月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0	休み		団体戦が開始！キタキツネさん、マダムななさん、よろしくお願いします。【朝食】スパゲティー、きゅうり、シュウマイ、【昼食】
10/02 土	17.0	親水公園		５時起床、娘1を学校まで送る。ＡＭはＲＳ練習会コースを5K×3周（24:50-23:23-23:50）！だんだん暑くなってきて、後半はダウン。午後は昼寝後、こむぎの散歩で相模三川公園
10/03 日	13.0	自宅−大和(3K)、駅伝(2K-5K)、小山−県南体育館(3K)	21分40秒(5.23K)	５時起床、娘1を学校まで送る。相模原で東日本国際駅伝に参加。１０時スタートで第２走を担当。いつもとかわらないようなタイムで終了。たぶん５人ぐらい抜いて、５人ぐらいに抜かれたような・・・・、ＲＳメンバーには合流できなかったが、ユッカさんに会えたので、少々お話。チームは壮年男子210チーム25位と去年と同じ順位。軽く反省会を済ませた後。娘1のﾏｰﾁﾝｸﾞｺﾝｸｰﾙの応援で栃木県の小山に移動。会場は駅から３キロ近くあって、バスなんぞは走ってなくて、タクシーに乗るのはもったいないので、ＪＯＧで向かった。会場でかみさんと合流。ｺﾝｸｰﾙのほうはやはり下馬評通り、千葉の３校が代表で選ばれたもよう。この３校は演奏人数が圧倒的に多く、少人数の高校は絶対に不利、ボクシングで言えばヘビー級とフライ級で戦っているようなもの。また中学の部も千葉が独占なので、千葉の強さはしばらく続くのでは・・・、とにかく市立なのに、県から援助がけっこうあるらしい。ちなみに娘の高校は銀賞でした。この日までの練習は今後に役立つと信じております。帰りは自宅に戻らず、そのまま籠原に移動。長い一日だった。
10/04 月	8.0	深谷付近		【朝食】食パン２枚、ハム、チーズ、卵、【昼食】カレーライス、ポテトサラダ、娘2の昨日のソフトテニスの結果をメールで知る。初戦は勝ったが、２戦目で勝てれば県大会にいけたのだが、負けてしまったとのこと。残念でした。今日のランはだらだらででした。【夕食】わかめ、ラーメン
10/05 火	0.0	休み		【朝食】食パン２枚、ハム、チーズ、卵、【昼食】ライス、唐揚げ、【夕食】いかフライ、カレーライス、仕事も遅かったし、ちっと疲れているのでランは休み。明日はガッツリ走る予定。
10/06 水	20.0	工場−別府沼公園(12K)−社宅	47分(10K)	【朝食】食パン２枚、ハム、チーズ、卵、【昼食】うどん、おにぎり、【夕食】ライス、おでん、初めて別府沼公園にいってみた。1周980mのジョギングコースがあり、ここはアスファルトではなく、弾性ゴムチップ舗装で走りやすかった。最初のほうキロ５ぐらいで走るが、ちょい速いランナーに刺激されて、後半はあげて走る。熊谷文化スポーツ公園と併用で利用していこう。けっこう熊谷・深谷に詳しくなってきたかも？
10/07 木	17.0	工場−行田、大和−自宅		【朝食】食パン２枚、ハム、チーズ、卵、【昼食】カレーライス、またまた行田まで帰宅ラン。
10/08 金	10.0	北部公園	1時間走	ＡＭはほぼ家事。ＰＭは昼寝で、こむぎの散歩後に、ゆっくりラン。
10/09 土	0.0	休み		娘1がぎりぎり起床で、あわてて学校まで車を出す。いったん戻って、学園祭で学校に行くが、雨でパレード中止。そのままサティーで買い物。午後は昼寝。夕飯は久しぶりに家で焼肉パーティー。娘達の食べっぷりはさすがだった。
10/10 日	30.0	皇居６周	2:27:05	AMは娘1の学園祭に行く。PMは皇居でのラン。御茶ノ水でくりお代表、志ん一師匠と合流し、セカンドウィンドの施設で着替える。ここの受付にいた木下選手はかわいかったな！でもまじで走ったらどんな顔になるのだろうか？皇居現地でTomさん、ユウゾウさんと合流。本日はキロ５でイーブンの目標だったので、ほぼ予定通りに走れた。さすがに5周目あたりからキツくなってきたが、それほどペースが落ちずに走りきれたのは収穫だった。ラン後は５名で神田で飲んだが、途中から刺激的なお客さんの姿が目にはいってしまって・・・、２次会では新潟マラソンで走ってきた、やっすーさん、fukusukeさん、ながねーさんと合流。楽しい宴会となりました。そういえば「羊の会」にえいちゃんが女性を連れてくるような噂があるが、楽しみだにゃあ
10/11 月	0.0	休み		ソフトテニスの試合があるので、娘2とその友達6人を車に乗せて、厚木の南毛利スポーツセンターへ行く。戻って家事全般。午後からは出雲駅伝も見るが、ワセダの完璧な勝利に感心させられた。残りの全日本、箱根も勝つかも（くりお代表は笑顔で見ていたのでは？）。それでもってﾒｲｼﾞは第１走が出遅れて、上位に食い込めず！次回に期待する。
10/12 火	12.0	工場周辺		【昼食】ライス、唐揚げ、ごぼうサラダ、【夕食】ツナサラダ、ラーメン、キロ５分半程度で、力まずラン。東京マラソンの抽選結果がまだこない！ということははずれかな？
10/13 水	20.0	社宅−別府沼公園−社宅		【朝食】焼きそば、わかめスープ、【昼食】カレーライス、サラダ、【夕食】ツナサラダ、もつ煮込み、ライス、先週に続いて別府沼公園でラン！社宅−公園区間はＪＯＧで、公園内はキロ５分１５秒程度。疲れてきたので、明日は休みの予定。
10/14 木	0.0	休み		【朝食】焼きそば、わかめスープ、【昼食】ライス、ハンバーグ、豆腐、【夕食】わかめサラダ、カレーライス、いかフライ、予定通りランは休み。年明けのレースは、青梅Ｍ、板橋Ｍは確定だが、あとはどうしよう！フルであれば勝田、館山、湘南２次、ハーフ以下であれば、神奈川、三浦、湘南藤沢あたりか、それとも３月ごろに熊谷あたりのレースにでるか？
10/15 金	18.5	工場−行田、相武台前−自宅		【朝食】焼きそば、わかめスープ、【昼食】ラーメン、おにぎり、３周連続の行田までのラン！、今日は荷物が多かったので、ゆっくり走った。
10/16 土	0.0	休み		ＡＭはこむぎ散歩->娘1送迎->娘3授業参観->サティ買い物withかみさん。午後からＬＳＤだ！なんて無理で、家で昼寝。その後、箱根駅伝予選会を見るが、東海の村澤君の走りが見れなかったのは残念。夜はかみさんが宴会で出かける。
10/17 日	22.0	自宅−厚木中央校−自宅		じぇんじぇん勉強なんてしていないのに、情報処理を厚木で受講。それでもって電車賃がもったないので、往復ラン！それほど暑くもなくのんびり走れた。
10/18 月	13.0	深谷工場周辺		【昼食】ライス、チキンかつ、白菜お新香、【夕食】サラダ、コロッケ、キムチ、ラーメン、走り始めは寒いので、ＷＢをきて走る。１１キロでやめようと思ったが、２００キロできりがいいので、もう２キロ走る。
10/19 火	0.0	休み		【朝食】パン、ハム、チーズ、コロッケ、【昼食】ライス、鶏唐揚げ、豆腐、【夕食】ツナサラダ、キムチ、カレーライス、ロッテが日本シリーズ進出！Ｇが進出すれば、前代未聞の３位対決じゃんか！
10/20 水	21.0	籠原−岡部−深谷	JOG2K->1時間22分15秒(17K)->JOG2K	【朝食】パン、ハム、チーズ、きゅーり、卵、【昼食】うどん、おにぎり、【夕食】わかめサラダ、ハム、ライス、もつ煮込み、夜ランはもう少しあげて走りたかったが、ところどころ道が暗くて、転ばないように安全第１。最近はアナログで野球を放送しなくなってしまって、社宅では見ることができない。
10/21 木	0.0	休み		【朝食】パン、ハム、チーズ、きゅーり、卵、【昼食】カレーライス、サラダ、【夕食】ツナサラダ、キムチ、ラーメン、三浦Ｍエントリ完了。天気がいいことを祈る。またＧが完封負け。もう終わったな
10/22 金	16.5	工場−熊谷(9K)、すずかけ台−自宅(7.5K)		【朝食】スパゲッティー、【昼食】ラーメン、おにぎり、帰宅ランは初パターン！渋谷の乗り換え（湘南ライナー->田園都市)はわかってはいたけど、やっぱ遠いなあ！いつものパターン（工場−行田、大和−自宅）のほうがいいかも
10/23 土	0.0	休み		荷物の入れ替えで、かみさんと社宅に向かう、車の渋滞（環八、関越）がひどく、行きは４時間、帰りは３時間、滞在時間１時間半、疲れた。
10/24 日	24.0	羊の会		恒例の「羊の会」に参加。大勢で大変盛り上がる。コースは熟知していたので、ペース配分もいい感じでした。どうしても最後は早く終わりたいと思って飛ばしてしまう！いかんなあ。ランはえいちゃんのお仲間とも交流ありでよかった。その後はお風呂->アサヒビール園に移動、くりお代表夫人＆えいちゃん彼女と初対面、楽しかったです。そういえば、えいちゃんの彼女、男子トイレ中に新松田からお先に帰ってしまったのかな？えいちゃんが心配していた。
10/25 月	0.0	休み		会社は休暇で、午後から娘2の合唱祭を見学。娘はクラスの曲紹介をしていた。まあ無難に話せたかも。
10/26 火	0.0	休み		まじ筋肉痛、帰りは寒かった、【昼食】生姜焼き、フライ盛り合わせ、ライス、【夕食】カップラーメン。
10/27 水	18.0	社宅−別府沼公園−社宅	JOG4K-45:37(10K)-JOG4K	【朝食】焼きそば、【昼食】カレーライス、サラダ、【夕食】ライス、コロッケ、餃子、もつ煮込み。公園内でのランは４５分を目指していたが、若干遅し。余裕はあったようなないような・・・。前回は４７分だったので、こんなもんでいいかも。報徳までもう１回１０キロ走をやって４３分台がでればＯＫ。でもあさって天気悪そう。そういえば、皆さんの日記で「今日から、ウインドブレーカー着用」のコメントが多かったが、実は自分もそうでした。
10/28 木	0.0	休み		【朝食】焼きそば、【昼食】ライス、唐揚げ、豆腐、【夕食】ラーメン、餃子。今日は雨だし、週末には台風直らしいし、どこで走るか？そういえばドラフトで、Ｔ相模の一二三君が阪神の２位指名だったようで、よかった。
10/29 金	26.0	工場−鴻巣、大和−自宅		帰宅ランは、鴻巣まで足を伸ばす。着替えを忘れて、汗臭いまま、電車に乗ってしまった。近くにいたお客さんすいませんでした。
10/30 土	0.0	休み		台風直撃！ＡＭはかみさんと買い物。ＰＭは昼寝。今日は珍しく家族がそろっていたので、夕飯は鍋だった。
10/31 日	14.0	自宅−相模三川公園−自宅		朝連に行こうと思ったが、かみさんに車を使われて、電車で行くのも億劫になって、欠席。またまた昼寝後、走りに行くが、ぜんぜん走れなかった。キタキツネさん、マダムななさん、団体戦お疲れ様でした。
走行距離	320.0  km