どじょう
地域 : 島根
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります!
2019/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 日 | 12.0 | 早朝、風車折り返しプラス1km12km |
1時間13分 |
曇り22℃、走りやすい気温、ゆっくり走る。 |
9/02 月 | 30.0 | AM10:15干拓地周辺12km 夜間、ラムー〜風車2回プラス1km折り返し |
1時間1分 1時間35分 |
曇り27℃、病院検査が早く終わり雨上がりに走れた。昼からお仕事。 曇り25℃、ペース上がらず。 |
9/03 火 | 30.0 | 早朝、風車折り返しプラス1km12km 夜間、ラムー〜風車2回プラス1km折り返し |
1時間7分 1時間32分 |
曇り23℃、気温が下がり走りやすい。 曇り28℃、今日は残暑が厳しかった、小雨が降ってきて気持ち良く走れた。 |
9/04 水 | 30.0 | 早朝、風車折り返しプラス1km12km 夜間、ラムー〜風車2回プラス1km折り返し |
1時間6分 1時間31分 |
曇り23℃、帰宅前まで夜が明けなくなった。 曇り27℃、腰が重く最後までペース上がらず仕舞い。 |
9/05 木 | 29.0 | 早朝、風車折り返しプラス1km12km 夜間ラムー〜風車2回プラス1km折り返し |
1時間6分 1時間30分 |
晴れ25℃、しばらく天気が良さそう。 曇り28℃、腰痛が出てジョグにて終了。 |
9/06 金 | 27.0 | 早朝、みさき公園折り返し7km 夜間、ラムー〜風車3回20km |
1時間8分 1時間38分 |
晴れ27℃、ゆるゆるジョグ。 晴れ31℃、腰がなおり良かった。 |
9/07 土 | 35.0 | 午前、松江練習会3200m3本20km 夜間、ラムー〜風車2回15km |
1時間30分 1時間21分 |
晴れ33℃、暑くなった、3本走れて良かった。 晴れ33℃、夜も暑い、熱帯夜になるかも。 |
9/08 日 | 23.0 | 早朝、風車折り返しプラス1km12km 夕方、鳥取市布勢トラック27周11km |
1時間12分 1時間0分 |
晴れ28℃、昨夜は熱帯夜だった、夏場のランニングになった。 晴れ29℃、近くまで来たのでサブトラック走る、4本流し行う。 |
9/09 月 | 8.0 | 早朝、みさき公園折り返し7km |
1時間7分 |
晴れ26℃、ゆっくり走る。 |
9/10 火 | 30.0 | 早朝、風車折り返しプラス1km12km 夜間ラムー風車2回プラス1km折り返し |
1時間7分 1時間32分 |
晴れ26℃、日の出が遅くなり、帰宅前まだ暗い。 晴れ26℃、調子良く走れた。 |
9/11 水 | 12.0 | 早朝、風車折り返しプラス1km12km |
1時間13分 |
晴れ26℃、最初の2km走れなかった。 |
9/12 木 | 30.0 | 早朝、風車折り返しプラス1km12km 夜間ラムー風車2回プラス1km折り返し |
1時間6分 1時間30分 |
曇り24℃、昨夜の雨で朝は涼しくなった。 曇り23℃、気温が下がり走りやすくなった。 |
9/13 金 | 32.0 | 早朝、風車折り返しプラス1km12km 夜間、ラムー風車3回折り返し20km |
1時間8分 1時間39分 |
曇り20℃、秋の気候になり走りやすくなった。 晴れ26℃、中秋の名月、真ん丸お月さまが輝いていた。 |
9/14 土 | 34.0 | 松江市練習会、400m×4本×3セット 夜間、ラムー風車3回折り返し20km |
1時間 1時間42分 |
晴れ27℃、暑くなった、平均73秒くらい。 晴れ29℃、日が傾いても暑いまま、残暑厳しい。 |
9/15 日 | 55.0 | 早朝、風車折り返しプラス1km12km 午後、米子空港折り返し42.7km |
1時間9分 3時間25分 |
晴れ23℃、腰が重くてスロージョグ。 晴れ29℃、一定ペースで走れた。4分49秒/km |
9/16 月 | 21.0 | 早朝、みさき公園手前折り返し6km 夜間、ラムー風車プラス1km折り返し15km |
1時間10分 1時間29分 |
曇り24℃、足が動かず、ウォークとジョグ。 晴れ25℃、ゆっくり走る。 |
9/17 火 | 30.0 | 早朝、風車折り返しプラス1km12km 夜間ラムー風車2回プラス1km折り返し |
1時間13分 1時間40分 |
曇り24℃、ゆっくり走る。 曇り24℃、ゆっくり走る、明日は普通に走れそう。 |
9/18 水 | 30.0 | 早朝、風車折り返しプラス1km12km 夜間ラムー風車2回プラス1km折り返し |
1時間8分 1時間36分 |
晴れ19℃、気温が下がり秋になり走りやすい。 晴れ24℃、回復が遅い、ゆっくり走る。 |
9/19 木 | 30.0 | 早朝、風車折り返しプラス1km12km 夜間ラムー風車2回プラス1km折り返し |
1時間9分 1時間37分 |
曇り22℃、調子今ひとつ、ゆっくり行こう。 晴れ21℃、涼しくなって走りやすい。 |
9/20 金 | 33.0 | 早朝、風車折り返しプラス1km12km 夜間ラムー風車3回折り返し21km |
1時間7分 1時間46分 |
晴れ13℃、急に冷えた、この気温差きつい。 小雨23℃、雨が時折降ってきたが強くはならなくて良かった。 |
9/21 土 | 32.0 | 夕方、米子水鳥公園折り返し32km |
2時間34分 |
曇り19℃、雨が上がってからのロング走。平均4分49秒/km |
9/22 日 | 32.0 | 夕方、米子水鳥公園折り返し32km |
2時間37分 |
曇り22℃、今朝も大雨で朝練なし、夕方ロング走、平均4分55秒/km |
9/23 月 | 20.0 | 早朝、暴風警報 夜間ラムー風車3回折り返し20km |
1時間47分 |
台風17号暴風域で走れません、強い風。 曇り19℃、仕事日朝練出来なかったので少し距離を増やした。 |
9/24 火 | 27.0 | 早朝、風車折り返しプラス1km12km 夜間ラムー風車2回折り返し15km |
1時間8分 1時間26分 |
曇り18℃、朝練3日ぶり。 曇り21℃、腰痛あり、ゆっくり走る。 |
9/25 水 | 30.0 | 早朝、風車折り返しプラス1km12km 夜間ラムー風車2回プラス1km折り返し |
1時間9分 1時間37分 |
晴れ15℃、外に出ると、空気が冷んやりしていた。秋です。 曇り22℃、腰痛は良くなった、9月700km到達。 |
9/26 木 | 25.0 | 早朝、風車折り返しプラス1km12km 夜間、風車ラムー折り返し13km |
1時間8分 1時間12分 |
晴れ16℃、楽に走れた。 晴れ22℃、短めに走る。 |
9/27 金 | 12.0 | 早朝、風車折り返しプラス1km12km |
1時間9分 |
曇り18℃、土日は雨降りかな。 |
9/28 土 | 12.0 | 早朝、風車折り返しプラス1km12km |
1時間8分 |
曇り22℃、村岡100km明日は雨降りです。 |
9/29 日 | 101.0 | 第22回村岡ダブルウルトラ100km |
8時間44分37秒 |
晴れ19℃、累積標高2700mとにかくキツかった、峠走行うべし、総合4位/682人。 |
9/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 852.0 km |