どじょう
地域 : 島根
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります!
2017/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間2分 1時間9分 |
曇り23°c、ST4:10、暑さがやわらぎ、爽快に走れるようになった。 曇り23°c、ST18:50、日が沈んでからのスタートになってきた、快調ラン。 |
9/02 土 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間1分 1時間7分 |
曇り19°c、ST4:10、20°c切れて走りやすくなった、秋ラン頑張ろう。 曇り23°c、ST18:15、腰が重かったが、折り返してから快調に走る。 |
9/03 日 | 42.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、海岸線干拓地〜清水寺仁王門折り返し31km |
1時間1分 3時間0分 |
曇り20°c、ST4:10、やっと腰が楽になって来た、痛めないようにしよう。 晴れ24°c、ST15:10、海岸線から起伏のある山道を走る、3時間走。 |
9/04 月 | 27.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、海岸線干拓地周辺折り返し16km |
1時間2分 1時間33分 |
晴れ17°c、ST4:10、朝は気温が下がり走りやすい、快適ラン。 晴れ23°c、ST17:30、腰に痛みがあったが、折り返してからは快調ラン。 |
9/05 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間1分 1時間7分 |
曇り19°c、ST4:10、初秋の走り込み時期になった、9月しっかり走ろう。 曇り22°c、ST19:05、前後半同じペースで走る、1000m×5本などいいな。 |
9/06 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間1分 1時間7分 |
曇り21°c、ST4:10、朝目覚めたら体が軽くなっていた、快調ラン。 小雨22°c、ST18:50、気にならない程度の雨降り、痛みなし気分良く走れた。 |
9/07 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間1分 1時間7分 |
小雨23°c、ST4:10、弱い雨が降り続いていた、折り返してから上がる。 曇り20°c、ST19:05、雨が走り出したら上がり、快適に走れた。 |
9/08 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間1分 1時間8分 |
晴れ18°c、ST4:10、大きな月明かり、足元が明るくて良かった。 晴れ21°c、ST18:50、蒸し暑い走り出し、いつものペースで走れた。 |
9/09 土 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間1分 1時間6分 |
晴れ17°c、ST4:10、今朝も月明かりで路面がよく見えて良かった。 晴れ22°c、ST18:00、空が明るい時間帯からのスタート、快調ラン。 |
9/10 日 | 43.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、海岸線干拓地〜清水寺仁王門折り返し32km |
1時間1分 3時間2分 |
晴れ17°c、ST4:10、今日で3日連続快晴、月明かりで足元明るい。 晴れ24°c、ST15:15、今週も海岸線から起伏のある山道を走る、負荷を先週より高めた3時間走。 |
9/11 月 | 20.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、みさき公園〜風車2.5往復9km |
1時間2分 54分 |
曇り21°c、ST4:10、昨日の痛みがあり、ペース少し落とす。 雨24°c、ST18:30、小雨待ってスタート、2kmコース、結局土砂降り早めの切上げ。 |
9/12 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間2分 1時間8分 |
雨23°c、ST4:10、走り出し上がっていた雨が、折り返してから強く降る。 晴れ22°c、ST19:15、長雨だったが晴れて気分良く走れた。 |
9/13 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間1分 1時間8分 |
晴れ19°c、ST4:10、行きは腰が重かったが、帰りは快調に走れた。 晴れ24°c、ST18:50、日中は暑いが夜は走りやすい、快調ラン。 |
9/14 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間1分 1時間9分 |
晴れ20°c、ST4:10、体が軽く動くようになった、快調ラン。 晴れ24°c、ST18:50、自転車が高速で歩道の曲り角を、あわや正面衝突。 |
9/15 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間2分 1時間8分 |
晴れ20°c、ST4:10、今朝は体の動きが悪く、ペース少し落として走る。 晴れ21°c、ST19:05、風が強い、台風近づいている、明日走れるかな。 |
9/16 土 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間1分 |
曇り19°c、ST4:10、今朝は調子よく走れた、台風の進路が心配。 |
9/17 日 | 33.0 | 早朝、出雲浜山公園〜出雲大社〜浜山公園〜平田美談町〜浜山公園33km |
3時間15分 |
曇り22°c、ST8:00、リレーマラソンが暴風警報出て中止になったので、会場周辺を3時間走、ほぼ平たんなロード。 |
9/18 月 | 27.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、海岸線干拓地周辺折り返し16km |
1時間1分 1時間32分 |
晴れ21°c、ST4:10、台風が去り星空の下走れた、快調ラン。 晴れ23°c、ST16:00、天気が良くなり秋晴れ、快調ラン。 |
9/19 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間1分 1時間7分 |
晴れ17°c、ST4:10、気温が下がり走るには丁度良い、快調ラン。 晴れ24°c、ST19:05、日が早く暮れるようになった、いつものペースで走る。 |
9/20 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間1分 1時間7分 |
晴れ22°c、ST4:10、今週日曜日までは好天続きそう、普段通りの練習しよう。 晴れ24°c、ST18:50、日中は雨が降ったが夕方上がり、気分良く走れた。 |
9/21 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間0分 1時間7分 |
晴れ14°c、ST4:10、秋のランニングになり快適気温、レースを楽しもう。 晴れ19°c、ST19:10、夜練も20°c切った、まだ短パン半袖シャツで走れる。 |
9/22 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間1分 1時間8分 |
晴れ16°c、ST4:10、しばらく好天が続くのでロング走も定期的に。 晴れ19°c、ST18:50、今夜も20°c切った、快調ラン。 |
9/23 土 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間2分 |
晴れ17°c、ST4:10、ゆっくりペースで走るつもりが折り返したらハイ。 |
9/24 日 | 25.0 | 第60回松江玉造ハーフマラソン大会(島根県松江市)40代男子の部 |
1時間18分11秒 |
晴れ22°c、ST9:00、久しぶりのハーフ、昨年より暑くならなくて記録が1分近く良かった、秋ラン頑張ろう。男子総合40位/1575人、40代男子8位/434人。 |
9/25 月 | 27.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、海岸線干拓地周辺折り返し16km |
1時間5分 1時間33分 |
晴れ15°c、ST4:10、のんびりラン、無理せず楽しみましょう。 晴れ21°c、ST17:30、ランニング日和、のんびり走る。 |
9/26 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間2分 1時間9分 |
晴れ16°c、ST4:10、山トレは効果ある事が確認出来た、次回も行きましょう。 晴れ20°c、ST19:05、筋肉ダメージ今回は強め、回復週末までかかるか。 |
9/27 水 | 22.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線風車折り返し11km |
1時間2分 1時間1分 |
曇り21°c、ST4:10、今夜は雨降りか、小雨ならよいけど。 雨19°c、ST21:05、雨が上がったので走り出したがまた降り出す。 |
9/28 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間4分 1時間8分 |
雨19°c、ST4:10、雨が降っていたがゆっくり走り出す、夜は上がっていそう。 晴れ15°c、ST18:50、やっと晴れて気分良く走れた、しばらく好天続きそう。 |
9/29 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間2分 1時間7分 |
晴れ13°c、ST4:10、気温が下がり走り出しは肌寒く感じる、快調ラン。 晴れ14°c、ST18:50、痛みもほぼ無くなり快調に走れた、秋晴れでいいね。 |
9/30 土 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間1分 1時間6分 |
晴れ12°c、ST4:10、最終日、今月もほぼ予定通り走れて良かった、700km到達。 晴れ14°c、ST18:00、今月最後の走り、来月中旬からのレース4つ気持を集中。 |
走行距離 | 725.0 km |