月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0
11/04 日	0.0
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	0.0
11/11 日	0.0
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	10.0	トレッドミル	48分	そろそろスピード練習を始める
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	10.0	トレッドミル	46分52秒	マックスで14キロまで上げることができた。
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	0.0
11/26 月	6.0	トレッドミル		結構疲れました。で6キロで終了
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	26.0  km