どじょう
地域 : 島根
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります!
2018/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、 LAMU折り返し12km |
1時間8分 1時間10分 |
雨9℃、横なぐりの雨と強風15m/sで行きはキツかった、夜風雲止んでるとよいが。 晴れ8℃、風が少し弱くなった、雨降らなくて良かった。 |
3/02 金 | 24.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、 LAMU折り返し12kmプラス1km |
1時間5分 1時間15分 |
曇り4℃、疲れがとれペースが戻った、夏場のレース検討中。 晴れ8℃、風は無くなり大きな月明かりで足元よく見え、快調ラン。 |
3/03 土 | 24.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、 LAMU折り返し12kmプラス1km |
1時間6分 1時間15分 |
晴れ1℃、月明かりが引き続き明るく、快調に走れた。 晴れ9℃、気温が上がり春の兆し、心地よい季節になりそう。 |
3/04 日 | 29.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、海岸線論田折り返し18km |
1時間5分 1時間45分 |
晴れ8℃、本日は気温が高くなりそう、朝は快調ラン。 晴れ20℃、春の陽気になった、砂ぼこりが目に入り痛い思いをした。 |
3/05 月 | 13.0 | 夜間、 LAMU折り返し12kmプラス1km |
1時間18分 |
雨8℃、ST17:30、強風15m/s、横なぐりの雨で辛いランになった。 |
3/06 火 | 24.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、風車折り返し11kmプラス2km |
1時間6分 1時間14分 |
曇り4℃、ST4:10、強風8m/s、風は弱まるが向かいはキツい、雨無しで良かった。 曇り5℃、ST18:30、風が強い、帰りが向かい風。 |
3/07 水 | 24.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、 LAMU折り返し12kmプラス1km |
1時間6分 1時間19分 |
曇り4℃、ST4:10、強風10m/s、帰り北東向かい風、春になりそう。 曇り7℃、ST18:30、風が止んで気分良く走れた、日曜日に体調を合わせて。 |
3/08 木 | 21.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、大橋先交差点折り返し10km |
1時間6分 1時間0分 |
雨10℃、ST4:10、雨降り弱かったので走り出す、帰宅前強く降ってきた。 雨10℃、ST18:30、霧雨みたいな細かい雨粒、弱くても全身シャワー結構濡れた。 |
3/09 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線 LAMU折り返し12km |
1時間6分 1時間10分 |
雨5℃、ST4:10、まだ降り続く雨、強風、天気夜練から回復しそう。 曇り3℃、ST4:10、雨がやっと上がり気分良く走れた。 |
3/10 土 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間6分 |
曇り2℃、ST4:10、冷える朝になった、数日間は晴れ空走れそう。 |
3/11 日 | 45.0 | 鳥取マラソン |
2時間50分54秒 |
曇り8℃、ST9:00、今年もいつもどおりの走りで、それなりの結果、もっと前半スピード上げないと。 |
3/12 月 | 16.0 | 夜間、干拓地周辺折り返し16km |
2時間5分 |
晴れ12℃、ST17:30、ゆっくりジョグ、のんびり走ろう。 |
3/13 火 | 21.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線大橋先折り返し10km |
1時間13分 1時間2分 |
晴れ5℃、ST4:10、週末までゆっくりジョグになりそう。 晴れ15℃、ST18:30、手ぶくろネックウォーマー要らず、快適な環境で走れた。 |
3/14 水 | 24.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、風車折り返し11kmプラス2km |
1時間7分 1時間17分 |
晴れ8℃、ST4:10、少し楽に走れるようになった、ゆっくり走ろう。 晴れ15℃、ST18:30、軽装で走れた、この時期が一番心地よい。 |
3/15 木 | 22.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線風車折り返し11km |
1時間5分 1時間4分 |
晴れ9℃、ST4:10、楽に走れるようになった、久々体重計に乗る 雨9℃、ST18:30、弱かった雨が次第に強く、風が無くて良かった。 |
3/16 金 | 24.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、風車折り返し11kmプラス2km |
1時間7分 1時間15分 |
雨7℃、ST4:20、強い雨、風速15m/sあり、最悪の天気どうにか走る。 晴れ9℃、ST18:30、風は強いが雨が上がり気分良く走れた。 |
3/17 土 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線 LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間9分 |
晴れ1℃、ST4:10、風が少し弱くなったが冷たく、指先が冷えた。 晴れ5℃、ST17:40、明るい時間に走れて気分爽快。 |
3/18 日 | 43.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、米子彦名干拓入口折り返し32km |
1時間6分 3時間12分 |
晴れ1℃、ST4:10、冷える朝になった、日中は15℃超えてランニング日和。 晴れ13℃、ST14:30、のんびり走る、春風が心地よい。 |
3/19 月 | 29.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、干拓地周辺折り返し18km |
1時間8分 2時間0分 |
雨11℃、ST4:10、弱い雨降り、風が無くて良かった。 雨9℃、ST17:30、風が強い、雨も強くなり辛い走りになった。 |
3/20 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線 LAMU折り返し12km |
1時間10分 1時間15分 |
雨7℃、ST4:10、強風、雨降りでキツイ朝、風だけは止んでほしい。 曇り6℃、ST18:30、朝より強い風20m/sはありそう、雨降らなくて幸い。 |
3/21 水 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間7分 |
雨7℃、ST4:10、風が強い、雨降りで体が冷えた。 |
3/22 木 | 15.0 | 夜間、風車折り返し11kmプラス4km |
1時間26分 |
晴れ4℃、ST18:30、やっと雨が上がり快調に走れた、しばらくは好天続く。 |
3/23 金 | 25.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、風車折り返し11kmプラス3km |
1時間5分 1時間21分 |
晴れ1℃、ST4:10、肌寒いが風無し雨無しで気分良く走れた。 晴れ5℃、ST18:30、春めいてきて気分爽快、春レース楽しみましょう。 |
3/24 土 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線 LAMU折り返し12km |
1時間4分 1時間10分 |
晴れ2℃、ST4:10、日の出が早くなり、帰宅前空が明るくなった。 晴れ9℃、ST17:30、快晴で気分良く走れた、明日も快調に走れそう。 |
3/25 日 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、米子東山公園周辺12km |
1時間4分 1時間12分 |
晴れ4℃、ST4:10、今朝も満天の星空、快調な走り。 晴れ15℃、ST18:00、暖かい一日になった、久しぶりに東山公園走る。 |
3/26 月 | 32.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線干拓地周辺折り返し21km |
1時間5分 2時間4分 |
晴れ6℃、ST4:10、朝の気温が上がり走りやすくなった、週末まで好天続きそう。 晴れ16℃、ST17:30、ランニング日和、毎日こんな気象条件だとよいね。 |
3/27 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線 LAMU折り返し12km |
1時間6分 1時間11分 |
晴れ5℃、体が重く、ペース落として走るのんびり行こう。 晴れ12℃、左アキレス腱が少し痛い、ランニング日和。 |
3/28 水 | 24.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、LAMUー風車折り返し13km |
1時間6分 1時間19分 |
晴れ7℃、快晴でいいね、夜明けが早くなった。 晴れ14℃、腰が重いが、心地よい風ランニング。 |
3/29 木 | 25.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、風車折り返し11kmプラス3km |
1時間6分 1時間21分 |
晴れ9℃、ST4:10、朝の気温が上がり手ぶくろ不要かも、本日気温20℃超えそう。 曇り12℃、ST18:30、風が強い、四月からはロング走増やしたい。 |
3/30 金 | 24.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、風車折り返し11kmプラス2km |
1時間5分 1時間16分 |
晴れ9℃、ST4:10、良い天気が続きそう、快調ラン。 晴れ7℃、ST18:30、風が強い、来月も故障なしで走りたい。 |
3/31 土 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間3分 |
晴れ1℃、ST4:10、冷える朝、明日駅伝ありで夜練なし。 |
走行距離 | 722.0 km |