月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	17.2	午前：1000×2 午後：400×2＋マイル3走	2’45”08(62、67、35)、2’45”87(63、69、34) 53”31、56”00＋53”	長距離の1、4本目に参加。朝倉、瑞木さんすみません…自分としてはいい練習だったけど、もっと速くなりたい！！ みんなの応援がうれしかった。バトンパワーすげぇｗｗｗとても楽しかった。○
3/02 金	12.9	午前：6000mP-run 午後：サーキット5周	4’40/km 約10分/周	合羽を着て4〜6レーンをゆったりと。唯一の抜き練。 中長距離合同メニュー。きっとみんなにいろいろな影響を与えたかと…(汗)おそらく静大の春合宿に一つの歴史を残したことだろう(笑)○
3/03 土	5.1	600＋200、300m流し	89、27	〆の練習。みんなのおかげで練習のベストが出た。が、力尽きた…明日がある意味最後の合宿メニュー。目標は…低いけど18’00切りで…（＾＾；） 34万再生は伊達じゃなかったｗｗ○
3/04 日	5.0	駿府マラソン	17’38(3’26、3’35、3’35、3’36、3’26)	宗田に負けたよ(゜▽゜)真の合宿最終メニュー。悪くはなかっと思う。こっからはほとんどポイントは中距離です！●
3/05 月	0.0	七輪できなかった。50分walk		人生ゲームでドドリアさんを作った。○
3/06 火	0.0	台湾遠征説明会	片道3時間半、説明会1時間	強者ばっかり(笑)おそらく自費参加は一人？がんばろう。向こうの試合はこっちでいうところのチャンピオンシップだそうです。○ P.S:満太郎さんすみませんでした。宮重に託しましたのでよろしくお願いします。●
3/07 水	4.2	20分jog、流し×2	ゆっくり	腿は多分かなり疲労とれたと思うけど、ふくらはぎ固い＆接地悪くなったからもっと動きづくりしなきゃ、と。明日は草薙で気分よく。○
3/08 木	7.8	30分jog、150m流し×2(ランシュ＋スパイク)、200m×5(スパイク、本間4分程)、80m芝流し×2、だうん	？、26”35、27”53、27”26、26”8	村山さんと宗田と。来週には25，6で5本くらいいきたいな〜。村山さんのでかさをさらに感じた。もっと強くなろう！○
3/09 金	11.0	山道、風電くんまであと2キロjog、坂コース×1	キロ5’00ぐらい	寒いね。体調管理気を付けて。●
3/10 土	17.3	かこーうぃず朝倉、坂テンポ(50×3、100×1)、寮の隣から2本流し、150ほど流し×2		個人的には普通からちょい早めだったけど全体的にはいい感じ。流しもよかった。たのしもー○
3/11 日	10.6	どうぶつえん、150流し×4		昨日とほとんど一緒の感じ。明日から4日間またテンションあげてこ〜○
3/12 月	11.6	午前：6000mP-run(4'00ave)、120m流し×5、ダウン 午後：サーキット×2＋α		流しの1本目よかった。4分らくだ〜 左ふくらはぎがつった。まだまだ。○
3/13 火	12.3	午前：200m×5×2(28〜30) 午後：800mT.T	28、28、28、27、28、28、28、28、27、27 2’03(29、30、30、34)	誠也さんのスピードの乗り方が理想。悪くはない…のかなぁ； 気持ちで負け。頭200から腰が低く、ラスト300ほど腕を抱えて、ラストまで小さい走りになるなど全然いいフォームとは言えない。福井、大井戸さん、満太郎さん、佐橋、ありがとうございました。○
3/14 水	0.0	午前：マッサージ、浜キャン散策 午後：杏林		がっちがち。 ほぐしてもらった。ケツと腸脛を中心にもっとストレッチすべし。●
3/15 木	3.8	午前：コスミンテスト(60秒走×2)	結果：426＋388＝812、想定タイム2’00”7	2本目のバックストレートで完璧に止まった…酸欠みたいな感じになった。もうあと1週間後なわけで、あとはなるようにしかならん。○
3/16 金	0.0	静大サーキット準備		●
3/17 土	0.0	静大サーキット(観察)		雨もあって、ばたばたしっぱなしだった。とにかく皆さんお疲れです。○
3/18 日	5.0	サヨナラ駅伝 追いコン		あんなペースだったのに前腿攣りまくったorzストレッチとか湿布とかでケア。 おめでとうございます。2次回以降は楽しい時間をありがとうございました！●
3/19 月	0.0	台湾準備		すとれっち。2日後には国外逃亡！！＝３●
3/20 火	0.0	愛知に前日入り		フライングして明日、明後日のことをば。 菊地さん、思えばちょうど2年前ごろ草薙の練習で初めてお会いし、その後部活、遠征、代表者会議への道中などでいろんな話を聞かせていただきました。優しかった先輩ですが、時には厳しく、引き締まるアドバイスを頂くこともありました。そして、先輩の作ってくれた静キャンの雰囲気はとても温かく、楽しいものでした！今年も自分たちの代、ということで、福井をはじめとするみんなで難しいかもしれませんが、いい部活を作って、目標を達成していけるように頑張りますので、どうか見守っていてください！あと、県選等で会いましょう！！ 裕人さん、お忙しい中、練習や試合でお会いした折にさまざまな話をさせていただきました。陸上の話や、そうでない話も。元中距離だということもあって、800mのレースについてや調整についてなどの深いところまで相談させていただき、とても為になりました。また県選等で会える日を楽しみにしています！ 大井戸さん、1年の時は運営面を中心に、まだ大学陸上を何も知らない自分の面倒をみてくださり、ありがとうございました。また練習で、ペーランなどの集団からタレそうな時など、先輩のエールに救われたことは決して少なくありません。そして今年は、競技者として多くのアドバイス、幹部の仕事についてのアドバイス、助力を頂きました。本当に手のかかる後輩だったと思います。すみませんでした。来年度こそはきっとそれに応えられるよう頑張っていくので、もうあと2年、よろしくお願いします！ 満太郎さん、1年の時、博多で満太郎さんの西カレでの1500m、5000mを見て自分は大学陸上のでかさ、力強さを思い知らされました。去年も、不振な時期があったものの、全日予選では安定感のある走りで、学生記録会の時には目標の完遂というわけではなかったけれど、選抜候補に入り、秋季でしっかりと有言実行した姿は今思い出しても鳥肌ものです！競技者として先輩は種目は違えど目標であり、憧れです。来年度以降、自分も口だけでなく、結果が残せるような選手になれるように陸上していくので、まだまだ頼りないかもしれませんが、もうあと2年、よろしくお願いします！ 色紙に書こうとして、書けなかったものをかきました。今後ここに書いてないことも思い出し、支えとさせていただくと思います。本当にありがとうございました！今後もよろしくお願いします！！ それでは、台湾にいってきます！(`▽´ゞ
3/21 水	4.2	1日目！(10分walk20分jog、流し1)		走りは悪くない感じ。スパイクは明日。○
3/22 木	6.2	2日目！(10分walk25分jog、流し×3、200×3)	28”04、27”10、27”48	ターサーが一番良かった謎。後ろ2本はちょっと疲れた。明日1500。○
3/23 金	8.5	3日目、試合1日目！1500m(up：15分walk20分jog)、down：15分ｊｏg	7位、4’11”08(63”2、68”7、70”8、49”3)	先頭が60で突っ込んだのにつられて。実は大学ベストです(笑)2、3周目は結構雑念にまみれていたので、中部選手権で4’10は切れるかも！○
3/24 土	1.9	4日目、試合2日目！800ｍ(ｕｐ：34分walk、6分jog、流し？×2)、down：ベッドへダイブ	2’09”54(26、32、36、35)	ゲロゲロ。体弱いなー…体調管理できないとか15年何やってたんだ。●
3/25 日	0.0	5日目。台北市内観光		平岡さんはフリーダム●
3/26 月	0.0	最終日、帰国！		あと3週間、仕上げてこう！目標、自己ベスト更新●！！
3/27 火	7.0	30分jog、流し×2、100m×4、流し×2		軽いスピードでポイントと疲労抜きの両立を図る(笑)○
3/28 水	4.0	15分ｊｏｇ、坂ダッシュ×10		宗田と。朝倉〜、1500についていろいろ相談させてください。○
3/29 木	2.6	2分間坂ダッシュ		石田と宗田と。脚がもっと早く回るようにしないと。○
3/30 金	12.8	河口、流し×3、障害練習(笑)		日本に帰ってきて初の30分越えの練習。流しとのメリハリ！○
3/31 土	4.4	浅間さん	6’07	雨の弱い朝のうちに。脚の付け根まわりがよっわい。●
走行距離	175.4  km