月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	32.0	早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、論田町〜西荒島町折り返し20km	1時間5分 1時間33分	晴れ17℃、暖かい天気、5月のスタート。 晴れ22℃、往きの向かい西風が強かった。
5/02 土	44.0	午前、米子水鳥公園折り返し32km 夕方、風車〜福井団地折り返し12km	2時間29分 1時間3分	晴れ26℃、夏日になりTシャツ短パンで行けた。 晴れ25℃、18:00でもこの気温。
5/03 日	47.0	午前、米子彦名干拓地折り返し35km 夕方、風車〜福井団地折り返し12km	2時間42分 1時間2分	小雨21℃、弱い雨が時折降っていた。 曇り19℃、雨が上がっていて良かった。
5/04 月	47.0	午前、米子彦名干拓地折り返し35km 夕方、風車〜福井団地折り返し12km	2時間44分 1時間2分	晴れ23℃、暑くなった、このコース景色の変化があり良いです。 晴れ22℃、今日は歩行者、ランナー多かった。
5/05 火	47.0	午前、米子彦名干拓地折り返し35km 夕方、風車〜福井団地折り返し12km	2時間43分 1時間3分	晴れ17℃、涼しかったせいか、昨日より心拍数上がらなかった。 曇りのち雨17℃、折り返してから雨降り。
5/06 水	47.0	午前、米子彦名干拓地折り返し35km 夕方、風車〜福井団地折り返し12km	2時間46分 1時間2分	晴れ17℃、疲れが後半出てキツかった。 晴れ18℃、帰りの向い風が強かった。
5/07 木	47.0	午前、米子彦名干拓地折り返し35km 夕方、風車〜福井団地折り返し12km	2時間46分 1時間1分	晴れ17℃、左足首がもちそうにないので50kmはやめておこう。 晴れ17℃、帰りはまた強風。
5/08 金	47.0	午前、米子彦名干拓地折り返し35km 夕方、風車〜福井団地折り返し12km	2時間47分 1時間3分	晴れ18℃、エネルギー切れ次回は補給食しよう。 晴れ22℃、足首湿布の効き目が出てきたがペースは上がらない。
5/09 土	47.0	午前、米子彦名干拓地折り返し35km 夕方、風車〜福井団地折り返し12km	2時間57分 1時間2分	小雨18℃、雨降りテンション上がらず。 小雨17℃、雨上がりの隙をみて走る。
5/10 日	32.0	午前、米子水鳥公園折り返し32km	2時間49分	曇り21℃、9日目で限界か、LSDにした。
5/11 月	32.0	早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、あらエッサ周辺折り返し20km	1時間6分 1時間38分	晴れ18℃、通常ダイアに戻そう。 晴れ26℃、明るいうちに走れたので道の駅方面へ。
5/12 火	32.0	早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、あらエッサ周辺折り返し20km	1時間5分 1時間38分	曇り13℃、腰痛が軽くなった。 晴れ21℃、昨日より腰痛は良くなったけどペース上がらずじまい。
5/13 水	32.0	早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、あらエッサ周辺折り返し20km	1時間4分 1時間38分	曇り18℃、早朝もＴシャツ1枚で走れる。 晴れ21℃、風の強い1日だった。
5/14 木	32.0	早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、あらエッサ周辺折り返し20km	1時間5分 1時間38分	晴れ13℃、肌寒い朝だった。 晴れ22℃、風車コースよりキツい。
5/15 金	12.0	早朝、風車〜福井団地折り返し12km	1時間5分	曇り16℃、夜は雨降り走れるか。
5/16 土	32.0	午前、あらエッサ周辺折り返し20km 夕方、風車〜福井団地折り返し12km	1時間37分 1時間3分	雨18℃、走り出しテンション低め。 雨22℃、結局雨が降り続きだが弱雨で良かった。
5/17 日	47.0	午前、米子彦名干拓地折り返し35km 夕方、風車〜福井団地折り返し12km	2時間50分 1時間5分	曇り17℃、曇り空風弱く走りやすかった。 晴れ20℃、ダメージありで走り出しキツい。
5/18 月	12.0	早朝、風車〜福井団地折り返し12km	1時間7分	曇り16℃、霧が出ていた、始めの1km走れなかった。
5/19 火	32.0	早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、あらエッサ周辺折り返し20km	1時間4分 1時間37分	曇り19℃、昨夜の大雨が上がっていて良かった。 曇りのち雨20℃、途中から予定外雨が降り出した。
5/20 水	32.0	早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、あらエッサ周辺折り返し20km	1時間5分 1時間37分	曇り15℃、四万十川中止になり今年度100kmの出場無くなる。 曇りのち雨15℃、今夜も終盤雨が降り出した。
5/21 木	32.0	早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、あらエッサ周辺折り返し20km	1時間7分 1時間37分	曇り12℃、右足首甲が少し痛い。 曇り17℃、足首痛むかと思ったが普通に走れて良かった。
5/22 金	32.0	早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、あらエッサ周辺折り返し20km	1時間6分 1時間40分	曇り10℃、気温が低く体の動きが悪かった。 晴れ18℃、風が強い、腰が痛くなった。
5/23 土	32.0	米子水鳥公園折り返し32km	2時間53分	晴れ17℃、ゆっくりLSD。
5/24 日	36.0	米子彦名干拓地折り返し36km	2時間58分	晴れ17℃、最初の5km走れなかった。
5/25 月	18.0	夜間、あらエッサ周辺折り返し18km	1時間43分	曇り22℃、ゆっくり走る。
5/26 火	32.0	早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、あらエッサ周辺折り返し20km	1時間5分 1時間39分	曇り18℃、いつものペースで走れて良かった。 曇り21℃、いつものランペースに戻り良かった。
5/27 水	32.0	早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、あらエッサ周辺折り返し20km	1時間5分 1時間51分	曇り16℃、涼しく走りやすかった。 晴れ19℃、左足首痛みが出たのでゆっくり走る。
5/28 木	20.0	夜間、あらエッサ周辺折り返し20km	1時間37分	晴れ21℃、足首痛みが取れた。
5/29 金	32.0	早朝、風車〜福井団地折り返し12km 夜間、あらエッサ周辺折り返し20km	1時間5分 1時間37分	晴れ13℃、Tシャツ1枚では寒かった。 晴れ21℃、1000kmが見えてきた。
5/30 土	22.0	午前、米子湊山公園折り返し22km	1時間47分	晴れ22℃、今夜はランなし。
5/31 日	36.0	午前、安来駅〜宍道駅36km	3時間22分	曇り19℃、練習としては水鳥公園の方が走りやすい。
走行距離	1056.0  km