マラソンWeb練習日誌

体質改善

地域 : 京都 年齢 : 気づいたら50歳超えてた。
一言 :

10/6 仲間を作って、再始動。 10/6 仲間を作って、再始動。 10/6 仲間を作って、再始動。 10/6 仲間を作って、再始動。

2021／05

月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0	生駒山		息子と山登り。生駒駅から登って、石切駅までの初心者コースでしたが、道に迷ったりして大変やった。石切の”たこつぼ”（明石焼き）は懐かしい味でとても美味しかった。足は棒になりました。
5/02 日	0.0	清水寺
5/03 月	16.0			自転車の息子と奈良方面へ。折り返しは殆ど歩きでしたが、ランにカウントしました！！
5/04 火	0.0
5/05 水	4.0	大谷公園コース
5/06 木	3.0	自宅周辺コース
5/07 金	0.0
5/08 土	0.0
5/09 日	0.0	BBQ		会社の仲間とBBQ。大自然の中、楽しみました。
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	5.0	チーム練習　400m×10本	100秒（持ち時間2分半）	走れてないのでつらかったけど、久しぶりのチーム練習を楽しみました。100秒でも最後の2本はオーバー。足より腹筋痛が酷かった。
5/16 日	0.0	川ざらい		川さらにでオンラインマラソンの楽しさを聞く機会があった。次回、チーム練習に参加予定の6月までモチベーションを保つ手段として試してみるのも良いかなと感じた。
5/17 月	0.0
5/18 火	4.0	朝：ウォーキング　2キロ　夜：帰宅ラン　4キロ		やっと良い方法、思いついた。自転車通勤止めて、朝はウォーキング、夜はランニングと決めた。夜の距離が長いのは街灯がない山道を変えるのは怖いからである。鹿、猿、猪と出会います。
5/19 水	4.0	朝：ウォーキング　2キロ　夜：帰宅ラン　4キロ		2日続けられました。小学校生の頃から、親の車に乗せてもらって遠くまで行って、走って帰ってくることしてたと思い出した。追い込まないとダメみたい。
5/20 木	4.0	朝：ウォーキング　2キロ　夜：帰宅ラン　4キロ
5/21 金	0.0	朝：ウォーキング　2キロ　夜：ウォーキング　2キロ		朝から土砂降りの雨。自転車より、歩きの方が濡れないの思ったのは間違いだった。排水が悪い山道は川の中を進むようだった。靴下を履き替え、なるべく靴を履かずに過ごしたけど、会議は出ないとね。直ぐに足が冷たくなり、話したいことが吹っ飛んだ。
5/22 土	4.0			欲しい本目指して隣町まで走っていく計画を立ててスタート。念のために寄った近所の本屋にあった。図書館より、種類が少ないのになせ？
5/23 日	4.0	自宅周辺
5/24 月	0.0	朝：ウォーキング　2キロ　夜：ウォーキング　2キロ
5/25 火	4.0	朝：ウォーキング　2キロ　夜：帰宅ラン　4キロ
5/26 水	0.0	朝：ウォーキング　夜：ウォーキング　ともに2キロ		通勤途中の山道。私の嫌いな虫を見かけるので、自転車通勤に心動かされている。
5/27 木	0.0	朝：ウォーキング　2キロ		急遽、週末に自宅に帰る連絡をLineに入れると、まさかのNG。帰宅後、電話にて確認すると父の日のプレゼントが日曜日に届くとのこと。息子からのサプライズらしい。連絡のタイミングが悪かったけど、嬉しい気分になった。
5/28 金	0.0			食料難のため、久しぶりに自転車で出社し、お買い物。
5/29 土	10.0	日野ー水口		道路は広いけど、歩道がなく、車も飛ばすのでドキドキラン。10キロ走り通せるようになってた。
5/30 日	0.0	サイクリング		父の日のプレゼントは枕。寝れへん～って言ってたので、高価な枕を買ってくれたようだ。心優しい子に育ってくれて感謝。地元の図書館で古い雑誌のお持ち帰りコーナーがあった。思わずランナーズを5冊頂きました。ランの目標をどこに置いて頑張ろうか？今は、完走も危ういですが(;^_^A 6月は1年半ぶりに100キロ/月を目指したい。
5/31 月	0.0
走行距離	62.0 km

モードランニング	ID _run	PW guest
トライアスロン	_tri	guest