どじょう
地域 : 島根
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります!
2016/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間4分 1時間12分 |
晴れ22°、ST4:35、夏空になってきて、気温がどんどん上がった。 曇り25°、ST18:50、7月になったので夏ランを楽しもう、快調ラン。 |
7/02 土 | 21.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線大橋折り返し10km |
1時間4分 58分 |
曇り27°、ST4:35、蒸し暑い朝になった、体は軽快に動いた。 曇り27°、ST19:00、蒸し暑い、気楽なジョグで明日は3時間走出来るかな。 |
7/03 日 | 34.0 | 早朝、海岸線風車折り返し〜干拓地折り返し22km 夕方、運動公園周辺12km |
2時間14分 1時間13分 |
雨24°、ST5:40、小雨になるのを待ってスタートしたが土砂降りになり2時間走で切り上げた。 晴れ27°、ST16:40、スイム後にのどかな田んぼ見ながらジョグ。 |
7/04 月 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、干拓地周辺12km |
1時間3分 1時間11分 |
雨24°、ST6:10、雨が上がるのを待ってスタート、帰宅後また強い雨が降る。 晴れ28°、ST16:40、時おり直射日光が差し暑い、朝は大雨変わりやすい天気だった。 |
7/05 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間3分 1時間11分 |
曇り23°、ST4:30、昨夜雨が降ったが蒸し暑い、昨夜より汗の量多くなった。 晴れ27°、ST18:50、走り出し重たかったが少しずつペースが上がった。 |
7/06 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間4分 1時間11分 |
曇り24°、ST4:30、秋レース決まり、あとは練習あるのみ。 曇り27°、ST18:50、体が重いが走りの調子は良い。 |
7/07 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間3分 1時間11分 |
曇り24°、ST4:30、快調ラン、久々のトレイルレースで山登りが上手くいくか。 曇り24°、ST18:50、今週トレイル1Lの水持ってレースは初めて、重いでしょうね。 |
7/08 金 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間5分 |
曇り24°、ST4:30、腰が少し痛いのでペース落として走る。 |
7/09 土 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間5分 |
小雨23°、ST4:30、明日は晴れそうで良かった、レースでぬかるみの土は厳しい。 |
7/10 日 | 46.0 | 第5回世界ジオパークトレイルランin神鍋高原(兵庫県豊岡市)42kmの部 |
4時間25分 |
晴れ28°、ST9:00、山登りキツかった前半1000m登山、後半ロードアップダウン、トレラン良い筋肉刺激になった。42kmの部4位/210人 |
7/11 月 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、干拓地折り返し12km |
1時間6分 1時間15分 |
曇り24°、ST4:30、昨日のダメージがスピード出なかった分少なく、軽めのジョグ。 曇り24°、ST16:30、帰宅まで残り2kmで豪雨になった、ずぶ濡れラン。 |
7/12 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間13分 |
曇り25°、ST4:30、ラスト2kmで強めの雨降り、梅雨明けは来週以降かな。 曇り24°、ST18:50、変わりやすい天気、この時間帯は雨降らなかった。 |
7/13 水 | 21.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線大橋折り返し10km |
1時間5分 57分 |
雨25°、ST4:30、すっきりしない天気、小雨からスタート帰宅前本降り。 曇り26°、ST18:50、短めに切り上げ、郵便局に用事。 |
7/14 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間3分 1時間13分 |
曇り25°、ST4:30、快調ラン、朝風呂気持ち良い。 曇り25°、ST18:50、快調ラン、アキレス腱疲れあり。 |
7/15 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間11分 |
小雨21°、ST4:30、気温が下がり走りやすかった、夏場の小雨は気持ち良い。 曇り22°、ST18:50、週末は3時間走やりたい、週一ロング走しっかりやろう。 |
7/16 土 | 21.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線大橋折り返し10km |
1時間4分 57分 |
曇り22°、ST4:30、走りやすい気温だが、不快な歩きタバコ人いた。 曇り22°、ST19:00、休んでも良かったが日没まで時間あったので気楽に走る。 |
7/17 日 | 33.0 | 早朝、海岸線風車折り返し〜米子港折り返し〜自宅 |
3時間14分 |
晴れ27°、ST4:30、太陽が出てから気温がぐんぐん上がった、快調ラン。 |
7/18 月 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、干拓地周辺〜自宅12km |
1時間4分 1時間13分 |
曇り22°、ST4:50、遅めのスタート、快調ラン。 曇り27°、ST16:30、梅雨明けしたが曇りがちの天気、走るには良い。 |
7/19 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間4分 1時間12分 |
曇り23°、ST4:30、走りやすい気候、今年は猛暑になるのか。 曇り24°、ST18:50、昨日に休養が十分出来たので体が軽かった。 |
7/20 水 | 20.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線大橋手前折り返し9km |
1時間5分 53分 |
晴れ21°、ST4:30、昨夜は寝つきが悪く今朝は不調ラン。 晴れ24°、ST18:50、地区の会合で早めの切り上げ。 |
7/21 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間4分 1時間12分 |
曇り24°、ST4:30、曇りがちだが蒸し暑い、軽快ラン。 曇り24°、ST18:50、梅雨明けたがまだ真夏には遠いかな、快調ラン。 |
7/22 金 | 21.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線大橋先折り返し10km |
1時間4分 59分 |
曇り24°、ST4:30、快調ラン、今朝も曇り空。 曇り24°、ST19:30、スタート遅めで早めに切り上げた。 |
7/23 土 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間5分 |
晴れ22°、ST4:30、明日は21kmレース今夜は早めの就寝。 |
7/24 日 | 25.0 | 第20回ピクニックラン桜江(島根県江津市)21km男子の部 |
1時間26分 |
曇り26°、ST9:40、直射日光がなくて走りやすかった、レース後半の走りは自信がついた。男子21kmの部5位/510人。 |
7/25 月 | 23.0 | 早朝、風車折り返し11km 夕方、干拓地周辺〜自宅12km |
1時間4分 1時間10分 |
曇り26°、ST4:30、雨降り前で蒸し暑いどんより曇り空、夜ラン行けるか。 曇り29°、ST16:40、雨降り予定がほとんど降らず、蒸し暑い日になった。 |
7/26 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間4分 1時間11分 |
曇り26°、ST4:30、昨日は睡眠時間しっかり取れて快調ラン。 曇り26°、ST18:50、毎日蒸し暑い、走りは快調。 |
7/27 水 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間4分 |
晴れ26°、ST4:30、今日は夏らしく強い日差しになりそう、朝焼け快調ラン。 |
7/28 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間4分 1時間12分 |
曇り25°、ST4:30、昨夜は仕事遅く走れなかったので今朝は体が軽い。 曇り28°、ST18:50、暑い日が続くがロング走は毎週行いたい。 |
7/29 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間3分 1時間10分 |
晴れ25°、ST4:30、体が軽くて良い、快調ラン。 曇り28°、ST18:50、今日は猛暑日、湿度がもう少し低いと走りやすい。 |
7/30 土 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間3分 1時間10分 |
曇り26°、ST4:30、蒸し暑いが走りは快調、夜は雨降りかな。 曇り27°、ST19:00、今日も猛暑日、いつも通りのラン。 |
7/31 日 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間3分 1時間10分 |
曇り26°、ST4:30、今朝は早くから地区行事、忙しくなりそう。 晴れ27°、ST18:30、本日は1日フル稼動、月走700km到達。 |
走行距離 | 700.0 km |