月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0
6/02 月	0.0
6/03 火	0.0
6/04 水	0.0
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0
6/07 土	0.0
6/08 日	0.0
6/09 月	10.0	外ラン	５０	久しぶりの外ランでした。これから調子上げます
6/10 火	0.0
6/11 水	0.0
6/12 木	0.0
6/13 金	6.0	トレッドミル	３０	トレッドミルでスピード練習　そして筋トレ
6/14 土	0.0
6/15 日	0.0
6/16 月	0.0
6/17 火	0.0
6/18 水	0.0
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0
6/22 日	0.0
6/23 月	12.2	トレッドミル	1時間４分	きつかった。
6/24 火	8.1	外ラン	５０分かな？	久しぶりに外で真剣に走った。
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0
走行距離	36.3  km