どじょう  
地域 : 島根    年齢 : 40代後半
一言 : 
2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 11.0   早朝、風車折り返し11km
1時間7分
晴れ4℃、途中霧がすごかった、冷んやりした空気で視界が悪かった。
3/02 土 11.0   早朝、風車折り返し11km
1時間7分
晴れ2℃、冷える朝になった、気温差が昼夜で大きい、ゆっくり走る。
3/03 日 43.0   東京マラソン
2時間58分
雨4℃、体が冷えて、足が動かなくなった久々の撃沈レース。
3/04 月 10.0   夕方、干拓地折り返し10km
1時間30分
小雨9℃、あまり体の痛みはないが、風が強くて寒かった。
3/05 火 14.0   早朝、みさき公園手前折り返し6km
夜間、みさき公園先折り返し8km
50分
1時間0分
晴れ3℃、足に負荷をかけない程度のゆるいペース。
晴れ11℃、無理せずゆっくり回復を待とう。
3/06 水 14.0   早朝、みさき公園手前折り返し6km
夜間、みさき公園先折り返し8km
51分
1時間1分
晴れ7℃、ゆっくり走ろう、のんびり行こう。
雨9℃、傘さしでゆっくり、雨明日は上がるか。
3/07 木 20.0   早朝、みさき公園手前折り返し6km
ラムー〜風車二往復折り返し14km
50分
1時間24分
雨9℃、弱い雨が強雨に変わった、今夜から普段の走りにに戻そう。
曇り8℃、普通のジョグに戻った、なんとか走れるかな鳥取。
3/08 金 11.0   早朝、風車折り返し11km
1時間6分
晴れ6℃、日中は天気が良くなりそう、雪の降らない冬だった。
3/09 土 11.0   早朝、風車折り返し11km
1時間4分
晴れ2℃、星空今日は天気良いが、明日は雨降りか。
3/10 日 47.0   鳥取マラソン2019
2時間48時22秒
雨11℃、やはりスタート直後から雨が降り出す、気温が下がらなくて無難に走れた。
3/11 月 12.0   夕方、干拓地折り返し12km
1時間30分
晴れ14℃、またしても筋肉痛、今月は走行距離落ちるね。
3/12 火 13.0   早朝、みさき公園手前折り返し6km
夜間、みさき公園折り返し7km
51分
1時間0分
雨8℃、小雨に変わったが、帰宅まで降り続いていた。
晴れ11℃、天気は良くなり普通に走りたいところだが、今日もゆるラン。
3/13 水 17.0   早朝、みさき公園手前折り返し6km
夜間、風車折り返し11km
50分
1時間19分
晴れ6℃、順調な回復をしていて、今夜から少しペース上げよう。
晴れ4℃、走れる様になってきた、明日夜は普通ペースでいけそう。
3/14 木 24.0   早朝、風車折り返し11km
夜間、ラムー〜風車折り返し13km
1時間7分
1時間21分
晴れ6℃、いつものペースに戻った、まだ回復にもう少し時間がかかりそう。
晴れ8℃、腰がまだ痛みあるが大したことなさそう。
3/15 金 24.0   早朝、風車折り返し11km
夜間、ラムー〜風車折り返し13km
1時間7分
1時間21分
晴れ3℃、今朝は冷えた、楽に走れる様になった。
晴れ6℃、日中は雨が降り路面は水たまりが多かった。
3/16 土 11.0   早朝、風車折り返し11km
1時間7分
雨4℃、行きは雨降り、折り返してから上がったが寒くなった。
3/17 日 27.0   ふくやまマラソンハーフの部(広島県福山市)
1時間20分32秒
曇り時々雨10℃、5kmラップの落ち込みが回数毎にひどくなり、今期ワーストタイム、次は頑張りましょう。
3/18 月 32.0   早朝、風車折り返し11km
夕方、米子湊山公園折り返し21km
1時間11分
2時間11分
晴れ1℃、5週連続レースが終わりやっと日常のペースで走れそう、ちょっと無理があった。
晴れ12℃、レースは的を絞ってエントリーしよう、故障寸前。
3/19 火 24.0   早朝、風車折り返し11km
夜間、ラムー〜風車折り返し13km
1時間9分
1時間23分
晴れ8℃、ハーフにしてはダメージが強い、ゆっくり回復を待とう。
晴れ13℃、体調が悪く、調子が上がらず、燃え尽きた感あり。
3/20 水 16.0   早朝、風車折り返し11km
夜間、十神大橋折り返し5km
1時間9分
30分
晴れ6℃、まだゆっくりジョグが続く、のんびり行きましょう。
晴れ14℃、会合ありで早めの切り上げ。
3/21 木 24.0   早朝、風車折り返し11km
夜間、ラムー〜風車折り返し13km
1時間9分
1時間19分
雨16℃、南の風33m強風と雨降りできつかった、顔が痛かった。
晴れ16℃、風が止んでいて気温が高く、気分良く走れた。
3/22 金 24.0   早朝、風車折り返し11km
夜間、ラムー〜風車折り返し13km
1時間8分
1時間21分
曇り9℃、春らしくなって軽装で走れるようになった。
晴れ8℃、風が強かった風速15m、少し腰が痛い来週には治るか。
3/23 土 24.0   早朝、風車折り返し11km
夜間、ラムー〜風車折り返し13km
1時間7分
1時間19分
曇り7℃、雨が降りそうだったが、帰宅までもってくれて良かった。
晴れ6℃、日中雨が降り続いていて気温が上がらなかった、夕方から晴れて走れた。
3/24 日 24.0   地元駅伝5.8km
夕方、清水〜白鳥ロード15km
21分
1時間30分
雨8℃、ひたすら登り坂、きつかった。
曇り9℃、ゆっくり走る、ここの登り坂もきつい。
3/25 月 32.0   夕方、米子水鳥公園折り返し32km
3時間3分
晴れ14℃、風が強く肌寒く感じたが、一定の良いペースで走れた。
3/26 火 24.0   早朝、風車折り返し11km
夜間、ラムー〜風車折り返し13km
1時間8分
1時間20分
晴れ6℃、寒さはなくなり、これから春のラン二ングが楽しめそう。
晴れ13℃、昨日の疲れがあり、重たい走りになった。
3/27 水 24.0   早朝、風車折り返し11km
夜間、ラムー〜風車折り返し13km
1時間7分
1時間18分
晴れ6℃、帰宅前空が白み始めるようになった。
晴れ18℃、日中は春の陽気で夜も気温が高く、気持ちよく走れた。
3/28 木 24.0   早朝、風車折り返し11km
夜間、ラムー〜風車折り返し13km
1時間5分
1時間18分
曇り13℃、北風が強かった19m、日中雨降り予報、夜上がるかな。
晴れ9℃、風が強かった13m、疲れが取れてきた。
3/29 金 24.0   早朝、風車折り返し11km
夜間、ラムー〜風車折り返し13km
1時間5分
1時間16分
晴れ6℃、風がおさまり快調に走れた、いつものペースに戻ってきた。
晴れ13℃、無風で気持ちよく走れた、明日から雨が心配。
3/30 土 24.0   早朝、風車折り返し11km
夜間、ラムー〜風車折り返し13km
1時間6分
1時間18分
曇り8℃、雨が降らなくて良かった、帰宅前空が白み始めた。
曇り13℃、日中雨が降っていたが夕方上がり、気持ちよく走れた。
3/31 日 66.0   早朝、なかうみ一周LSD62km
5時間51分
曇り8℃、西風が強かったが、どうにか完走、少し腰が痛い。
走行距離 706.0  km