どじょう  
地域 : 島根    年齢 : 40代後半
一言 : 
2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
早朝、海岸線LAMU折り返し12km
1時間6分
1時間12分
曇り18°、ST4:10、折り返してからは明るく走りやすくなった。
晴れ12°、ST18:10、GW中は晴れの日が続きそう、走り込みましょう。
5/02 火 22.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線風車折り返し11km
1時間5分
1時間7分
晴れ6°、ST4:10、肌寒い気温になった、走り出し腰が重い。
晴れ14°、ST18:00、強風でゆったりペースにて走る、疲れあるね。
5/03 水 33.0   早朝、海岸線風車折り返し〜米子港折り返し33km
3時間24分
晴れ17°、ST4:10、ロング走、本日は腰痛が出て折り返す、体を慣らしましょう。
5/04 木 41.0   早朝、海岸線風車折り返し〜米子港折り返し〜みさき公園先折り返し41km
4時間6分
晴れ19°、ST4:10、ロング走、久々の4時間走、今年は足痛めないようにしよう。
5/05 金 41.0   早朝、海岸線風車折り返し〜米子港〜彦名干拓地折り返し41km
4時間8分
曇り19°、ST4:10、ロング走、3日目はきついがペース落とさず走れた、明日は雨降り。
5/06 土 47.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
昼間、海岸線干拓地〜米子港〜ウインズ米子折り返し36km
1時間5分
3時間35分
小雨18°、ST4:10、走り出したら雨が降り出し帰りは強い雨。
曇り18°、ST11:00、ロング走、4日目雨は上がり行けそうなので走り出した、折り返してからの走り良くなって来た。
5/07 日 41.0   早朝、海岸線風車折り返し〜米子港〜彦名干拓地折り返し41km
4時間5分
晴れ19°、ST4:10、ロング走、最終5日目、体の痛みが出る事なくGWの走り込み終えられた。
5/08 月 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
早朝、海岸線LAMU折り返し12km
1時間6分
1時間12分
晴れ16°、ST4:10、通常トレに戻す、夜練もしっかり。
曇り18°、ST18:50、久々に夜練行う、これからの季節は軽装で走れて良い。
5/09 火 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間5分
0
曇り15°、ST4:10、雨降り前のどんより曇り空、夜雨が上がっていると良いが。
大雨13°、ST18:50、土砂降り中止。
5/10 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
早朝、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間11分
曇り15°、ST4:10、今朝は体調すぐれず、重たいラン。
曇り16°、ST18:50、少し股関節が痛いひどくはないのですぐ治るでしょう。
5/11 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間4分
1時間11分
晴れ16°、ST4:10、日中は気温が上がりそう、もう少し軽快に走りたい。
曇り19°、ST18:50、湿気が多い天気雨降り前、明日夜練出来るかな。
5/12 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間3分
1時間9分
晴れ18°、ST4:10、さわやか5月晴れだが夕方から雨降り、小雨だとよいが。
曇り21°、ST17:50、雨が時折落ちるが、帰宅まで本降り保ちこたえた。
5/13 土 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間3分
1時間6分
曇り15°、ST5:20、雨が上がるのを待ちスタート、今日から5月晴れが続きそう。
晴れ16°、ST18:00、路面が乾きさわやかな気候、少しペースが上がった。
5/14 日 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、運動公園周辺12km
1時間2分
1時間8分
曇り17°、ST4:10、軽快に走れるようになったが無理せず、調整しましょう。
晴れ18°、ST18:20、田園風景をのんびりと走る、カラスの大群が田んぼにいた。
5/15 月 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間3分
1時間9分
晴れ14°、ST4:10、快調ラン。
晴れ15°、ST19:00、スタート遅めだがまだ空が明るくて気分よく走る。
5/16 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間1分
1時間9分
晴れ11°、ST4:10、調子良く走れた、足の痛みがなくなってきた。
晴れ15°、ST19:05、快調ラン、いい感じで仕上がってきた、調子を維持しよ。
5/17 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間2分
1時間9分
曇り13°、ST4:10、快調ラン、雨が降らなくて良かった。
晴れ13°、ST18:50、風が冷たい走り出し、快調ラン。
5/18 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間2分
1時間8分
晴れ9°、ST4:10、肌寒い朝になった、しばらく晴天続きそう。
晴れ14°、ST18:50、快晴で心地よいラン、しばらくこんな日が続くかな。
5/19 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間2分
1時間9分
晴れ10°、ST4:10、日中は28°cまで気温が上がりそう、夏日になる。
晴れ19°、ST19:10、日中気温が上がり夜も高めでスタート。
5/20 土 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間3分
晴れ16°、ST4:10、明日は久しぶりハーフレース、今夜は休養。
5/21 日 30.0   名和マラソンフェスタ2017(鳥取県大山町)36歳〜49歳ハーフ
1時間21分12秒
晴れ25°、ST10:30、暑いレースになった、ダウンしっかり行う、昨年並みに走れたので良いでしょう。部門別8位/283人、男子総合17位/683人。
5/22 月 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、海岸線干拓地折り返し12km
1時間4分
1時間11分
晴れ14°、ST4:10、体の痛みはないようで週末レースに向け調整しよう。
晴れ24°、ST15:35、早めのスタート、風がほどよく吹いていて暑さは感じなかった。
5/23 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間3分
1時間11分
晴れ15°、ST4:10、快調ラン。
晴れ19°、ST19:15、遅めのスタートだがいつもの距離、明日は夜練天気心配。
5/24 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間3分
1時間9分
曇り18°、ST4:10、雨が降りそうな曇り空、夜は小雨だとよいけど。
曇り18°、ST19:00、雨が降らなくて良かった、快調ラン。
5/25 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間4分
1時間9分
曇り17°、ST4:10、どんより曇り空、楽に走れるようになった。
晴れ19°、ST18:50、週末まで天気が良いようだ、100kmレース頑張ろう。
5/26 金 22.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線風車折り返し11km
1時間2分
1時間3分
曇り16°、ST4:10、パラパラ雨が落ちてきたがすぐに上がった、快調ラン。
晴れ13°、ST19:00、のんびりと走る。
5/27 土 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間2分
晴れ13°、ST4:10、昨年より足腰の状態は良い、70kmからペース守る走り。
5/28 日 100.0   2017えびすだいこく100kmマラソン(島根県松江市、出雲市)100km個人の部
7時間58分10秒
晴れ15°-27°、ST5:30、前半50kmアップダウンの連続島根半島を走り出雲大社ゴール、ラスト10kmはキロ5分の走りに落ちたがほぼ一定のペースで走れた、1位/584人。
5/29 月 10.0   夕方、海岸線干拓地折り返し10km
1時間11分
晴れ27°、ST15:40、足のダメージは10月の四万十100kmの後よりは軽い。
5/30 火 20.0   早朝、海岸線大橋先交差点折り返し10km
夜間、海岸線大橋先交差点折り返し10km
1時間8分
1時間6分
晴れ18°、ST4:10、ゆったり走る、筋肉回復待とう。
曇り23°、ST19:10、ゆっくり走ろう、のんびり行こう。
5/31 水 10.0   早朝、海岸線大橋先交差点折り返し10km
夜間、大雨中止
1時間3分
曇り21°、ST4:10、夜は雨降りそう、小雨程度だとよいが。
19:00、今月は800km越えできた、年一回でしょうね。
走行距離 818.0  km