月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0			今日は家の用事を。一応合計60分は歩いているはず。この週はある程度動いてしまおう。
5/02 月	6.0	30分程jogwith福井、150m流し×3		有言実行若干ではあるものの動いてみた。福井の考えた(？)陸の孤島からラピュタまでの折り返しはいい練習になったし、流しも悪くない感じだった。でも慎重にいこう。試合当日まであと12日。
5/03 火	0.0	国際陸上の審判		かなりテンションあがった！！自分もああいう選手になりたいなぁ…(´ー`)この日最高の出来事は横田さんのタテ(トロフィー)を運んだこと！1メートルもないとこにいて、なんというかサインをもらうよりもうれしかった！
5/04 水	6.6	30分jog、200m坂流し×3、筋トレもろもろ		敬俊とゆっくり。膝には今日は来なかったからまあ良しとする。やはり敬俊は刺激になるな〜、サンクス！（＾ー＾） 瑞木さんに負けずに一言！がんばれ静学生！！
5/05 木	2.4	walk、10分ほどjog、流し、ミニハー、筋トレ		動きは悪いがもう弱音は吐けないし、できることをやる。初日から後輩を見に行ってみた。自分が3年の時の1年がもう3年とは…
5/06 金	8.1	20分jog、流し、200m×5（2分回し）、10分jog。	30”53、31”33、30”64、30”10、28”55	カスとしか言いようのない出来。土グランドを加味しても楽に走ったら31秒かかるとかもう2分切るランナーのそれではない…この1週間はうまく休みつつ調整だなぁ… 同じ組に小森…学連も楽しいことをしてくれる(笑)
5/07 土	2.0	かけっこ		後輩の応援最終日。けがをしている中がんばってマイルで県大会をもぎ取った後輩に感動！最後は気持ちの勝負だね！（ｂ＾ー＾） そしてボクサー飯塚に遭遇。高校の時よりも速くなってた(笑)富士常で陸部はいればいいのに
5/08 日	7.0	10walk、20jog、120m流し×2、150m流し×1、600m、10jog、アイシング	87”44(26”68、29”41、31”35)	一昨日よりはいい感じ。ただ、最後の200mが泳いでしまったのが難点。jogと流し、ちょっとしたポイント練習で戻したい。あと6日。
5/09 月	4.1	25分程jog、100m流し		足が重い…明日史門さんに足見てもらおうかな〜…まあ今調子悪くても持っていけばいいだけ。あと5日。
5/10 火	2.6	150m流し×4	気分よく	脚の裏は張ってるけど表は悪くない、と自分に言い聞かす。明日は(も？)jog流しで。あと4日。
5/11 水	0.0	ローソンめぐり		jog流しの予定でしたが、雨だったので合計2時間ほどのwalkにしました。最近変なテンションですが、もう楽しんでいこう！て感じですねｗあと3日。こっからは試合後の更新になります。 余談ですが、りっちゃんが余ってるのを見たらけっこう心に来ました(笑)
5/12 木	0.0	現地入り。		大部屋に泊まって1年生とからんだ。やはり今年の1年はキャラが濃い(笑)
5/13 金	1.2	前日刺激(200m流し)		重かった。とにかく重かった。あと右の外の筋？が痛かったのでマッサしてもらった。ゆい姉さんサンクス☆
5/14 土	5.1	800m予選、準決。	1’58”02、2’05”11	1本目でよくわからないが頭痛くなって、体に力が入らなくなった。宮重、陽、敬俊、瑞木さんetc...さまざまな人にお世話になりました。決勝は完璧に試合に乗ってしまった。終わってからいうのもなんだが、どんな状態であろうとも自分の走りができる選手になりたい。
5/15 日	0.0	応援		サンデル君の800mに幻滅、静大のマイルに感動。自分も魅せる走りをしたい。
5/16 月	0.0	rest		休息。家に帰って血圧計ったら初の心拍数40/minをマークｗ夢の30台もありえるかな〜(笑)
5/17 火	0.0	れすと		足の疲れがまだ抜けていないけれど、幾分楽になってきた。 寝る前に計ってみたら35，37と二回夢の30台が出ました(笑)
5/18 水	1.0	蠢いた		ツチノコよりも出会うのが難しいといわれる伊藤先生からいろいろアドバイスをもらった。昨日よりもさらに体調は良くなっているけれど、完治はまだ…？今週中には治し切る。
5/19 木	1.0	5分ほどjog		軽くjog。明日は動かす。
5/20 金	4.2	21'33jog、流し×2		久々のジョグができた。しばらくこんな感じだと思います（＾＾；
5/21 土	10.0	20分jog、200m×5（int	30”25、31”38、29”45、29”77、27”13	前回やった時よりもインターバルを30秒長くしてやった。先週よりだいぶ楽に走れたし、グダグダしてる暇もないので回復したということします。 静キャン浜キャン問わずいろんな人に祝ってもらいまして、ありがとうございます！(*'ω`)今後ともよろしくお願いします(*＾＾ｖ
5/22 日	0.0	小一時間散歩		散歩してたら内腿に筋肉痛(笑)ほぐしていこう。午後は自分の家の物理学的周囲のエントロピーを下げてました。明日は(も)jogと流しです。
5/23 月	1.0	10分程jog。		雨は嫌いだ〜orzでももう梅雨の季節ですね(＾＾；)負けんようにしなくては！器具庫の筋トレの様子が楽しかったｗ自分もあんな風にはっちゃけられたらなぁ〜…
5/24 火	10.5	学内2周withK.K、150m流し×3	25〜26分ぐらい	最近の練習がよくわからん編成になってる(汗)jog的な何かということにしておいてください…；そろそろちゃんとしためにぅを考えなくては…orz
5/25 水	13.0	河口	62分ぐらい	久々のロード＆60分。しかしまだまだ体力的にダメ人間…orz宗田にももっと(ある程度)頼られる存在になろう(笑)あとやらなきゃいかんのは筋トレとか筋トレとかきn…(ryとにかく精進
5/26 木	12.2	20分jog、300mインターバル×8(本間100mjog)、200m流し、20分jog	57〜49、29”98	序盤まったく走れなかった…ペース作ってくれた福井には感謝しかないです；ほんとは200mも数本やる予定だったけれど足つったし…orzただ、とてもいい練習になりました！
5/27 金	6.3	30分jog、芝流し×3
5/28 土	12.0	河口へゆっくり。あんど筋トレ。	70ふんぐらい	あれぐらいのジョグがちょうどいい自分はまだまだかもね（＾＾；新歓は楽しんでもらえたなら何よりです！…ほぼすべて他人任せでしたが；
5/29 日	0.0	rest
5/30 月	6.3	30分jog、150m流し×2		坂道をゆる〜くjog。今週末には切り替えて戦えるようにしなくては。
5/31 火	5.5	5分walk、30分jogwithあっきー		雨ェ…(；'Д`)みなさん風邪には気を付けてｂ ちなみに静キャン800m選考は明後日6/2に行う予定です。
走行距離	128.1  km