どじょう  
地域 : 島根    年齢 : 40代後半
一言 : 
2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間4分
1時間12分
晴れ22°、ST4:35、夏空になってきて、気温がどんどん上がった。
曇り25°、ST18:50、7月になったので夏ランを楽しもう、快調ラン。
7/02 土 21.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線大橋折り返し10km
1時間4分
58分
曇り27°、ST4:35、蒸し暑い朝になった、体は軽快に動いた。
曇り27°、ST19:00、蒸し暑い、気楽なジョグで明日は3時間走出来るかな。
7/03 日 34.0   早朝、海岸線風車折り返し〜干拓地折り返し22km
夕方、運動公園周辺12km
2時間14分
1時間13分
雨24°、ST5:40、小雨になるのを待ってスタートしたが土砂降りになり2時間走で切り上げた。
晴れ27°、ST16:40、スイム後にのどかな田んぼ見ながらジョグ。
7/04 月 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、干拓地周辺12km
1時間3分
1時間11分
雨24°、ST6:10、雨が上がるのを待ってスタート、帰宅後また強い雨が降る。
晴れ28°、ST16:40、時おり直射日光が差し暑い、朝は大雨変わりやすい天気だった。
7/05 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間3分
1時間11分
曇り23°、ST4:30、昨夜雨が降ったが蒸し暑い、昨夜より汗の量多くなった。
晴れ27°、ST18:50、走り出し重たかったが少しずつペースが上がった。
7/06 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間4分
1時間11分
曇り24°、ST4:30、秋レース決まり、あとは練習あるのみ。
曇り27°、ST18:50、体が重いが走りの調子は良い。
7/07 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間3分
1時間11分
曇り24°、ST4:30、快調ラン、久々のトレイルレースで山登りが上手くいくか。
曇り24°、ST18:50、今週トレイル1Lの水持ってレースは初めて、重いでしょうね。
7/08 金 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間5分
曇り24°、ST4:30、腰が少し痛いのでペース落として走る。
7/09 土 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間5分
小雨23°、ST4:30、明日は晴れそうで良かった、レースでぬかるみの土は厳しい。
7/10 日 46.0   第5回世界ジオパークトレイルランin神鍋高原(兵庫県豊岡市)42kmの部
4時間25分
晴れ28°、ST9:00、山登りキツかった前半1000m登山、後半ロードアップダウン、トレラン良い筋肉刺激になった。42kmの部4位/210人
7/11 月 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、干拓地折り返し12km
1時間6分
1時間15分
曇り24°、ST4:30、昨日のダメージがスピード出なかった分少なく、軽めのジョグ。
曇り24°、ST16:30、帰宅まで残り2kmで豪雨になった、ずぶ濡れラン。
7/12 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間13分
曇り25°、ST4:30、ラスト2kmで強めの雨降り、梅雨明けは来週以降かな。
曇り24°、ST18:50、変わりやすい天気、この時間帯は雨降らなかった。
7/13 水 21.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線大橋折り返し10km
1時間5分
57分
雨25°、ST4:30、すっきりしない天気、小雨からスタート帰宅前本降り。
曇り26°、ST18:50、短めに切り上げ、郵便局に用事。
7/14 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間3分
1時間13分
曇り25°、ST4:30、快調ラン、朝風呂気持ち良い。
曇り25°、ST18:50、快調ラン、アキレス腱疲れあり。
7/15 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間11分
小雨21°、ST4:30、気温が下がり走りやすかった、夏場の小雨は気持ち良い。
曇り22°、ST18:50、週末は3時間走やりたい、週一ロング走しっかりやろう。
7/16 土 21.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線大橋折り返し10km
1時間4分
57分
曇り22°、ST4:30、走りやすい気温だが、不快な歩きタバコ人いた。
曇り22°、ST19:00、休んでも良かったが日没まで時間あったので気楽に走る。
7/17 日 33.0   早朝、海岸線風車折り返し〜米子港折り返し〜自宅
3時間14分
晴れ27°、ST4:30、太陽が出てから気温がぐんぐん上がった、快調ラン。
7/18 月 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、干拓地周辺〜自宅12km
1時間4分
1時間13分
曇り22°、ST4:50、遅めのスタート、快調ラン。
曇り27°、ST16:30、梅雨明けしたが曇りがちの天気、走るには良い。
7/19 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間4分
1時間12分
曇り23°、ST4:30、走りやすい気候、今年は猛暑になるのか。
曇り24°、ST18:50、昨日に休養が十分出来たので体が軽かった。
7/20 水 20.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線大橋手前折り返し9km
1時間5分
53分
晴れ21°、ST4:30、昨夜は寝つきが悪く今朝は不調ラン。
晴れ24°、ST18:50、地区の会合で早めの切り上げ。
7/21 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間4分
1時間12分
曇り24°、ST4:30、曇りがちだが蒸し暑い、軽快ラン。
曇り24°、ST18:50、梅雨明けたがまだ真夏には遠いかな、快調ラン。
7/22 金 21.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線大橋先折り返し10km
1時間4分
59分
曇り24°、ST4:30、快調ラン、今朝も曇り空。
曇り24°、ST19:30、スタート遅めで早めに切り上げた。
7/23 土 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間5分
晴れ22°、ST4:30、明日は21kmレース今夜は早めの就寝。
7/24 日 25.0   第20回ピクニックラン桜江(島根県江津市)21km男子の部
1時間26分
曇り26°、ST9:40、直射日光がなくて走りやすかった、レース後半の走りは自信がついた。男子21kmの部5位/510人。
7/25 月 23.0   早朝、風車折り返し11km
夕方、干拓地周辺〜自宅12km
1時間4分
1時間10分
曇り26°、ST4:30、雨降り前で蒸し暑いどんより曇り空、夜ラン行けるか。
曇り29°、ST16:40、雨降り予定がほとんど降らず、蒸し暑い日になった。
7/26 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間4分
1時間11分
曇り26°、ST4:30、昨日は睡眠時間しっかり取れて快調ラン。
曇り26°、ST18:50、毎日蒸し暑い、走りは快調。
7/27 水 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間4分
晴れ26°、ST4:30、今日は夏らしく強い日差しになりそう、朝焼け快調ラン。
7/28 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間4分
1時間12分
曇り25°、ST4:30、昨夜は仕事遅く走れなかったので今朝は体が軽い。
曇り28°、ST18:50、暑い日が続くがロング走は毎週行いたい。
7/29 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間3分
1時間10分
晴れ25°、ST4:30、体が軽くて良い、快調ラン。
曇り28°、ST18:50、今日は猛暑日、湿度がもう少し低いと走りやすい。
7/30 土 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間3分
1時間10分
曇り26°、ST4:30、蒸し暑いが走りは快調、夜は雨降りかな。
曇り27°、ST19:00、今日も猛暑日、いつも通りのラン。
7/31 日 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間3分
1時間10分
曇り26°、ST4:30、今朝は早くから地区行事、忙しくなりそう。
晴れ27°、ST18:30、本日は1日フル稼動、月走700km到達。
走行距離 700.0  km