どじょう  
地域 : 島根    年齢 : 40代後半
一言 : 
2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 48.0   国宝松江城マラソン2019
2時間40分23秒
曇り10℃、後半ハーフが前半の2分落ちで上手く走れた、40代男子5位/1352人、総合16位/4396人
12/02 月 7.0   夜間、みさき親水公園折り返し7km
1時間0分
曇り10℃、ゆっくり走る。
12/03 火 19.0   早朝、港先折り返し6km
夜間、風車〜ラムー折り返し13km
1時間0分
1時間30分
曇り8℃、ゆっくりいこう。
曇り7℃、少し筋肉痛回復した。
12/04 水 26.0   早朝、風車折り返し11km
夜間、風車〜ラムー折り返し15km
1時間12分
1時間33分
小雨6℃、大降りにならなくて良かった。
曇り8℃、スピードが上がってきた。
12/05 木 30.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車〜ラムー2回折り返し18km
1時間13分
1時間44分
曇り5℃、寒い朝になった。
曇り7℃、いつものペースに戻す。
12/06 金 32.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車〜ラムー3回折り返し20km
1時間11分
1時間54分
小雨4℃、大降りにならなくて良かった。
曇り6℃、調子がまだ出ない。
12/07 土 26.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
午後、益田陸上競技場周辺14km
1時間9分
1時間24分
晴れ2℃、寒い朝になった。
曇り9℃、駅伝のサポートスタッフ。
12/08 日 20.0   早朝、三好屋旅館〜R9ジュンテンドウ先折り返し12km
午後、浜田お魚センター周辺8km
1時間10分
47分
晴れ4℃、朝ジョグ。
晴れ13℃、閉会式待ち時間。
12/09 月 30.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車〜ラムー2回折り返し18km
1時間12分
1時間45分
晴れ5℃、腰痛あり。
晴れ9℃、調子上がらず。
12/10 火 30.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車〜ラムー2回折り返し18km
1時間11分
1時間43分
晴れ5℃、腰痛あり。
晴れ10℃、少し調子が戻ってきた。
12/11 水 30.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車〜ラムー2回折り返し18km
1時間10分
1時間43分
晴れ7℃、まだ腰痛あるね。
晴れ13℃、気温が上がり走りやすい。
12/12 木 12.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
1時間13分
曇り11℃、調子上がらず。
12/13 金 21.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、みさき親水公園先折り返し9km
1時間9分
50分
曇り5℃、昨夜の休養で腰が楽になった。
晴れ7℃、ゆっくり走ろう。
12/14 土 12.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
1時間9分
晴れ6℃、これから防府市へ移動。
12/15 日 47.0   第50回防府読売マラソン
2時間41分14秒
晴れ14℃、35kmからペースが落ちすぎ40分切りならず。
12/16 月 7.0   夜間、みさき親水公園折り返し7km
1時間0分
晴れ7℃、筋肉痛あり。
12/17 火 7.0   早朝、みさき親水公園折り返し7km
1時間0分
小雨11℃、途中強雨になった。
12/18 水 25.0   早朝、みさき親水公園折り返し7km
夜間、風車〜ラムー3回折り返し18km
1時間0分
1時間45分
雨13℃、昨夜は強雨でやめたが今朝はどうにいけた。
曇り11℃、いつものペースに戻そう。
12/19 木 30.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車〜ラムー3回折り返し18km
1時間10分
1時間45分
曇り5℃、寒い朝になった。
曇り10℃、今回は筋肉痛回復が遅い。
12/20 金 32.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車〜ラムー3回折り返し20km
1時間10分
1時間56分
曇り9℃、時々雨がパラついた。
曇り8℃、ゆっくり走ろう。
12/21 土 40.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
土曜練習会1000m×5本 300m×5本
夕方、風車〜福井団地折り返し12km
1時間14分
1時間30分
1時間6分
晴れ4℃、ゆっくり走ろう。
曇り9℃、参加者男子9名、キツいペースで頑張った。
曇り10℃、ゆっくりjog。
12/22 日 32.0   米子水鳥公園折り返し32km
2時間34分
曇り9℃、疲れが抜けて体が軽くなった。
12/23 月 30.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車〜ラムー3回折り返し18km
1時間10分
1時間40分
曇り3℃、寒い朝になった。
曇り11℃、気温上がって走りやすかった。
12/24 火 32.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車〜ラムー3.5回折り返し20km
1時間8分
1時間48分
曇り5℃、最後2km位から雨が強めに降ってきた。
曇り8℃、聖夜走ってる人いなかった。
12/25 水 15.0   夜間、風車〜ラムー2回折り返し15km
1時間25分
晴れ8℃、今夜は走れず距離少し増やした。
12/26 木 20.0   夜間、風車〜ラムー3.5回折り返し20km
1時間50分
雨12℃、強めの雨降りだった。
12/27 金 32.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夜間、風車〜ラムー3.5回折り返し20km
1時間10分
1時間49分
雨9℃、まだ上がらず今朝も雨降り。
曇り7℃、走り出し雨が降っていたが距離半分くらいで上がって良かった。
12/28 土 34.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
Garminに距離合わせ。
夜間、風車〜ラムー3.5回折り返し20km
1時間8分
1時間51分
曇り4℃、この時期にしてはあまり寒くない。
曇り7℃、走りやすい気象コンディション。
12/29 日 20.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夕方、島田港折り返し8km
1時間9分
34分
晴れ2℃、冷える朝になった。
曇り11℃、時間切れで短め。
12/30 月 44.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
午後、米子水鳥公園折り返し32km
1時間9分
2時間34分
雨8℃、雨が降り続いた。
曇り18℃、最後まで4'48"/km一定ペース。
12/31 火 24.0   早朝、風車〜福井団地折り返し12km
夕方、干拓地折り返し12km
1時間11分
1時間8分
曇り13℃、風が強かった。
雨4℃、今年ラストラン、雨降り。
走行距離 814.0  km