どじょう  
地域 : 島根    年齢 : 40代後半
一言 : 
2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間4分
1時間10分
曇り0°、ST4:30、寒い日が続く、今週末は久々ハーフレース。
曇り2°、ST18:50、風が強く冷たく、往きが向かい風で辛かった。
2/02 木 24.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し13km
1時間3分
1時間16分
曇り2°、ST4:30、帰宅前空が少し明るくなってきた、明後日は立春。
曇り4°、ST18:50、郵便局に寄り少し距離がのびた、気象条件グッド。
2/03 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間3分
1時間10分
晴れ2°、ST4:30、快調ラン、夜練も天気良さそう。
曇り3°、ST18:50、夜練も今日は良い天気で快適に走れた。
2/04 土 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間3分
晴れ-2°、ST4:30、満天の星空、快調ラン、明日のハーフレースは雨降りか。
2/05 日 25.0   第20回べいふぁーむ笠岡マラソン大会(岡山県笠岡市)ハーフの部
1時間20分8秒
雨10°、ST10:00、ひと月半空くといつものハーフペースがキツく感じる、時々スピード練習いれたいな、35〜49歳男11位/400人。
2/06 月 21.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、大橋先交差点折り返し10km
1時間8分
1時間3分
曇り4°、ST4:30、のんびりラン、昨日のダメージ少し腰が痛くなった。
小雨3°、ST19:00、日中はひどい雨降り、途中靴底にクギが刺さり動物病院で抜く。
2/07 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間13分
曇り3°、ST4:30、レース感覚が戻ったので、体調キープ、ロング走入れて行こう
曇り2°、ST18:50、スタートしてから30分は手先が冷えてつらい、春が待ち遠しい。
2/08 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間3分
1時間11分
曇り-1°、ST4:30、体感温度は低くはなく良いペースで走れた。
曇り4°、ST18:50、明日から冷え込むかな積雪心配。
2/09 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間11分
雨2°、ST4:30、雨降りだが夕方から雪が降るかも、積もらないでほしい。
晴れ2°、ST18:50、雪降らなくて良かった、明日朝も積雪はないかな。
2/10 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間7分
1時間11分
雪-2°、ST4:30、積雪10cm、走りやすかった、夜練は歩道走行厳しいな。
吹雪-3°、ST18:50、雪が溶けて曇り空だったが、折り返してから吹雪に。
2/11 土 10.0   早朝、海岸線大橋先交差点折り返し10km
1時間4分
雪-3°、ST4:30、積雪10cm、路面車道も雪が固まり走りにくい状態、ゆるく走る。
2/12 日 22.0   早朝、海岸線大橋先交差点折り返し10km
午後、R9バイパス下地下道40m往復12km
1時間5分
1時間15分
曇り-3°、ST4:40、積雪20cm、走りにくい路面状態、どうにか走れた。
曇り2°、ST14:30、短いバイパス地下道往復は単調で飽きるね、ガマンの走り。
2/13 月 25.0   早朝、海岸線LAMU折り返し12km
午後、R9バイパス下地下道40m往復13km
1時間13分
1時間20分
曇り-1°、ST4:30、路面状態よくなり、雪解けて凍った場所避けながら走る。
曇り2°、ST15:00、今日もバイパス地下道往復、歩道走行明日夜から行けるか。
2/14 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間6分
1時間12分
曇り1°、ST4:30、雪解け凍みがあり、注意して走る、夜練場所変えるか。
曇り2°、ST18:50、歩道雪道走行ありで楽しい、こんな練習もたまには良い。
2/15 水 24.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し13km
1時間5分
1時間18分
曇り0°、ST4:30、ペース遅いが久々路面の気遣いなく走れた。
晴れ2°、ST18:50、歩道の雪が溶けて快調ラン、郵便局に寄り距離がのびた。
2/16 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間4分
1時間11分
晴れ1°、ST4:30、日中16°Cまで気温上昇予定で完全に雪溶ける、週末ロング走。
晴れ6°、ST18:50、気温4月なみに上がり驚き、走りは快調。
2/17 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間12分
小雨10°、ST4:30、気温高め弱い雨降り、夜練も頑張りましょう。
曇り7°、ST18:50、雨が降りそうだったがなんとか曇り空で持ち堪えた。
2/18 土 21.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線大橋先交差点折り返し10km
1時間5分
1時間0分
小雨6°、ST4:30、弱い雨降り、気にはならない程度。
曇り3°、ST19:00、のんびりジョグ、ランは休まない方が体調良い。
2/19 日 33.0   早朝、海岸線風車〜米子港〜自宅33km
3時間17分
晴れ2°、ST4:30、積雪や天候不良で控えていたロング走、たまにはやらないとな。
2/20 月 24.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、干拓地周辺折り返し13km
1時間5分
1時間18分
曇り9°、ST4:30、気温高めで快調に走れた。
曇り4°、ST16:00、雨が上がり気分良く走れた、明日から朝練早めのスタート。
2/21 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間7分
1時間12分
曇り1°、ST4:10、ひどい強風だった、20分早いスタート続けてみよう。
曇り2°、ST18:50、夕方から冷えだした、少々疲れあり早く休みたい。
2/22 水 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間5分
0
晴れ-2°、ST4:10、冷える朝、早出慣れが必要。
大雨6°、ST18:50、大雨中止。
2/23 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間6分
1時間12分
小雨9°、ST4:10、風があまり強くなくて良かった、今夜も小雨だとよいけど。
曇り4°、ST18:50、雨降ったが、ぱらつく程度で走れて良かった。
2/24 金 21.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線大橋先交差点折り返し10km
1時間4分
1時間0分
曇り1°、ST4:10、早出に少し慣れた、26日久々フルレースは良い結果だしたいな。
曇り2°、ST18:50、ゆったり力を抜いて走る、土日は晴れそう。
2/25 土 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間6分
曇り0°、ST4:10、調子は良い、明日はペース崩さないよう走ろう。
2/26 日 42.0   2017東京マラソン
2時間55分10秒
晴れ8°、ST9:10、股関節痛めて失敗レースになった、次は頑張りましょう。
2/27 月 12.0   夕方、干拓地周辺折り返し12km
1時間22分
晴れ5°、ST16:00、ゆっくり体動かす程度のジョグ、次のフルはうまく走ろう。
2/28 火 22.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線風車折り返し11km
1時間9分
1時間11分
曇り-1°、ST4:10、少しずつ調子上げて、雪の季節が終わりよい時期になる。
晴れ2°、ST18:50、今月最終ラン、2月天候不良日多かった。
走行距離 612.0  km