月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0
1/02 木	0.0
1/03 金	5.0
1/04 土	0.0
1/05 日	0.0
1/06 月	0.0
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	0.0
1/11 土	0.0
1/12 日	0.0
1/13 月	0.0
1/14 火	0.0
1/15 水	0.0
1/16 木	0.0
1/17 金	10.0	40min jog		アキレス腱はまぁまぁ。
1/18 土	8.0	15min jog 15min jog 600m
1/19 日	0.0
1/20 月	0.0
1/21 火	10.0	45min jog 流し
1/22 水	0.0
1/23 木	8.0	40min jog
1/24 金	17.0	30min jog 50min jog
1/25 土	0.0
1/26 日	11.0	50min jog		どうぶつえん
1/27 月	0.0
1/28 火	12.0	60min jog		登呂
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	81.0  km