どじょう
地域 : 島根
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります!
2019/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 金 | 11.0 | 早朝、風車折り返し11km |
1時間7分 |
晴れ4℃、途中霧がすごかった、冷んやりした空気で視界が悪かった。 |
3/02 土 | 11.0 | 早朝、風車折り返し11km |
1時間7分 |
晴れ2℃、冷える朝になった、気温差が昼夜で大きい、ゆっくり走る。 |
3/03 日 | 43.0 | 東京マラソン |
2時間58分 |
雨4℃、体が冷えて、足が動かなくなった久々の撃沈レース。 |
3/04 月 | 10.0 | 夕方、干拓地折り返し10km |
1時間30分 |
小雨9℃、あまり体の痛みはないが、風が強くて寒かった。 |
3/05 火 | 14.0 | 早朝、みさき公園手前折り返し6km 夜間、みさき公園先折り返し8km |
50分 1時間0分 |
晴れ3℃、足に負荷をかけない程度のゆるいペース。 晴れ11℃、無理せずゆっくり回復を待とう。 |
3/06 水 | 14.0 | 早朝、みさき公園手前折り返し6km 夜間、みさき公園先折り返し8km |
51分 1時間1分 |
晴れ7℃、ゆっくり走ろう、のんびり行こう。 雨9℃、傘さしでゆっくり、雨明日は上がるか。 |
3/07 木 | 20.0 | 早朝、みさき公園手前折り返し6km ラムー〜風車二往復折り返し14km |
50分 1時間24分 |
雨9℃、弱い雨が強雨に変わった、今夜から普段の走りにに戻そう。 曇り8℃、普通のジョグに戻った、なんとか走れるかな鳥取。 |
3/08 金 | 11.0 | 早朝、風車折り返し11km |
1時間6分 |
晴れ6℃、日中は天気が良くなりそう、雪の降らない冬だった。 |
3/09 土 | 11.0 | 早朝、風車折り返し11km |
1時間4分 |
晴れ2℃、星空今日は天気良いが、明日は雨降りか。 |
3/10 日 | 47.0 | 鳥取マラソン2019 |
2時間48時22秒 |
雨11℃、やはりスタート直後から雨が降り出す、気温が下がらなくて無難に走れた。 |
3/11 月 | 12.0 | 夕方、干拓地折り返し12km |
1時間30分 |
晴れ14℃、またしても筋肉痛、今月は走行距離落ちるね。 |
3/12 火 | 13.0 | 早朝、みさき公園手前折り返し6km 夜間、みさき公園折り返し7km |
51分 1時間0分 |
雨8℃、小雨に変わったが、帰宅まで降り続いていた。 晴れ11℃、天気は良くなり普通に走りたいところだが、今日もゆるラン。 |
3/13 水 | 17.0 | 早朝、みさき公園手前折り返し6km 夜間、風車折り返し11km |
50分 1時間19分 |
晴れ6℃、順調な回復をしていて、今夜から少しペース上げよう。 晴れ4℃、走れる様になってきた、明日夜は普通ペースでいけそう。 |
3/14 木 | 24.0 | 早朝、風車折り返し11km 夜間、ラムー〜風車折り返し13km |
1時間7分 1時間21分 |
晴れ6℃、いつものペースに戻った、まだ回復にもう少し時間がかかりそう。 晴れ8℃、腰がまだ痛みあるが大したことなさそう。 |
3/15 金 | 24.0 | 早朝、風車折り返し11km 夜間、ラムー〜風車折り返し13km |
1時間7分 1時間21分 |
晴れ3℃、今朝は冷えた、楽に走れる様になった。 晴れ6℃、日中は雨が降り路面は水たまりが多かった。 |
3/16 土 | 11.0 | 早朝、風車折り返し11km |
1時間7分 |
雨4℃、行きは雨降り、折り返してから上がったが寒くなった。 |
3/17 日 | 27.0 | ふくやまマラソンハーフの部(広島県福山市) |
1時間20分32秒 |
曇り時々雨10℃、5kmラップの落ち込みが回数毎にひどくなり、今期ワーストタイム、次は頑張りましょう。 |
3/18 月 | 32.0 | 早朝、風車折り返し11km 夕方、米子湊山公園折り返し21km |
1時間11分 2時間11分 |
晴れ1℃、5週連続レースが終わりやっと日常のペースで走れそう、ちょっと無理があった。 晴れ12℃、レースは的を絞ってエントリーしよう、故障寸前。 |
3/19 火 | 24.0 | 早朝、風車折り返し11km 夜間、ラムー〜風車折り返し13km |
1時間9分 1時間23分 |
晴れ8℃、ハーフにしてはダメージが強い、ゆっくり回復を待とう。 晴れ13℃、体調が悪く、調子が上がらず、燃え尽きた感あり。 |
3/20 水 | 16.0 | 早朝、風車折り返し11km 夜間、十神大橋折り返し5km |
1時間9分 30分 |
晴れ6℃、まだゆっくりジョグが続く、のんびり行きましょう。 晴れ14℃、会合ありで早めの切り上げ。 |
3/21 木 | 24.0 | 早朝、風車折り返し11km 夜間、ラムー〜風車折り返し13km |
1時間9分 1時間19分 |
雨16℃、南の風33m強風と雨降りできつかった、顔が痛かった。 晴れ16℃、風が止んでいて気温が高く、気分良く走れた。 |
3/22 金 | 24.0 | 早朝、風車折り返し11km 夜間、ラムー〜風車折り返し13km |
1時間8分 1時間21分 |
曇り9℃、春らしくなって軽装で走れるようになった。 晴れ8℃、風が強かった風速15m、少し腰が痛い来週には治るか。 |
3/23 土 | 24.0 | 早朝、風車折り返し11km 夜間、ラムー〜風車折り返し13km |
1時間7分 1時間19分 |
曇り7℃、雨が降りそうだったが、帰宅までもってくれて良かった。 晴れ6℃、日中雨が降り続いていて気温が上がらなかった、夕方から晴れて走れた。 |
3/24 日 | 24.0 | 地元駅伝5.8km 夕方、清水〜白鳥ロード15km |
21分 1時間30分 |
雨8℃、ひたすら登り坂、きつかった。 曇り9℃、ゆっくり走る、ここの登り坂もきつい。 |
3/25 月 | 32.0 | 夕方、米子水鳥公園折り返し32km |
3時間3分 |
晴れ14℃、風が強く肌寒く感じたが、一定の良いペースで走れた。 |
3/26 火 | 24.0 | 早朝、風車折り返し11km 夜間、ラムー〜風車折り返し13km |
1時間8分 1時間20分 |
晴れ6℃、寒さはなくなり、これから春のラン二ングが楽しめそう。 晴れ13℃、昨日の疲れがあり、重たい走りになった。 |
3/27 水 | 24.0 | 早朝、風車折り返し11km 夜間、ラムー〜風車折り返し13km |
1時間7分 1時間18分 |
晴れ6℃、帰宅前空が白み始めるようになった。 晴れ18℃、日中は春の陽気で夜も気温が高く、気持ちよく走れた。 |
3/28 木 | 24.0 | 早朝、風車折り返し11km 夜間、ラムー〜風車折り返し13km |
1時間5分 1時間18分 |
曇り13℃、北風が強かった19m、日中雨降り予報、夜上がるかな。 晴れ9℃、風が強かった13m、疲れが取れてきた。 |
3/29 金 | 24.0 | 早朝、風車折り返し11km 夜間、ラムー〜風車折り返し13km |
1時間5分 1時間16分 |
晴れ6℃、風がおさまり快調に走れた、いつものペースに戻ってきた。 晴れ13℃、無風で気持ちよく走れた、明日から雨が心配。 |
3/30 土 | 24.0 | 早朝、風車折り返し11km 夜間、ラムー〜風車折り返し13km |
1時間6分 1時間18分 |
曇り8℃、雨が降らなくて良かった、帰宅前空が白み始めた。 曇り13℃、日中雨が降っていたが夕方上がり、気持ちよく走れた。 |
3/31 日 | 66.0 | 早朝、なかうみ一周LSD62km |
5時間51分 |
曇り8℃、西風が強かったが、どうにか完走、少し腰が痛い。 |
走行距離 | 706.0 km |