どじょう  
地域 : 島根    年齢 : 40代後半
一言 : 
2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間2分
1時間9分
曇り23°c、ST4:10、暑さがやわらぎ、爽快に走れるようになった。
曇り23°c、ST18:50、日が沈んでからのスタートになってきた、快調ラン。
9/02 土 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間1分
1時間7分
曇り19°c、ST4:10、20°c切れて走りやすくなった、秋ラン頑張ろう。
曇り23°c、ST18:15、腰が重かったが、折り返してから快調に走る。
9/03 日 42.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、海岸線干拓地〜清水寺仁王門折り返し31km
1時間1分
3時間0分
曇り20°c、ST4:10、やっと腰が楽になって来た、痛めないようにしよう。
晴れ24°c、ST15:10、海岸線から起伏のある山道を走る、3時間走。
9/04 月 27.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、海岸線干拓地周辺折り返し16km
1時間2分
1時間33分
晴れ17°c、ST4:10、朝は気温が下がり走りやすい、快適ラン。
晴れ23°c、ST17:30、腰に痛みがあったが、折り返してからは快調ラン。
9/05 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間1分
1時間7分
曇り19°c、ST4:10、初秋の走り込み時期になった、9月しっかり走ろう。
曇り22°c、ST19:05、前後半同じペースで走る、1000m×5本などいいな。
9/06 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間1分
1時間7分
曇り21°c、ST4:10、朝目覚めたら体が軽くなっていた、快調ラン。
小雨22°c、ST18:50、気にならない程度の雨降り、痛みなし気分良く走れた。
9/07 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間1分
1時間7分
小雨23°c、ST4:10、弱い雨が降り続いていた、折り返してから上がる。
曇り20°c、ST19:05、雨が走り出したら上がり、快適に走れた。
9/08 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間1分
1時間8分
晴れ18°c、ST4:10、大きな月明かり、足元が明るくて良かった。
晴れ21°c、ST18:50、蒸し暑い走り出し、いつものペースで走れた。
9/09 土 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間1分
1時間6分
晴れ17°c、ST4:10、今朝も月明かりで路面がよく見えて良かった。
晴れ22°c、ST18:00、空が明るい時間帯からのスタート、快調ラン。
9/10 日 43.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、海岸線干拓地〜清水寺仁王門折り返し32km
1時間1分
3時間2分
晴れ17°c、ST4:10、今日で3日連続快晴、月明かりで足元明るい。
晴れ24°c、ST15:15、今週も海岸線から起伏のある山道を走る、負荷を先週より高めた3時間走。
9/11 月 20.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、みさき公園〜風車2.5往復9km
1時間2分
54分
曇り21°c、ST4:10、昨日の痛みがあり、ペース少し落とす。
雨24°c、ST18:30、小雨待ってスタート、2kmコース、結局土砂降り早めの切上げ。
9/12 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間2分
1時間8分
雨23°c、ST4:10、走り出し上がっていた雨が、折り返してから強く降る。
晴れ22°c、ST19:15、長雨だったが晴れて気分良く走れた。
9/13 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間1分
1時間8分
晴れ19°c、ST4:10、行きは腰が重かったが、帰りは快調に走れた。
晴れ24°c、ST18:50、日中は暑いが夜は走りやすい、快調ラン。
9/14 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間1分
1時間9分
晴れ20°c、ST4:10、体が軽く動くようになった、快調ラン。
晴れ24°c、ST18:50、自転車が高速で歩道の曲り角を、あわや正面衝突。
9/15 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間2分
1時間8分
晴れ20°c、ST4:10、今朝は体の動きが悪く、ペース少し落として走る。
晴れ21°c、ST19:05、風が強い、台風近づいている、明日走れるかな。
9/16 土 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間1分
曇り19°c、ST4:10、今朝は調子よく走れた、台風の進路が心配。
9/17 日 33.0   早朝、出雲浜山公園〜出雲大社〜浜山公園〜平田美談町〜浜山公園33km
3時間15分
曇り22°c、ST8:00、リレーマラソンが暴風警報出て中止になったので、会場周辺を3時間走、ほぼ平たんなロード。
9/18 月 27.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、海岸線干拓地周辺折り返し16km
1時間1分
1時間32分
晴れ21°c、ST4:10、台風が去り星空の下走れた、快調ラン。
晴れ23°c、ST16:00、天気が良くなり秋晴れ、快調ラン。
9/19 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間1分
1時間7分
晴れ17°c、ST4:10、気温が下がり走るには丁度良い、快調ラン。
晴れ24°c、ST19:05、日が早く暮れるようになった、いつものペースで走る。
9/20 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間1分
1時間7分
晴れ22°c、ST4:10、今週日曜日までは好天続きそう、普段通りの練習しよう。
晴れ24°c、ST18:50、日中は雨が降ったが夕方上がり、気分良く走れた。
9/21 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間0分
1時間7分
晴れ14°c、ST4:10、秋のランニングになり快適気温、レースを楽しもう。
晴れ19°c、ST19:10、夜練も20°c切った、まだ短パン半袖シャツで走れる。
9/22 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間1分
1時間8分
晴れ16°c、ST4:10、しばらく好天が続くのでロング走も定期的に。
晴れ19°c、ST18:50、今夜も20°c切った、快調ラン。
9/23 土 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間2分
晴れ17°c、ST4:10、ゆっくりペースで走るつもりが折り返したらハイ。
9/24 日 25.0   第60回松江玉造ハーフマラソン大会(島根県松江市)40代男子の部
1時間18分11秒
晴れ22°c、ST9:00、久しぶりのハーフ、昨年より暑くならなくて記録が1分近く良かった、秋ラン頑張ろう。男子総合40位/1575人、40代男子8位/434人。
9/25 月 27.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、海岸線干拓地周辺折り返し16km
1時間5分
1時間33分
晴れ15°c、ST4:10、のんびりラン、無理せず楽しみましょう。
晴れ21°c、ST17:30、ランニング日和、のんびり走る。
9/26 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間2分
1時間9分
晴れ16°c、ST4:10、山トレは効果ある事が確認出来た、次回も行きましょう。
晴れ20°c、ST19:05、筋肉ダメージ今回は強め、回復週末までかかるか。
9/27 水 22.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線風車折り返し11km
1時間2分
1時間1分
曇り21°c、ST4:10、今夜は雨降りか、小雨ならよいけど。
雨19°c、ST21:05、雨が上がったので走り出したがまた降り出す。
9/28 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間4分
1時間8分
雨19°c、ST4:10、雨が降っていたがゆっくり走り出す、夜は上がっていそう。
晴れ15°c、ST18:50、やっと晴れて気分良く走れた、しばらく好天続きそう。
9/29 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間2分
1時間7分
晴れ13°c、ST4:10、気温が下がり走り出しは肌寒く感じる、快調ラン。
晴れ14°c、ST18:50、痛みもほぼ無くなり快調に走れた、秋晴れでいいね。
9/30 土 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間1分
1時間6分
晴れ12°c、ST4:10、最終日、今月もほぼ予定通り走れて良かった、700km到達。
晴れ14°c、ST18:00、今月最後の走り、来月中旬からのレース4つ気持を集中。
走行距離 725.0  km