どじょう
地域 : 島根
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります!
2018/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線 LAMU折り返し12km |
1時間4分 1時間11分 |
曇り1℃、ST4:10、2月から月1ロングレースあり、頑張ろう。 小雨3℃、ST18:30、先月好天が10日も無かった、今月も我慢の走り。 |
2/02 金 | 22.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線風車折り返し11km |
1時間4分 1時間5分 |
晴れ-1℃、ST4:10、月明かりで路面が明るかった、良い天気続いてほしい。 曇り4℃、ST18:30、明日から寒波きそう、走れるかな。 |
2/03 土 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線 LAMU折り返し12km |
1時間4分 1時間11分 |
小雨0℃、ST4:10、また寒波が来た、積雪少ない事願う。 曇り0℃、ST17:30、時々雪混じりの雨が降る、明日走れるか。 |
2/04 日 | 31.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 昼間、海岸線松江境折り返し20km |
1時間5分 2時間3分 |
吹雪-1℃、ST4:10、風が強く吹雪15m/sはありそう、帰りは追い風。 吹雪-1℃、ST14:20、雪が積もらず止み走り出す、次第に吹雪に5cm雪積もる。 |
2/05 月 | 20.0 | 夕方、R9バイパス高架下トンネル往復20km |
2時間2分 |
雪-1℃、ST15:00、朝は積雪25cm溶けず、楽しくない50m往復練習。 |
2/06 火 | 19.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、みさき公園先折り返し8km |
1時間5分 50分 |
晴れ-4℃、ST 4:10、路面真っ白に固まるが走るには支障なし、防寒しっかりと。 曇り-3℃、ST18:30、歩道の積雪デコボコ道をゆっくりと走る、トレランみたい。 |
2/07 水 | 19.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、みさき公園先折り返し8km |
1時間8分 50分 |
曇り-3℃、ST 4:10、道路真っ白に凍結、コケないように走る、厳しい寒さ。 雪-3℃、ST18:35、歩道の雪は溶けず、行けるところまで走る。 |
2/08 木 | 22.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線風車折り返し11km |
1時間7分 1時間7分 |
晴れ-3℃、ST4:10、全く雪溶けず、さらに5cmは積もったゆっくり走る。 晴れ-2℃、ST18:35、溶けた雪が凍結デコボコ道アイスバーン、足元注意して走る。 |
2/09 金 | 22.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線風車折り返し11km |
1時間7分 1時間3分 |
晴れ-6℃、ST4:10、今期一番の冷え込み、道路凍結、歩道凍結。 晴れ3℃、ST18:30、雪が溶けてやっと普通に走れた、まだ1/3歩道は雪デコボコ。 |
2/10 土 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、風車折り返し11kmプラス1km |
1時間3分 1時間10分 |
曇り3℃、ST4:10、あすの出雲ハーフ積雪のため大会中止、残念。 雨3℃、ST17:35、雨降りだが昨日までの天気の事を思えば、コンディションよし。 |
2/11 日 | 32.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 昼間、海岸線松江境先折り返し21km |
1時間4分 2時間6分 |
曇り3℃、ST4:10、歩道には雪が残っていて注意が必要、昼から冷えるかな。 吹雪1℃、ST14:10、行きが吹雪向かい風てキツかった、時に止む時間帯もあった。 |
2/12 月 | 36.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 昼間、松江境先折り返しプラス4km |
1時間5分 2時間31分 |
曇り-1℃、ST4:10、粉雪がうっすら積もり凍結、雪が滑り止めになり走れた。 曇り0℃、ST14:20、強風で行きは西向かい風、15m/sは吹いてた雪なしで良かった。 |
2/13 火 | 24.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、風車折り返しプラス2km |
1時間4分 1時間14分 |
曇り1℃、ST4:10、、行きは向かい風10m/s、帰りは楽々。 曇り3℃、ST18:30、風が止んで走りやすかった、雪が溶け快調ラン。 |
2/14 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、 海岸線LAMU折り返し12km |
1時間3分 1時間9分 |
晴れ-2℃、ST4:10、風雪なしで気分良く走れた、気温が上がるともっとよい。 晴れ8℃、ST18:35、気温が高くなり軽快に走れた、しばらく好天続くかな。 |
2/15 木 | 22.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線風車折り返し11km |
1時間4分 1時間2分 |
曇り7℃、ST4:10、小雨がぱらついていたが、気温高めで寒さ感じなかった。 曇り5℃、ST18:30、気分良く走れた、快調ラン。 |
2/16 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、 海岸線LAMU折り返し12km |
1時間3分 1時間10分 |
晴れ-1℃、ST4:10、冷える朝になったが、風は無く快調に走れた。 晴れ5℃、ST18:30、ランニング日和、快調ラン。 |
2/17 土 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、 海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間10分 |
曇り6℃、ST4:10、行きは強め向かい風、ペース上がらず。 曇り3℃、ST17:35、強風15m/s西風、行きは向かいでキツかった。 |
2/18 日 | 24.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、 LAMU折り返し12kmプラス1km |
1時間5分 1時間18分 |
晴れ1℃、ST4:10、風が止んで走りやすかった、もう雪は積もらないでしょう。 晴れ3℃、ST18:00、風が無く心地良く走れた。 |
2/19 月 | 24.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、 LAMU折り返し12kmプラス1km |
1時間5分 1時間17分 |
曇り1℃、ST4:10、来週は2か月ぶりのレース走れそう、調整しよう。 曇り6℃、ST17:30、まだ明るい、折り返しまでは路面がよく見えて走りやすい。 |
2/20 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、 海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間11分 |
曇り-1℃、ST4:10、朝はまだ冷える日が続く、風邪引かないよう気をつけよう。 曇り6℃、ST18:40、体は軽いがペース上がらず、明日は雨降りか。 |
2/21 水 | 24.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、 LAMU折り返し12kmプラス1km |
1時間4分 1時間18分 |
曇り4℃、ST4:10、ラストの10分雨が降り出す、今朝は冷え込まなくてよかった。 晴れ4℃、ST18:30、日中は雪がちらつき寒かった、星空快調ラン。 |
2/22 木 | 22.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線風車折り返し11km |
1時間3分 1時間3分 |
小雨2℃、ST4:10、弱い雨が降るがスタート、空が薄明るくなってきた。 曇り4℃、ST18:30、明るい時間にスタート出来ようになり、気分良い。 |
2/23 金 | 24.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、 LAMU折り返し12kmプラス1km |
1時間3分 1時間18分 |
晴れ-2℃、ST4:10、氷点下になり指先が冷えた、しばらくは天気良さそう。 晴れ3℃、ST18:35、日中は10℃まで上がり過ごしやすかった、快調ラン。 |
2/24 土 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間4分 |
晴れ1℃、ST4:10、調子は悪くない、明日は久々のフル楽しみましょう。 |
2/25 日 | 42.0 | 東京マラソン |
2時間51分22秒 |
曇り5℃、ST9:10、中間点通過1時間20分から大失速、2ヶ月弱い練習だとダメだね。 |
2/26 月 | 16.0 | 夜間、干拓地折り返し16km |
2時間3分 |
曇り9℃、ST17:30、筋肉痛のんびり走る、昨日は不完全燃焼、次は燃え尽きたい。 |
2/27 火 | 22.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線風車折り返し11km |
1時間14分 1時間14分 |
晴れ0℃、ST4:10、ゆっくりラン、冷える朝になった。 晴れ8℃、ST18:30、ゆっくり走ろう、のんびり行こう。 |
2/28 水 | 21.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線大橋先交差点折り返し10km |
1時間11分 1時間1分 |
曇り2℃、ST4:10、股関節の可動域が少し広がり走りやすくなった、夜は雨降り。 小雨10℃、2月最終日、積雪があった割にはよく走れた。 |
走行距離 | 660.0 km |