どじょう  
地域 : 島根    年齢 : 40代後半
一言 : 
2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線 LAMU折り返し12km
1時間4分
1時間11分
曇り1℃、ST4:10、2月から月1ロングレースあり、頑張ろう。
小雨3℃、ST18:30、先月好天が10日も無かった、今月も我慢の走り。
2/02 金 22.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線風車折り返し11km
1時間4分
1時間5分
晴れ-1℃、ST4:10、月明かりで路面が明るかった、良い天気続いてほしい。
曇り4℃、ST18:30、明日から寒波きそう、走れるかな。
2/03 土 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線 LAMU折り返し12km
1時間4分
1時間11分
小雨0℃、ST4:10、また寒波が来た、積雪少ない事願う。
曇り0℃、ST17:30、時々雪混じりの雨が降る、明日走れるか。
2/04 日 31.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
昼間、海岸線松江境折り返し20km
1時間5分
2時間3分
吹雪-1℃、ST4:10、風が強く吹雪15m/sはありそう、帰りは追い風。
吹雪-1℃、ST14:20、雪が積もらず止み走り出す、次第に吹雪に5cm雪積もる。
2/05 月 20.0   夕方、R9バイパス高架下トンネル往復20km
2時間2分
雪-1℃、ST15:00、朝は積雪25cm溶けず、楽しくない50m往復練習。
2/06 火 19.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、みさき公園先折り返し8km
1時間5分
50分
晴れ-4℃、ST 4:10、路面真っ白に固まるが走るには支障なし、防寒しっかりと。
曇り-3℃、ST18:30、歩道の積雪デコボコ道をゆっくりと走る、トレランみたい。
2/07 水 19.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、みさき公園先折り返し8km
1時間8分
50分
曇り-3℃、ST 4:10、道路真っ白に凍結、コケないように走る、厳しい寒さ。
雪-3℃、ST18:35、歩道の雪は溶けず、行けるところまで走る。
2/08 木 22.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線風車折り返し11km
1時間7分
1時間7分
晴れ-3℃、ST4:10、全く雪溶けず、さらに5cmは積もったゆっくり走る。
晴れ-2℃、ST18:35、溶けた雪が凍結デコボコ道アイスバーン、足元注意して走る。
2/09 金 22.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線風車折り返し11km
1時間7分
1時間3分
晴れ-6℃、ST4:10、今期一番の冷え込み、道路凍結、歩道凍結。
晴れ3℃、ST18:30、雪が溶けてやっと普通に走れた、まだ1/3歩道は雪デコボコ。
2/10 土 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、風車折り返し11kmプラス1km
1時間3分
1時間10分
曇り3℃、ST4:10、あすの出雲ハーフ積雪のため大会中止、残念。
雨3℃、ST17:35、雨降りだが昨日までの天気の事を思えば、コンディションよし。
2/11 日 32.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
昼間、海岸線松江境先折り返し21km
1時間4分
2時間6分
曇り3℃、ST4:10、歩道には雪が残っていて注意が必要、昼から冷えるかな。
吹雪1℃、ST14:10、行きが吹雪向かい風てキツかった、時に止む時間帯もあった。
2/12 月 36.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
昼間、松江境先折り返しプラス4km
1時間5分
2時間31分
曇り-1℃、ST4:10、粉雪がうっすら積もり凍結、雪が滑り止めになり走れた。
曇り0℃、ST14:20、強風で行きは西向かい風、15m/sは吹いてた雪なしで良かった。
2/13 火 24.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、風車折り返しプラス2km
1時間4分
1時間14分
曇り1℃、ST4:10、、行きは向かい風10m/s、帰りは楽々。
曇り3℃、ST18:30、風が止んで走りやすかった、雪が溶け快調ラン。
2/14 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、 海岸線LAMU折り返し12km
1時間3分
1時間9分
晴れ-2℃、ST4:10、風雪なしで気分良く走れた、気温が上がるともっとよい。
晴れ8℃、ST18:35、気温が高くなり軽快に走れた、しばらく好天続くかな。
2/15 木 22.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線風車折り返し11km
1時間4分
1時間2分
曇り7℃、ST4:10、小雨がぱらついていたが、気温高めで寒さ感じなかった。
曇り5℃、ST18:30、気分良く走れた、快調ラン。
2/16 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、 海岸線LAMU折り返し12km
1時間3分
1時間10分
晴れ-1℃、ST4:10、冷える朝になったが、風は無く快調に走れた。
晴れ5℃、ST18:30、ランニング日和、快調ラン。
2/17 土 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、 海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間10分
曇り6℃、ST4:10、行きは強め向かい風、ペース上がらず。
曇り3℃、ST17:35、強風15m/s西風、行きは向かいでキツかった。
2/18 日 24.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、 LAMU折り返し12kmプラス1km
1時間5分
1時間18分
晴れ1℃、ST4:10、風が止んで走りやすかった、もう雪は積もらないでしょう。
晴れ3℃、ST18:00、風が無く心地良く走れた。
2/19 月 24.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、 LAMU折り返し12kmプラス1km
1時間5分
1時間17分
曇り1℃、ST4:10、来週は2か月ぶりのレース走れそう、調整しよう。
曇り6℃、ST17:30、まだ明るい、折り返しまでは路面がよく見えて走りやすい。
2/20 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、 海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間11分
曇り-1℃、ST4:10、朝はまだ冷える日が続く、風邪引かないよう気をつけよう。
曇り6℃、ST18:40、体は軽いがペース上がらず、明日は雨降りか。
2/21 水 24.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、 LAMU折り返し12kmプラス1km
1時間4分
1時間18分
曇り4℃、ST4:10、ラストの10分雨が降り出す、今朝は冷え込まなくてよかった。
晴れ4℃、ST18:30、日中は雪がちらつき寒かった、星空快調ラン。
2/22 木 22.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線風車折り返し11km
1時間3分
1時間3分
小雨2℃、ST4:10、弱い雨が降るがスタート、空が薄明るくなってきた。
曇り4℃、ST18:30、明るい時間にスタート出来ようになり、気分良い。
2/23 金 24.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、 LAMU折り返し12kmプラス1km
1時間3分
1時間18分
晴れ-2℃、ST4:10、氷点下になり指先が冷えた、しばらくは天気良さそう。
晴れ3℃、ST18:35、日中は10℃まで上がり過ごしやすかった、快調ラン。
2/24 土 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間4分
晴れ1℃、ST4:10、調子は悪くない、明日は久々のフル楽しみましょう。
2/25 日 42.0   東京マラソン
2時間51分22秒
曇り5℃、ST9:10、中間点通過1時間20分から大失速、2ヶ月弱い練習だとダメだね。
2/26 月 16.0   夜間、干拓地折り返し16km
2時間3分
曇り9℃、ST17:30、筋肉痛のんびり走る、昨日は不完全燃焼、次は燃え尽きたい。
2/27 火 22.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線風車折り返し11km
1時間14分
1時間14分
晴れ0℃、ST4:10、ゆっくりラン、冷える朝になった。
晴れ8℃、ST18:30、ゆっくり走ろう、のんびり行こう。
2/28 水 21.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線大橋先交差点折り返し10km
1時間11分
1時間1分
曇り2℃、ST4:10、股関節の可動域が少し広がり走りやすくなった、夜は雨降り。
小雨10℃、2月最終日、積雪があった割にはよく走れた。
走行距離 660.0  km