月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	9.8	東国大	予選1’58”12、決勝1’56”89、総合1位	木村にしてはめずらしい有言実行。あと2試合、しっかりやろう！
7/02 月	0.0	実験(アミノ基の分類)、治療		レストです。明日ポイントできたらいいなぁ
7/03 火	0.0	実験、筋トレ、治療		腰の様子が芳しくなかったので腿と腹筋の筋トレ。明日最高で600＋200、最低でもなんとか200をやっときたい。
7/04 水	14.0	あっぷ、600＋200(本間走り抜けた後すぐ、Ｔシャツ、短パン、スパイク)、だうん(50分ぐらい？)＠草薙サブトラ	1’28”53(55”74→32”79)、31”53、トータル2’00”06	最終刺激。日体大以降できなかった55秒台での入りの練習ができた。しかし、4〜600が気持ちを切り替えたのに走りが切りかわらなかったのが心残り。jogと流しでスピードとある程度の持久を磨いて京都に向かう。史門先生に足を見てもらった。ありがとうございました。
7/05 木	6.0	jogながし未遂
7/06 金	0.0	出発		いってきます
7/07 土	5.2	西カレ予選	1’53”78(PB、静大歴代1位)、準決勝へ。	入りから浜大の田口に引っ張ってもらった。400通過(55秒)で少し離されてしまい、気持ちが折れかけたがラスト200(600通過84)で思いのほか余力があり、スパートしたらベストと準決勝がくっついてきた。腰は正直思わしくないが、せっかくいただいた機会なので胸を借りて頑張ってきます！○
7/08 日	4.2	西カレ準決勝	1’58”77(29、26、32、31)、組最下位。	入り150でスローに持っていこうとされたので、むかついたから200〜400ぶっぱ。後悔はないです。グダグダな試合をしても一応1’58台を出せることを自信に持って。今週は短距離とスピード練したいと思ってます。田口に勝つ！○ そしてレポート開始(24:00〜)…フラグたった〜(Ｔ∀Ｔ)
7/09 月	0.0	れすと。		治療院へ。結局今日の21時まで突貫でしたorz
7/10 火	11.8	さいりゅーむの合成、30分jog＠学内＋ショート学内、ながし×3＠静大グラウンド		疲労困憊orz　ながしの動きは悪くないと言い張る勇気！
7/11 水	10.1	20分jog、スパイク200×4＋300(i＝3min、設定27〜29、間20分、設定45)、20分jog＠草薙サブトラ	26”20、26”30、26”33、26”67、40”40	入り200の確認。疲れてるけど悪くはないかなっと。300は入りでつりかけてテンポ風。こっからはもうjogながし。○
7/12 木	8.0	40分jog、ながし×1＠静大グラウンド		できることをしっかりやる！
7/13 金	6.3	30分jogながし×3＠静大グラウンド		あとは寝るだけ。なるようになる、するようにする！
7/14 土	8.0	県選手権予選(up:10分wailk20分jog、流し×3)、決勝(up:30分walk、5分jog)	予選：1’56”79、決勝：1’56”97、総合3位	最低目標はなんとか達成。明日はマイル！ 最速の男すら(だからこそかもしれないが)自分が強くなるために頑張っているわけで、俺らも頑張らなきゃ差は埋まらないんだよね。
7/15 日	5.0	県選手権マイル予選(up:20分walk10分jog、流し×2)、決勝(up:30分walk、流し×1)	予選：3’20”??、6位通過(ラップ49”55)、決勝3’26”??(ラップ50”58)	決勝はもっとうまくやれたかもしれない、と反省。とりあえずはこれで前半シーズンが〆ということで、いろいろ考えよっと。皆さんお疲れ様でした！
7/16 月	0.0	家の片づけ、レポート×2		脚の付け根、腹筋、背筋を中心に全身筋肉痛だった；；夏は大学生に進化できるように頑張ろう。 どんな強いやつでも結果は保障されてないんだね。つまり弱くても頑張って頑張って頑張りぬいたらもしかしたらがあるかもしれない。だから頑張る。
7/17 火	0.0	30分jog、腕立て×50、ながし×3、筋トレ2セットダウン＠静大		先週同様学内でのjogだったが、かなりキツかった。加えて腕立てのできなさ加減に泣きそうになった；；がんばろう。
7/18 水	5.3	あっぷ、20分ほどjog、ながし×2、反省会未遂、トレーナーまがい＠静大グラウンド きんとれ(主に腹筋)＠家		朝倉に巻き込まれた…というのは冗談で、話しながらゆるりと。北村さんが言ってたとおりつらい時こそ仲間の助けがありがたい。明日jogしてみて動きが悪くなかったら金曜に何かやろうかな〜○ きんにく、きんにく〜
7/19 木	10.0	あっぷ、40分jogながし×2、だうんwalk＠静大グラウンド		福井と。あついね〜。jogの動き自体は少々重かったけどながしはけっこうよかったと思う。明日の1年生のポイント前にいろいろやってサポートできるようにしよう。
7/20 金	8.0	200ｍながし×3、だうん＠草薙サブトラ		へたれ。動きに問題はないと思ってたけど、前腿にかなりダメージあったみたい。明後日の坂に期待。
7/21 土	0.0	休養		体調不良につき休ませていただきました。しっかり寝たので明日は大丈夫かなと思います。
7/22 日	0.8	50ｍ坂ダッシュ×5、補講		大丈夫じゃありませんでしたorz明日からまた夏らしい気候になるそうなので、体調回復を期待したいものです。あと、テスト勉強しなきゃ〜
7/23 月	0.0	放射線計測・管理学概論、情報生化学		過去問解説と通常授業。午後が空いたもののレポーツがね〜…2週間後、無事通過しているのだろうか。まあがんばろう。
7/24 火	0.0	放射化学�U、個別。		なんとも無理ゲくさい…orz
7/25 水	0.0	有機反応論、量子化学�U		実験レポート終了〜！あと半分で進級だ☆昨日よりかなり試験勉強も進んだ。
7/26 木	0.0	構造錯体科学、教育相談、特別活動論		構造錯体はなんとなくわかった感じ。スペインの代表まだまだ若いな(笑)
7/27 金	0.0	無機化学�U、地震防災、テスト勉強＠静大１食		希望の光が見えたり見えなかったり…あと10日で夏休みと思えばwktkだけどね〜
7/28 土	0.0	わるあがき(主に専門科目)		化学って難しい。
7/29 日	0.0	わるあがき�U
7/30 月	0.0	放射線計測・管理学概論、情報生化学(test)		orz とりあえずすべてを忘れて有機反応論。量子わからんから明日は量子だけどね〜
7/31 火	0.0	放射化学�U、個別test		明日は量子、明後日は特活、明々後日は無機とこっから鬼門続き…orzでも教科数自体は少ないほうだからなんとかしたい…！
走行距離	112.5  km