しじゅう過ぎてから目覚めたランナー
地域 : 石川
年齢 : 40代半ば
一言 :
一言 :
フルマラソン以来さぼってます。 フルマラソン以来さぼってます。 フルマラソン以来さぼってます。 フルマラソン以来さぼってます。
2008/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 火 | 3.3 | レース(リレー) |
13分40秒 |
|
1/02 水 | 0.0 | |||
1/03 木 | 0.0 | |||
1/04 金 | 0.0 | |||
1/05 土 | 0.0 | |||
1/06 日 | 0.0 | |||
1/07 月 | 5.0 | トレッドミル |
23分40秒 |
久しぶりで5キロでダウン。その分タイムは上げたけど。 |
1/08 火 | 0.0 | |||
1/09 水 | 0.0 | |||
1/10 木 | 12.3 | トレッドミル |
60分 |
15キロ走るつもりで時速12キロからスタートところが60分でトレッドミルが止まる設定。残念と言うか助かったって言うのが本音。 |
1/11 金 | 0.0 | |||
1/12 土 | 12.9 | トレッドミル |
60分 |
今日から距離よりも時間で1時間走12キロから少しずつ速度を上げて。 |
1/13 日 | 0.0 | |||
1/14 月 | 0.0 | |||
1/15 火 | 0.0 | |||
1/16 水 | 0.0 | |||
1/17 木 | 0.0 | |||
1/18 金 | 0.0 | |||
1/19 土 | 0.0 | |||
1/20 日 | 0.0 | |||
1/21 月 | 0.0 | |||
1/22 火 | 0.0 | |||
1/23 水 | 5.0 | トレッドミル |
23分48秒 |
11日ぶりのランニングこんなので大丈夫か? |
1/24 木 | 0.0 | |||
1/25 金 | 0.0 | |||
1/26 土 | 12.3 | トレッドミル |
60分 |
ヘトヘト |
1/27 日 | 0.0 | |||
1/28 月 | 0.0 | |||
1/29 火 | 12.3 | トレッドミル |
1時間 |
|
1/30 水 | 14.3 | トレッドミル |
1時間10分 |
2時間送を目指して途中でダウン |
1/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 77.4 km |