体質改善  
地域 : 京都    年齢 : 気づいたら50歳超えてた。
一言 : 
10/6 仲間を作って、再始動。          10/6 仲間を作って、再始動。          10/6 仲間を作って、再始動。          10/6 仲間を作って、再始動。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 0.0  
3/02 月 8.0   【精華台ジョグ】
気持ちよく走れました。♪駅伝に向けて、徐々にペース上げていかんと。
3/03 火 0.0  
3/04 水 4.5  
3/05 木 6.0  
3/06 金 0.0  
3/07 土 12.0   【チーム練習 400m×10本 5キロジョグ】
78-80(持ち時間2分)※ラストは靴紐ほどけて84秒
中々いい練習が出来ました。インターバル後、重たかった足がジョグで解消したと思ったのに、帰りは自宅までウォーキング。この一週間で一番長い距離だったので体は疲れたようです。
3/08 日 0.0  
3/09 月 7.5  
3/10 火 0.0  
3/11 水 8.0  
3/12 木 0.0  
3/13 金 0.0  
3/14 土 0.0  
3/15 日 6.0   花粉症
3/16 月 0.0   花粉症(重症)
一日中、頭痛。。。やのに仕事は計算ばかり。。。
3/17 火 0.0   花粉症(重症)
頭痛が酷いので何もやる気になれない。
3/18 水 0.0   花粉症(重症)
雨でもダメか。嫌な季節だ。
3/19 木 0.0  
3/20 金 0.0  
3/21 土 0.0  
3/22 日 4.0   太陽が丘駅伝
6:45(2キロ) 区間6位
楽しい駅伝でしたが、花粉症は悪化してしまいました。(笑)
計測していなかったので、記録の公開を見て驚いています。確かに最初の1キロはマッソウさんともあまり離されず粘ったのですが、上りに入ってからは咳き込みが始まり、景色の流れが止まったかのような走りだったからです。なんか嬉しいタイムです。
頭痛は続いていますが、走れるようになったら頑張ってトラックの3000mで良い記録を出したいです。
最後になりましたが、太陽が丘JCのみなさん、有難うございました。
3/23 月 0.0   頭痛
3/24 火 0.0   頭痛
今週、耳鼻科行こうっと。
3/25 水 0.0  
3/26 木 0.0   久しぶりに頭痛がなかった。走れる季節到来?
3/27 金 0.0  
3/28 土 0.0  
3/29 日 6.0   雨が降った後やったら、なんとか走れました。今月は走ってないのに体は先月よりも軽く感じる。なんやろ?
3/30 月 0.0  
3/31 火 0.0  
走行距離 62.0  km