月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	13.1	県大、下り流し×1		雨だな〜…○
5/02 水	7.0	学内＋ショートコース、ながし×5		ながし悪くはなかったけど、だるいな〜と。それでもあと1週間。○
5/03 木	0.0	休養		ここのところの雨で体調を崩しかけたので。この時期なのに申し訳なかったですが、最悪なのを回避するため。あと1週間。×
5/04 金	15.5	浅間さん階段×5 かこう、200m流し？、スパイク慣らし レポート	70分、28台×3	つらかったけど筋力不足につき。 jogは水長とゆっくり疲労抜き。ながしは…低重心で悪い感じだけど前よりスピードが出てて…前進してるのかなぁ；あとスパイクはテンションあがるね 一応○
5/05 土	9.5	レポート 800mT.T、200m×8(本間約4分) レポート	2’02”9(27、29、30、32)、28，28，28，27，27，26，26，27	カキカキ 親に連れてってもらって清水で。1週目57の時点で戦えない。4〜6というよりは5〜7で間延び、スパートが80mしか込められてない、特にO脚蟹股膝上がってない…ということで、ロングスパートのイメージ付けとまっすぐ足を出せるまで、膝あがるまで200m。後半のタイムのほうがいいのはほんの少しでもフォームがよくなったからかな、と思いたい。あと7日で800m！●→○
5/06 日	5.5	レポート 27分jog流し×1		3年次学生実験をなめていたようだ…レポートが終わらない〜orz 昨日のフォームを意識しながら。筋肉痛つらいところもあるけど、あとは落として持ってくだけだしがんばってこ〜！！○
5/07 月	0.0	レポート		あと3日であがるのか…？×
5/08 火	7.6	30分jog、150流し×4		朝倉と。病み上がりといいつつやっぱりスピードもってるな〜、と。個人的には付け根がつらいけど動きは悪くない、と言い張りたい今日この頃。○
5/09 水	8.8	30分jog、150mながし×4、200m		O脚にならんように。ながしは昨日よりもスピードが入ってなかったので1本ながし感覚ではないのを。どうにかして3本走りたい！○ 週報で中西、石川、水長を発見(笑)にぎやかになってくね。
5/10 木	9.0	レポート提出！ 30分jog、芝ながし×3		よかった。 やることをやる、することをする。3本走る！○ がつがつしたい。
5/11 金	2.4	前日練習(10分walk10分jogながし×3(ターサー2、スパイク1))		向かいます。 悪くはないがよくもない。気持ちを引き締めて。
5/12 土	9.3	800m予選、準決勝	1’59”50(組1位)、1’58”14(組2位)	初決勝進出！
5/13 日	6.5	800m決勝	1’56”66(総合5位)	1’50切ってみたい！　まずは2週間後。
5/14 月	0.0	rest		すとれっち〜。テンションだけじゃなく練習にも反映させなければ…！ 舩坂さんおめでとうございます。
5/15 火	6.3	30分jogながし		止んだ夜に。腕ふりと足を前に、を意識。○
5/16 水	5.0	坂ダッシュ10×2＋10		宗田、青木、村山さん、木下、戸田さんと。宗田が成長している。練習的には8割方テンポ。400m48秒台の世界ってどんな感じなんだろう○
5/17 木	11.5	動物園、ながし×3		福井と。暗かったからながしの感覚がよさげだった(笑)○ とりあえず、今日の小野ちゃんのながしに見蕩れた。いいもん見たわ
5/18 金	12.5	30分jog、150m×3、200m×3＠静大グラウンド	27”67、28”20、28”15	jogはゆっくり。ヨハネと再会。自分ももっと成長しなくては。200mは本間200mwalk(約3分)。2、3本目は少しぶれてたから反省点。 吉川先生に聞いてみた。48秒で400mを走るには350を41台で走る必要があり、250＋150を31、17では最低でもこなせなければならないとのこと。加えて1500的なマイナス面もあるとアドバイスを受ける。スピードと持久、両立させる！
5/19 土	6.2	5分walk20分jogながし×2、400＋200＋200(設定59、29、29、本間1’30)、ながし未遂、だうん＠静大グランウド	56”22、29”13、28”63	川口と。ラビットしてもらって400は比較的すーっといけた。土ターサーの割にタイムでたし。ただ中の200mはぎりぎりでフォームばらけてたし、練習後にながしやろうとして両足攣ったのはまだまだというところ。気持ち的にもフォーム的にも課題は山積。でも楽しい(笑)○ 日体は最後から2組目、11:45〜。組的には1’53”9〜54ぐらいのところだからみんなでがつがつ行きたい。で、川元君と横田さんの走りを見てくる。 森元さんおめでとうございます！こうやって見ると5月生まれ多いな(笑)
5/20 日	9.1	30分程jog、150×3(ながし)、200、150×2、だうん＠静大グラウンド	約28，20，20	昨日の今日でキツイかな、と思ったけど200(宗田の400の頭200ラビット)、150はある程度動いたように思える。が、ながしでもラスト数メートルで落とし始めるのはダメ。あと宗田を引っ張るならもっと200が速くなきゃいかんかった。ごめん。がんばって強くなる。○
5/21 月	0.0			木村(21)
5/22 火	7.2	学内jog、ながし		脚がめっちゃだるかったので1年生と。明日は刺激的にいく。△
5/23 水	12.2	15分walk15分jog、すとれっち、10分程walk10分程jog、120mながし(ランシュ2スパイク1)、200m×5(本間4分、設定25)だうん30分jog＠草薙	25"02、24"67、25"13、24"81、25"41	１〜４本目宗田、２，４，５本目外川と。思いのほかこなせたものの最後の1本はぎりぎり及第点かな、と。タイムはどうであれ(というのはいけないことだが)最後の粘りなどは高校時代のマイルや800mのものが戻りつつある感覚がするところはいいところ。スパイクも楽しかったし(笑)○ 史門先生と久々に会話。やはり今の時代800mはスピードがすべてらしい。600×3本間10分、設定81で回すのが今年の最終目標なわけだけれど、どうやってもっていくか。今日はとりあえずケアしていこ〜。あと3日で記録会、あと4日で選考会。
5/24 木	18.0	60分芝jog、150×2＠静大グラウンド	楽しく	5コマ後に。気分は疲労抜き。ながしでまだ疲労を感じたので交代浴、すとれっちー。あしたも落としです。○
5/25 金	6.8	30分jog、200mながし、50m流し×3＠静大グラウンド	ゆっくり	抜き練。ながしはスタート意識。明日気合い入れてこう！○
5/26 土	12.2	10分jog、15分jog、ながし×6、7、800m、ダウン＠日体大	1'55"02(53”8、61”2)	ペースメーカーについて入り200mを26”3。スタートはよかった。ただ300mで若干タレたのと、550で譲ったこと、ラスト150地点で無駄な動きをしたことなどレース中に考えすぎてのこのタイム。もったいなさすぎる。ただ伸び幅を感じた。○ 植松弟が1’54”06だったらしい。もっと精進！あしたは選考会。
5/27 日	9.3	選考10分程jog、ストレッチ、5分程jog、ながし×2、800m、ダウン25分程、ながし×2＠草薙	1’59(27、29、32、31)	とりあえず引っぱった。一応2人を残して1位なので選手内定、ということで。つかれてたけど入り56出せたしながしスピード乗れたので良しとする。○ 現実逃避は終了。レポート地獄。
5/28 月	0.0	豪雨		レポート終了！4時だぜいえーい！！(゜▽゜) リンクがみてる最中にどんどん変化しとる(笑)
5/29 火	0.0	懇話会		山中先生は元静校の陸上部だったらしい！×
5/30 水	0.0			午前3時から寝違えた首のせいで痛くて眠れんし座ってるだけで激痛だしということで部活休ませていただきました。申し訳ありません。×
5/31 木	10.0	40分程jog＠静大グラウンド芝		無理やりいえー。福井肩もみさんくー！かなり良くなったよ〜♪明日もできればjogながし。×
走行距離	220.5  km