焼き鳥だけの店だった(^^;) 
4/13 土 10.2   60分jog
明日は2年ぶりのかすみがうら〜10マイル3年ぶり。前回は大荒れの天候だったが、明日も風強そう。63分30秒では走りたいが・・・
4/14 日 16.1   かすみがうらマラソン 10マイル
1:03'13"(19'22"-19'27"-19'59"-4'25") 48位
スタートロス 4秒
序盤10kmは楽に。11km過ぎから脚が厳しくなって、ラスト2kmは4分台のラップになってしまった。
距離を踏んでいないから仕方ないな。でも62分台は出さなければいけないレースだった。
4/15 月 0.0   かすみがうらより帰宅後、強行スケジュールで動き回ったら、身体が限界に達し、敢え無く撃沈。
突如高熱に襲われ完全KO状態。。。会社は休み(というより、ほぼサボリを疑われてもしゃあないが・・)
4/16 火 0.0   多少復活したので出勤も調子悪。
4/17 水 0.0   昼間寒気に襲われ、「またか・・・」と意気消沈も、すぐに復活。今度の部署は、特命係長並に機密事項を扱う特殊部隊のため、意味不明の仕事が突如舞い込む。帰宅が遅くなり戦意喪失、調子も悪いので今日も休んでみた。
4/18 木 6.4   40分jog
走れてよかった。腹痛い・・・・
4/19 金 0.0   腹痛徐々に回復。古巣部署の歓迎会にオープン参加、いや招待選手扱い(笑)
4/20 土 17.1   120分LSD
走れた。まだ抑えが効いてないが、時間を走れたことは収穫。これならイケる。
4/21 日 20.0   20kmjog
5'25前後〜終盤5'05前後へ
4/22 月 0.0  
4/23 火 10.2   60分jog
4/24 水 0.0   管理組合理事会
4/25 木 12.0   12kmペース走
51'30"(21'29"-21'28"-8'33")
久々ポイント。間隔空いてしまったので、これまでの貯金を食いつぶした感あって、ギリギリ走れる状態だった。
4/26 金 10.1   60分jog
4/27 土 10.0   56分jog
4/28 日 20.0   20km変化走
1:29'48"(23'59"-21'39"-23'14"-20'56")
チョット脚&身体重く、3段階目からキツかった。1km単位ではペースがバラついていて、あまり上手く走れなかった。
4/29 月 10.2   60分jog
4/30 火 6.2   40分jog
走行距離 240.3  km