どじょう
地域 : 島根
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります!
2017/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 土 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間6分 |
曇り4°、ST4:10、帰りの向かい風がキツかった、明日は駅伝大会。 |
4/02 日 | 25.0 | 第72回宍道湖一周駅伝(松江市)6区11.6km 自宅〜みさき公園折り返し7km |
43分43秒 42分 |
晴れ10°、ST11:30、強い向かい風、調子が出ずひどい結果になった。 晴れ12°、ST15:00、ダウンがてらのジョグ、ダメージはあまりない様だ。 |
4/03 月 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、干拓地周辺折り返し12km |
1時間7分 1時間10分 |
晴れ2°、ST4:10、冷える朝になった、そろそろロング走入れたいな。 晴れ13°、ST15:50、春らしく気温が上がった、桜は満開が1週間先になりそう。 |
4/04 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間12分 |
晴れ6°、ST4:10、春から夏に向かう季節になったので、ロング走頑張ろう。 曇り11°、ST18:50、明日から天気下り坂、お花見ランが出来ると良いけど。 |
4/05 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間11分 |
晴れ8°、ST4:10、体感温度は低いが、日中は20°Cまで気温が上がるらしい。 曇り17°、ST18:50、日が長くなり明るい時間のスタート、手袋要らなくなった。 |
4/06 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間10分 |
曇り16°、ST4:10、雨降り前で気温が高い、帰りが強い向かい風でキツかった。 小雨18°、ST18:50、雨もぬるくなり小雨だと気にならくなった。 |
4/07 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間11分 |
曇り16°、ST4:10、雨降ると思ってたが曇り空のままで良かった。 曇り15°、ST18:50、濃い霧がかかっていて10m先は視界が悪かった。 |
4/08 土 | 21.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線大橋先折り返し10km |
1時間4分 1時間0分 |
曇り14°、ST4:10、体がよく動きややペースが上がった、快調ラン。 曇り16°、ST18:00、のんびり短めに走る、明日は10kmレースあり。 |
4/09 日 | 23.0 | 第39回日吉津チューリップマラソン10km(鳥取県日吉津村) 日吉津村会場周辺8km |
36分12秒 50分 |
曇り13°、ST10:40、これ位走れたらいい方でしょう、来週はフル、8位/350人。 曇り13°、ST11:40、ダウンかねたジョグ、レース良い刺激になった。 |
4/10 月 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、干拓地周辺折り返し12km |
1時間5分 1時間9分 |
曇り7°、ST4:10、帰りは向かい風で肌寒かった、手袋なしで指先が冷たくなった。 曇り14°、ST16:00、帰りが追い風でペース少し上がった、明日は雨降りかな。 |
4/11 火 | 24.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し13km |
1時間6分 1時間19分 |
雨12°、ST4:10、小雨の中スタート、折り返してから強い向かい風と雨。 曇り12°、ST18:50、郵便局に寄り少し距離が増えた、雨上がり気分よい。 |
4/12 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間4分 1時間11分 |
小雨11°、ST4:10、曇り空だったが20分後に雨が降る、昨日よりは弱かった。 曇り8°、ST18:50、今週いっぱいは好天続きそう、毎日走ろう。 |
4/13 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間12分 |
曇り7°、ST4:10、帰宅前空が明るい、日中は気温が17°まで上がりそう。 曇り12°、ST18:50、疲れが出ていて足が重い、明日元気に走れると良いが。 |
4/14 金 | 21.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線大橋先折り返し10km |
1時間4分 1時間3分 |
晴れ11°、ST4:10、気温が上がり、折り返してから少しペースが上がった。 晴れ16°、ST18:50、のんびり短めに走る、仕事で足使いすぎ重い。 |
4/15 土 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間5分 |
晴れ17°、ST4:10、一気に気温が上がってきた、明日から軽装で走ろう。 |
4/16 日 | 46.0 | 第25回津山加茂郷フルマラソン(岡山県津山市)40代男子の部 |
2時間51分 |
晴れ24°、ST10:00、暑い1日になった、まずまずのペースで走れて良かった、部門別6位/482人、男子総合10位/1729人。 |
4/17 月 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間13分 |
曇り15°、ST4:10、のんびり走る、本日雨降りそう、体のダメージ少ない。 |
4/18 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間8分 1時間14分 |
小雨14°、ST4:10、昨日の大雨が残りパラパラ降る、夜ラン行けるでしょう。 曇り14°、ST18:50、ゆったり走る、あせらず筋肉痛回復待ちましょう。 |
4/19 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間6分 1時間11分 |
晴れ13°、ST4:10、夜明けが早くなり、折り返してから空が明るくなった。 晴れ12°、ST18:50、回復早い調子良く走れた、晴天続くしっかり走り込みしよ。 |
4/20 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間4分 1時間11分 |
晴れ7°、ST4:10、いつものペースに戻って快調ラン、今日も快晴のようだ。 晴れ14°、ST18:50、足が重いが走り出した、明日は楽に走れるでしょう。 |
4/21 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間4分 1時間11分 |
曇り13°、ST4:10、シーズンイン、100kmレースへの準備そろそろ始めよう。 曇り13°、ST18:50、昨夜よりは楽に走れた、朝練の方が軽快に走れる。 |
4/22 土 | 22.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線風車折り返し11km |
1時間5分 1時間4分 |
曇り11°、ST4:10、薄着で出たら今朝は風が冷たく、手先が冷たくなった。 晴れ13°、ST17:50、明るい時間帯で、気候もよく気分よく走れた。 |
4/23 日 | 38.0 | 早朝、風車折り返し〜米子港折り返し33km 夕方、運動公園周辺5km |
3時間17分 30分 |
晴れ9°、ST4:10、久々のロング走、ウルトラレースに向け練習内容切り替えよう。 晴れ18°、ST16:10、絶好のランニング日和だったので軽くダウンで走る。 |
4/24 月 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、海岸線干拓地周辺折り返し12km |
1時間5分 1時間10分 |
晴れ6°、ST4:10、肌寒い気温、昨年はGW少し腰を痛めたので気をつけよう。 晴れ20°、ST15:50、快晴で汗ばむ気温、夏場まで故障なく走りたい。 |
4/25 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間11分 |
晴れ14°、ST4:10、海岸線港に釣り人が増えた、ランナーはまだまだ。 曇り16°、ST18:50、日中の雨上がり気分よく走れた、明朝は小雨なら走ろかな。 |
4/26 水 | 12.0 | 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間11分 |
小雨12°、ST18:50、雨が残ったが弱いので走り出す、朝練中止で体軽い。 |
4/27 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間4分 1時間10分 |
曇り9°、ST4:10、雨上がり気分よく走れた、来週末まで天気良さそう。 晴れ11°、ST18:50、腰が少し重いが走り出したら、折り返し以降調子が良い。 |
4/28 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間3分 1時間10分 |
晴れ7°、ST4:10、肌寒い気温、大きい捨て犬が通り道の歩道わきにいた。 晴れ15°、ST18:50、気温が高く走り出しから調子良く行けた。 |
4/29 土 | 22.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線風車折り返し11km |
1時間4分 1時間4分 |
晴れ14°、ST4:10、走りやすい気温で快調ラン、GWは好天続きそう。 晴れ13°、ST17:50、最高の気象コンディション、気分よく走れた。 |
4/30 日 | 33.0 | 早朝、風車折り返し〜米子港折り返し33km |
3時間18分 |
晴れ19°、ST4:10、ロング走、体を慣らして距離とペースを少しずつ上げよう。 |
走行距離 | 688.0 km |