どじょう  
地域 : 島根    年齢 : 40代後半
一言 : 
2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間6分
曇り4°、ST4:10、帰りの向かい風がキツかった、明日は駅伝大会。
4/02 日 25.0   第72回宍道湖一周駅伝(松江市)6区11.6km
自宅〜みさき公園折り返し7km
43分43秒
42分
晴れ10°、ST11:30、強い向かい風、調子が出ずひどい結果になった。
晴れ12°、ST15:00、ダウンがてらのジョグ、ダメージはあまりない様だ。
4/03 月 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、干拓地周辺折り返し12km
1時間7分
1時間10分
晴れ2°、ST4:10、冷える朝になった、そろそろロング走入れたいな。
晴れ13°、ST15:50、春らしく気温が上がった、桜は満開が1週間先になりそう。
4/04 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間12分
晴れ6°、ST4:10、春から夏に向かう季節になったので、ロング走頑張ろう。
曇り11°、ST18:50、明日から天気下り坂、お花見ランが出来ると良いけど。
4/05 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間11分
晴れ8°、ST4:10、体感温度は低いが、日中は20°Cまで気温が上がるらしい。
曇り17°、ST18:50、日が長くなり明るい時間のスタート、手袋要らなくなった。
4/06 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間10分
曇り16°、ST4:10、雨降り前で気温が高い、帰りが強い向かい風でキツかった。
小雨18°、ST18:50、雨もぬるくなり小雨だと気にならくなった。
4/07 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間11分
曇り16°、ST4:10、雨降ると思ってたが曇り空のままで良かった。
曇り15°、ST18:50、濃い霧がかかっていて10m先は視界が悪かった。
4/08 土 21.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線大橋先折り返し10km
1時間4分
1時間0分
曇り14°、ST4:10、体がよく動きややペースが上がった、快調ラン。
曇り16°、ST18:00、のんびり短めに走る、明日は10kmレースあり。
4/09 日 23.0   第39回日吉津チューリップマラソン10km(鳥取県日吉津村)
日吉津村会場周辺8km
36分12秒
50分
曇り13°、ST10:40、これ位走れたらいい方でしょう、来週はフル、8位/350人。
曇り13°、ST11:40、ダウンかねたジョグ、レース良い刺激になった。
4/10 月 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、干拓地周辺折り返し12km
1時間5分
1時間9分
曇り7°、ST4:10、帰りは向かい風で肌寒かった、手袋なしで指先が冷たくなった。
曇り14°、ST16:00、帰りが追い風でペース少し上がった、明日は雨降りかな。
4/11 火 24.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し13km
1時間6分
1時間19分
雨12°、ST4:10、小雨の中スタート、折り返してから強い向かい風と雨。
曇り12°、ST18:50、郵便局に寄り少し距離が増えた、雨上がり気分よい。
4/12 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間4分
1時間11分
小雨11°、ST4:10、曇り空だったが20分後に雨が降る、昨日よりは弱かった。
曇り8°、ST18:50、今週いっぱいは好天続きそう、毎日走ろう。
4/13 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間12分
曇り7°、ST4:10、帰宅前空が明るい、日中は気温が17°まで上がりそう。
曇り12°、ST18:50、疲れが出ていて足が重い、明日元気に走れると良いが。
4/14 金 21.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線大橋先折り返し10km
1時間4分
1時間3分
晴れ11°、ST4:10、気温が上がり、折り返してから少しペースが上がった。
晴れ16°、ST18:50、のんびり短めに走る、仕事で足使いすぎ重い。
4/15 土 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間5分
晴れ17°、ST4:10、一気に気温が上がってきた、明日から軽装で走ろう。
4/16 日 46.0   第25回津山加茂郷フルマラソン(岡山県津山市)40代男子の部
2時間51分
晴れ24°、ST10:00、暑い1日になった、まずまずのペースで走れて良かった、部門別6位/482人、男子総合10位/1729人。
4/17 月 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間13分
曇り15°、ST4:10、のんびり走る、本日雨降りそう、体のダメージ少ない。
4/18 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間8分
1時間14分
小雨14°、ST4:10、昨日の大雨が残りパラパラ降る、夜ラン行けるでしょう。
曇り14°、ST18:50、ゆったり走る、あせらず筋肉痛回復待ちましょう。
4/19 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間6分
1時間11分
晴れ13°、ST4:10、夜明けが早くなり、折り返してから空が明るくなった。
晴れ12°、ST18:50、回復早い調子良く走れた、晴天続くしっかり走り込みしよ。
4/20 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間4分
1時間11分
晴れ7°、ST4:10、いつものペースに戻って快調ラン、今日も快晴のようだ。
晴れ14°、ST18:50、足が重いが走り出した、明日は楽に走れるでしょう。
4/21 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間4分
1時間11分
曇り13°、ST4:10、シーズンイン、100kmレースへの準備そろそろ始めよう。
曇り13°、ST18:50、昨夜よりは楽に走れた、朝練の方が軽快に走れる。
4/22 土 22.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線風車折り返し11km
1時間5分
1時間4分
曇り11°、ST4:10、薄着で出たら今朝は風が冷たく、手先が冷たくなった。
晴れ13°、ST17:50、明るい時間帯で、気候もよく気分よく走れた。
4/23 日 38.0   早朝、風車折り返し〜米子港折り返し33km
夕方、運動公園周辺5km
3時間17分
30分
晴れ9°、ST4:10、久々のロング走、ウルトラレースに向け練習内容切り替えよう。
晴れ18°、ST16:10、絶好のランニング日和だったので軽くダウンで走る。
4/24 月 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、海岸線干拓地周辺折り返し12km
1時間5分
1時間10分
晴れ6°、ST4:10、肌寒い気温、昨年はGW少し腰を痛めたので気をつけよう。
晴れ20°、ST15:50、快晴で汗ばむ気温、夏場まで故障なく走りたい。
4/25 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間11分
晴れ14°、ST4:10、海岸線港に釣り人が増えた、ランナーはまだまだ。
曇り16°、ST18:50、日中の雨上がり気分よく走れた、明朝は小雨なら走ろかな。
4/26 水 12.0   夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間11分
小雨12°、ST18:50、雨が残ったが弱いので走り出す、朝練中止で体軽い。
4/27 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間4分
1時間10分
曇り9°、ST4:10、雨上がり気分よく走れた、来週末まで天気良さそう。
晴れ11°、ST18:50、腰が少し重いが走り出したら、折り返し以降調子が良い。
4/28 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間3分
1時間10分
晴れ7°、ST4:10、肌寒い気温、大きい捨て犬が通り道の歩道わきにいた。
晴れ15°、ST18:50、気温が高く走り出しから調子良く行けた。
4/29 土 22.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線風車折り返し11km
1時間4分
1時間4分
晴れ14°、ST4:10、走りやすい気温で快調ラン、GWは好天続きそう。
晴れ13°、ST17:50、最高の気象コンディション、気分よく走れた。
4/30 日 33.0   早朝、風車折り返し〜米子港折り返し33km
3時間18分
晴れ19°、ST4:10、ロング走、体を慣らして距離とペースを少しずつ上げよう。
走行距離 688.0  km