月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0	てすと！
8/02 火	0.0	てすと
8/03 水	20.0	静岡駅-焼津駅jog		大崩は走るものじゃない。
8/04 木	0.0	てすと
8/05 金	0.0	てすと、部活！
8/06 土	8.0	部活！		膝の痛みから途中で歩きに。
8/07 日	0.0	レク、前期終了！		得失点的には一番だったといってみる。　飲み会は盛り上げる気がなくて済みません。特に智子ちゃん。　佐野といい話ができたので個人的には満足(*´∀`)
8/08 月	7.5	20分walk、20分jog×2		新静学はもはや短大(笑)
8/09 火	9.0	20分jog、4000mP-run(84)、down	86”50、85”05、84”01、84”15、84”43、85”88、89”36、90”89、114”30、99”47	ひどかった…orz　史門先生的には「苦手意識が強すぎる」らしいが…とにかく精進。　後輩は自分が先頭から落ちた後もうまくペースを刻めたらしいので、練習としては無問題かな？と… ちなみにシュタゲの全シナリオクリアしました(笑)　攻略チャートみないでよく頑張った自分(*'∀`) 詳しくは控えますが、trueエンドはよかった！アニメの最終回にも期待ですｗｗ
8/10 水	7.0	20分jog×2		明日出発だ〜！なんかつかんでくる！
8/11 木	15.0	up、1000mクロカン7×2		走れなかったなぁ…
8/12 金	23.0	朝：3000m 100流し×8 アップ、1000mクロカン×(10 6)、ダウン	4’20〜25→グダグダ	朝は元気(笑) 身の程を知った。できるペースのが意味があるはずだから途中からフリーjogへ。
8/13 土	24.0	3000m 100m流し×5 1000mクロカン18周、流し×3 コーチング	キロ6→5’30	朝はげｎ(ry クロカンjogはかなり有意義だった。西高の女子速い(笑) 高校生たちはまだまだ弱いところがあるな(笑)
8/14 日	27.0	3000m 100m流し×5 上クロカン×10、ダウン 上クロカン4 5 4	4’40〜45	朝は以下略 遅いペースだから案外ペース作れた。 楽しかった(笑)Bチームとなら何でもできそうｗ
8/15 月	0.0	れすと		めっちゃ寝た。
8/16 火	7.0	山		疲れが抜けないね('ノω・`)
8/17 水	0.0			野暮用そのほにゃらら
8/18 木	8.0			蠢いた。
8/19 金	5.6	20分jog、200×4	31”04、32”73、32”84、34”27	ひどい、動かない…でも焦らずに。
8/20 土	0.0	河口。		帰ってきてからまとめて1時間走ったのは初だなぁ〜…ひどかったけど。
8/21 日	0.0	審判
8/22 月	0.0	れすとというなにか		パソコンのネット配線が死んでいたよってか死んでいる今日この頃。東海選手権の宿まだ取れてないorz穴あくけどちょくちょく更新。
8/23 火	2.0	うぃず短距離。		250mウェーブ走×3と300mをやった。この前よりはいい動きだったが、300mのラスト100mで全然動かなくなったので、どうにかせな…orz　あと4日。
8/24 水	4.5	jog　with敏生		久々の邂逅。またチャラくなって…(笑) だが、宗田と400m練習してくれてありがとう！見てないだろうが感謝します！to最高のライバル
8/25 木	2.0	10分程og。		雨だったね〜
8/26 金	4.0	移動。		動き確認。でもあまりよくはなかった…orzただ、自分が挨拶する先生が増えたためにその先生方に失礼のないように走りたい。
8/27 土	4.8	東海選手権	1’57”72	ふがいない。これから3週間で作らないと。
8/28 日	0.0	集中講		昨日の今日でフルコマはキツい(笑)
8/29 月	8.3	集中講、40分jog		久々に福井とjog。いいjogができた。
8/30 火	7.0	30分jog、200m×3、ダウン		約2年半振りの西ヶ谷！やっぱりあそこの外周はいいなぁ〜
8/31 水	16.5	新潟合宿！ 夜：40分jog		初新潟！クロカンが個人的にキツかった…(^^;) セーブオンにいった。イカ娘の一番くじしたかった(笑)
走行距離	210.2  km