どじょう
地域 : 島根
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります! 2020年もウルトラマラソン走ります!
2016/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 水 | 21.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線大橋折り返し10km |
1時間12分 1時間2分 |
晴れ18°、ST4:35、少し筋肉痛が回復、あせらずゆっくり走ろう。 晴れ18°、ST18:50、楽に走れるようになってきた、明日からしっかり走れそう。 |
6/02 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間7分 1時間14分 |
晴れ16°、ST4:35、普通に走れるようになった、秋レース考え中、ロングもいいな。 晴れ17°、ST18:50、週末3時間走はやりたいところ。 |
6/03 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間6分 1時間14分 |
晴れ11°、ST4:35、寒い朝ティーシャツ1枚で帰宅したら、腕に鳥肌がたった。 晴れ19°、ST18:50、来週は雨降りが多い、梅雨入りかな。 |
6/04 土 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間6分 |
晴れ17°、ST4:35、少し腰痛あるが、筋肉痛も治り楽に走れるようになった。 |
6/05 日 | 38.0 | 早朝、自宅〜米子ウインズ手前折り返し38km |
3時間33分 |
曇り19°、ST7:20、雨が上がるのを待ってからスタート、19日もレース走れる体具合で良かった。 |
6/06 月 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、干拓地周辺折り返し12km |
1時間6分 1時間14分 |
晴れ18°、ST4:35、空が明るくて気分良く走れた、夜までは天気よさそう。 曇り21°、ST16:40、どんより曇り空、明朝雨が強くなければらよいが。 |
6/07 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間7分 1時間13分 |
曇り20°、ST4:35、梅雨空で湿度が高い、雨は落ちてこないが夜練は出来るか。 晴れ23°、ST18:50、走り出し足が重かったが、折り返してから軽くなった。 |
6/08 水 | 20.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、自宅周辺9km |
1時間6分 54分 |
晴れ19°、ST4:35、快調ラン、今夜は雨降るでしょう。 雨20°、ST18:50、10分後に雨が落ちてきた、ひどい土砂降り早めに切り上げた。 |
6/09 木 | 12.0 | 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間12分 |
大雨20°、ST4:35、ひどい土砂降り、休養しよう。 曇り21°、ST18:50、朝練なかったので軽く走れた、明日は朝走れそう。 |
6/10 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間11分 |
曇り19°、ST4:35、軽く走れるようになった、霧が出て低い山もかすんでいた。 晴れ19°、ST18:50、日が長くなり帰宅前まで明るい、快調ラン。 |
6/11 土 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間6分 |
晴れ19°、ST4:35、夜は雨降り、明日はレース晴れてほしいな。 |
6/12 日 | 24.0 | 第39回鵜の池マラソン(鳥取県日野町)40歳以上男子6.9km 市立運動公園周辺12km |
25分15秒 1時間12分 |
曇り24°、ST10:30、昨年より重たい体のレース、部門別2位/84人、男子総合4位/128人、今週は調整ラン。 小雨24°、ST16:30、スイムで体ほぐしてから軽めのジョグ。 |
6/13 月 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、干拓地周辺12km |
1時間7分 1時間15分 |
小雨21°、ST4:35、弱い雨が降っていた、折り返してから止んだ。 晴れ23°、ST16:40、天気よくなり気分良く走れた、のんびりジョグ。 |
6/14 火 | 24.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し13km |
1時間5分 1時間21分 |
晴れ19°、ST4:35、歩道人が増えた、高速自転車は危険だ。 晴れ22°、ST18:50、郵便局に寄って少し距離がのびた。 |
6/15 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間13分 |
晴れ19°、ST4:35、腰が少し痛むが週末には良くなるでしょう。 晴れ22°、ST18:50、腰が少し痛む、補強トレは休むことにした。 |
6/16 木 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間7分 0 |
曇り25°、ST4:35、のんびりジョグ、疲労抜きしよう。 雨21°、ST18:50、雨が降り休養。 |
6/17 金 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間5分 |
曇り22°、ST4:35、明日は無事島に渡れそう、腰痛長引く事なく良かった。 |
6/18 土 | 11.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km |
1時間4分 |
晴れ17°、ST4:35、体調は悪くない、明日は最後まで変えないランペースが目標。 |
6/19 日 | 100.0 | 第11回隠岐の島ウルトラマラソン100kmの部 |
8時間25分 |
雨21°、ST5:00、ひどい土砂降りになり、体が冷えまったく振るわない走りになった、次回は頑張ろう。男子総合5位/528人 |
6/20 月 | 10.0 | 夕方、干拓地周辺10km |
1時間14分 |
曇り27°、ST16:40、まともに走れない状態だがトロトロ走る。 |
6/21 火 | 22.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線風車折り返し11km |
1時間14分 1時間14分 |
曇り22°、ST4:35、トロトロ走る、ゆっくり体の回復を待とう。 曇り23°、ST18:50、ゆっくり走ろう、のんびり行こう。 |
6/22 水 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間11分 1時間16分 |
曇り23°、ST4:35、夜は雨が降りそう走れるくらいの小雨だとよいが。 雨22°、ST18:50、小雨だったが、だんだん強い雨に変わる。 |
6/23 木 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間8分 1時間13分 |
小雨21°、ST4:35、痛みなくなって来た、今夜からいつものペースで走れそう。 晴れ22°、ST18:50、気分の良い天気、明日も続くと良いのだけど。 |
6/24 金 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間12分 |
曇り19°、ST4:35、普段のペースで走れるようになった、雨降り夜練出来るかな。 小雨24°、ST19:00、雨が上がるのを待ってスタートしたが、帰宅前また降り出す。 |
6/25 土 | 21.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線大橋折り返し10km |
1時間6分 59分 |
曇り23°、ST4:35、左足の付け根がやや痛むが、来週には治りそう。 晴れ23°、ST19:00、休んでも良かったが、天気よく明るいので気楽に走る。 |
6/26 日 | 33.0 | 早朝、風車折り返し〜海岸線米子港折り返し〜自宅33km |
3時間18分 |
晴れ23°、ST4:35、先週の100kmダメージが残っているが、3時間走を行う。 |
6/27 月 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夕方、干拓地周辺12km |
1時間5分 1時間13分 |
晴れ19°、ST4:35、走りやすい天気、ウルトラレースがこんな気候だと最高。 曇り23°、ST16:40、走り終えてから雨が降り出してきた、のんびりジョグ。 |
6/28 火 | 23.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間6分 1時間13分 |
曇り20°、ST4:35、秋レース検討中、ロングレースも入れたいな。 曇り22°、ST18:50、梅雨空で湿度が高い、早く明けてほしいな。 |
6/29 水 | 22.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線風車折り返し11km |
1時間5分 1時間8分 |
曇り20°、ST4:35、帰宅前雨が降り出してきた、来月から補強トレも頑張ろう。 小雨23°、ST19:00、かなりの疲労感あるが走り出す、睡眠しっかり取ろう。 |
6/30 木 | 24.0 | 早朝、海岸線風車折り返し11km 夜間、海岸線LAMU折り返し12km |
1時間5分 1時間15分 |
曇り22°、ST4:35、体調回復して快調ラン、睡眠は大事です。 晴れ26°、ST18:50、郵便局に寄り少し距離がのびた、6月走700km達成。 |
走行距離 | 702.0 km |