どじょう  
地域 : 島根    年齢 : 40代後半
一言 : 
2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!          2020年もウルトラマラソン走ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 21.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線大橋折り返し10km
1時間12分
1時間2分
晴れ18°、ST4:35、少し筋肉痛が回復、あせらずゆっくり走ろう。
晴れ18°、ST18:50、楽に走れるようになってきた、明日からしっかり走れそう。
6/02 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間7分
1時間14分
晴れ16°、ST4:35、普通に走れるようになった、秋レース考え中、ロングもいいな。
晴れ17°、ST18:50、週末3時間走はやりたいところ。
6/03 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間6分
1時間14分
晴れ11°、ST4:35、寒い朝ティーシャツ1枚で帰宅したら、腕に鳥肌がたった。
晴れ19°、ST18:50、来週は雨降りが多い、梅雨入りかな。
6/04 土 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間6分
晴れ17°、ST4:35、少し腰痛あるが、筋肉痛も治り楽に走れるようになった。
6/05 日 38.0   早朝、自宅〜米子ウインズ手前折り返し38km
3時間33分
曇り19°、ST7:20、雨が上がるのを待ってからスタート、19日もレース走れる体具合で良かった。
6/06 月 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、干拓地周辺折り返し12km
1時間6分
1時間14分
晴れ18°、ST4:35、空が明るくて気分良く走れた、夜までは天気よさそう。
曇り21°、ST16:40、どんより曇り空、明朝雨が強くなければらよいが。
6/07 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間7分
1時間13分
曇り20°、ST4:35、梅雨空で湿度が高い、雨は落ちてこないが夜練は出来るか。
晴れ23°、ST18:50、走り出し足が重かったが、折り返してから軽くなった。
6/08 水 20.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、自宅周辺9km
1時間6分
54分
晴れ19°、ST4:35、快調ラン、今夜は雨降るでしょう。
雨20°、ST18:50、10分後に雨が落ちてきた、ひどい土砂降り早めに切り上げた。
6/09 木 12.0   夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間12分
大雨20°、ST4:35、ひどい土砂降り、休養しよう。
曇り21°、ST18:50、朝練なかったので軽く走れた、明日は朝走れそう。
6/10 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間11分
曇り19°、ST4:35、軽く走れるようになった、霧が出て低い山もかすんでいた。
晴れ19°、ST18:50、日が長くなり帰宅前まで明るい、快調ラン。
6/11 土 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間6分
晴れ19°、ST4:35、夜は雨降り、明日はレース晴れてほしいな。
6/12 日 24.0   第39回鵜の池マラソン(鳥取県日野町)40歳以上男子6.9km
市立運動公園周辺12km
25分15秒
1時間12分
曇り24°、ST10:30、昨年より重たい体のレース、部門別2位/84人、男子総合4位/128人、今週は調整ラン。
小雨24°、ST16:30、スイムで体ほぐしてから軽めのジョグ。
6/13 月 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、干拓地周辺12km
1時間7分
1時間15分
小雨21°、ST4:35、弱い雨が降っていた、折り返してから止んだ。
晴れ23°、ST16:40、天気よくなり気分良く走れた、のんびりジョグ。
6/14 火 24.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し13km
1時間5分
1時間21分
晴れ19°、ST4:35、歩道人が増えた、高速自転車は危険だ。
晴れ22°、ST18:50、郵便局に寄って少し距離がのびた。
6/15 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間13分
晴れ19°、ST4:35、腰が少し痛むが週末には良くなるでしょう。
晴れ22°、ST18:50、腰が少し痛む、補強トレは休むことにした。
6/16 木 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間7分
0
曇り25°、ST4:35、のんびりジョグ、疲労抜きしよう。
雨21°、ST18:50、雨が降り休養。
6/17 金 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間5分
曇り22°、ST4:35、明日は無事島に渡れそう、腰痛長引く事なく良かった。
6/18 土 11.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
1時間4分
晴れ17°、ST4:35、体調は悪くない、明日は最後まで変えないランペースが目標。
6/19 日 100.0   第11回隠岐の島ウルトラマラソン100kmの部
8時間25分
雨21°、ST5:00、ひどい土砂降りになり、体が冷えまったく振るわない走りになった、次回は頑張ろう。男子総合5位/528人
6/20 月 10.0   夕方、干拓地周辺10km
1時間14分
曇り27°、ST16:40、まともに走れない状態だがトロトロ走る。
6/21 火 22.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線風車折り返し11km
1時間14分
1時間14分
曇り22°、ST4:35、トロトロ走る、ゆっくり体の回復を待とう。
曇り23°、ST18:50、ゆっくり走ろう、のんびり行こう。
6/22 水 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間11分
1時間16分
曇り23°、ST4:35、夜は雨が降りそう走れるくらいの小雨だとよいが。
雨22°、ST18:50、小雨だったが、だんだん強い雨に変わる。
6/23 木 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間8分
1時間13分
小雨21°、ST4:35、痛みなくなって来た、今夜からいつものペースで走れそう。
晴れ22°、ST18:50、気分の良い天気、明日も続くと良いのだけど。
6/24 金 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間12分
曇り19°、ST4:35、普段のペースで走れるようになった、雨降り夜練出来るかな。
小雨24°、ST19:00、雨が上がるのを待ってスタートしたが、帰宅前また降り出す。
6/25 土 21.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線大橋折り返し10km
1時間6分
59分
曇り23°、ST4:35、左足の付け根がやや痛むが、来週には治りそう。
晴れ23°、ST19:00、休んでも良かったが、天気よく明るいので気楽に走る。
6/26 日 33.0   早朝、風車折り返し〜海岸線米子港折り返し〜自宅33km
3時間18分
晴れ23°、ST4:35、先週の100kmダメージが残っているが、3時間走を行う。
6/27 月 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夕方、干拓地周辺12km
1時間5分
1時間13分
晴れ19°、ST4:35、走りやすい天気、ウルトラレースがこんな気候だと最高。
曇り23°、ST16:40、走り終えてから雨が降り出してきた、のんびりジョグ。
6/28 火 23.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間6分
1時間13分
曇り20°、ST4:35、秋レース検討中、ロングレースも入れたいな。
曇り22°、ST18:50、梅雨空で湿度が高い、早く明けてほしいな。
6/29 水 22.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線風車折り返し11km
1時間5分
1時間8分
曇り20°、ST4:35、帰宅前雨が降り出してきた、来月から補強トレも頑張ろう。
小雨23°、ST19:00、かなりの疲労感あるが走り出す、睡眠しっかり取ろう。
6/30 木 24.0   早朝、海岸線風車折り返し11km
夜間、海岸線LAMU折り返し12km
1時間5分
1時間15分
曇り22°、ST4:35、体調回復して快調ラン、睡眠は大事です。
晴れ26°、ST18:50、郵便局に寄り少し距離がのびた、6月走700km達成。
走行距離 702.0  km