月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	7.5	30分jog、タイム取り、1000m、だうん、BCT？＠静大グラウンド	3’38”22	久々の部活！ソロモンよ、私は帰ってきた！！(笑) 中距離のみんなが頑張ってて、個人的にも気合入った！朝倉、一緒にjogしてくれてありがとう！こっから難しいどころじゃなくむずかしいだろうけど、後を追えるように努力します！
6/02 日	3.6	BCT、動きづくり、(400＋400)×2、ダウン		体力の落ち方が思った通りで少々…ね…orz とにかくjogと流しで動きをよくするしかないな〜…
6/03 月	0.0	薗頭カップリング		あんなんで反応進むなんて…
6/04 火	0.0	カラムクロマトグラフィー（φ＝3cm、ｈ＝15cm、Hexane only）	3時間半	ひさびさに一日中実験してた。自分の技術のなさに終始げんなり。いろんなことを欲張ってやるのはいいのかわるいのか…でもやらなきゃ評価できないからとにかくやる。
6/05 水	2.4	200×3(流しという名の本気)、だうんグラウンド		実験思いっきりミスって正直二日続けてげんなりだったが、部活に行って少しリフレッシュ。競技者としての動きにはまだまだ戻れていないことが申し訳ない…前田の流し以降に便乗させてもらいました。ありがと〜！
6/06 木	0.0	実験続き		うまくできたのかは謎。月曜に報告会だ〜
6/07 金	0.0	続き		目的物は合成できたらしい
6/08 土	5.9	(600＋200)×2＋300	95‐33、102-36、43	筋持久力の弱さ…
6/09 日	6.8	800mT.T、150ながし×2	2’06”86	スピードに対応できる筋力がない。1週間で何ができるか、何を積めるか。
6/10 月	0.0	実験		一応分割できました〜
6/11 火	7.0	来テコランナー、バイク		実際よりもキロ5のきつさを感じた。きっと何かしらのロスが原因だろうと思うので、補強等がんばっていきたい。
6/12 水	8.7	10分jog、35分jog、150m流し		朝倉と＋宗田と。唐突ですが、申し訳ない。頑張ります。
6/13 木	0.0	実験		ターゲットだと思っていたのが副産物だったとか笑えね〜orz明日も地味かつ時間がかかる作業です…部活いけなかったし、たぶん明日もいけません。とりあえず家でバイクやります。
6/14 金	0.0	実験		もう一つのスポット確認。結論としては全く別のものでした…分別のためにカラムをかけて、気づいたらかなりのお時間で…練習できずorz
6/15 土	0.0	自動車学校、知多入り		危険予測いってきました。 そして集合に遅れてしまい、申し訳ありませんでした。4年生として本当にあるまじき行為でした。最近の中で部活動が少しなあなあになっていた為だと思います。今日から切り替えて、しっかりやっていきます。
6/16 日	5.8	1次アップ(400mwalk、800jog、150m流し×1＋1(ランシュ1スパイク1)) 800m予選(up:35分、5分jog、100m流し×2) 800m決勝(up:30分walk)、ダウン12分jog	予選：1’57”74(組1位) 決勝：1’57”64(優勝)	3人で決勝に行けなかった原因として、やはり自分がもっと貫禄のある走りをする必要があったのかな、と思った。ごめん。これから、県選で結果を残すべくともに練習がんばりましょう！ 結果としてはタイム的には×。 しかしレース展開、特に決勝の500m通過時点での切り替えは今後のいいヒントになったと思う。西カレ、県選に向けて基礎力を磨きつつ、そこを意識していきたい。 最後になりますが、本当に皆さん応援ありがとうございました！
6/17 月	0.0	rest		筋肉痛のレベルじゃない。なまってるなぁ･･･
6/18 火	13.2	60分jog,ながし×2		もっともっと練習しなくてはならない。いろんな意味で。
6/19 水	0.0	薗頭カップリング反応		スケール大きくして。上々です。
6/20 木	0.0	カラムクロマトグラフィー(Φ＝3cm、h＝12cm、Flash silica、Hexane Only)		綺麗に分かれた。あしたはNMR。
6/21 金	0.0	NMR測定		目的物質を収率80％で得た。Ar置換し、冷蔵庫で保管した。
6/22 土	5.0	50＋100＋150＋200＋150＋100＋50＋300×3、だうん＠静大坂		実は坂の距離が間違っていた…200mだとおもったら280mとは(笑)しかし久々に限界を感じられる練習だった。
6/23 日	8.0	5000mP-run(4’00)、200×2、150流し×3＠静大グラウンド	4’00→4’10	練習不足甚だしい。jogながしをもっともっと積んでいきたい。残された時間は少ないが、やれることをある、することをする。
6/24 月	0.0			しかし研究の日々
6/25 火	0.0
6/26 水	0.0
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0
6/29 土	0.0
6/30 日	0.0			お疲れ様です。
走行距離	73.9  km