月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	12.0
8/02 金	18.0
8/03 土	0.0
8/04 日	15.0
8/05 月	12.0
8/06 火	10.0
8/07 水	12.0
8/08 木	12.0
8/09 金	12.0
8/10 土	12.0
8/11 日	6.0
8/12 月	12.0
8/13 火	12.0
8/14 水	12.0
8/15 木	12.0
8/16 金	6.0
8/17 土	6.0
8/18 日	20.0	三瓶クロスカントリー8km	31分5秒	40歳代の部3位うれしいです。
8/19 月	6.0
8/20 火	12.0
8/21 水	12.0
8/22 木	12.0
8/23 金	12.0
8/24 土	4.0			地区民体育大会準備で少なめの距離
8/25 日	16.0	大山高原クロスカントリー6km	23分42秒	35歳以上50歳未満の部7位、入賞逃す悔しい。
8/26 月	24.0	二部練習、早朝12夕さ方12
8/27 火	18.0	二部練習、早朝12夜間6
8/28 水	18.0	同上
8/29 木	18.0	同上
8/30 金	12.0	早朝5時から
8/31 土	18.0	二部練習、早朝12夜間6
走行距離	383.0  km