月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0			寝過し〜実家移動で走らず
1/02 月	0.0			雨で走らず
1/03 火	16.0			自宅〜六角堂〜御所八幡宮〜白山神社〜下御霊神社〜梨木神社〜下賀茂神社〜鴨川河川敷〜丸太町橋〜熊野神社〜平安神宮〜八坂神社〜安井神社〜建仁寺〜恵比寿神社〜松原通り〜自宅
1/04 水	16.0			自宅〜御金神社〜晴明神社〜白峯神社〜出町柳〜鴨川河川敷〜塩小路橋〜本町通り〜
1/05 木	0.0			完全休養日
1/06 金	0.0			残業で走らず
1/07 土	7.0			自宅〜二条城（3周）〜自宅
1/08 日	5.0			自宅〜ヨドバシカメラ〜ツタヤ〜フレスコ〜自宅
1/09 月	0.0			ゴルフ〜呑みで走らず
1/10 火	0.0			会社行事〜二次会で走らず
1/11 水	0.0			冷雨で走らず
1/12 木	13.0			ジムでマシーン5分40秒ペースで1時間〜インターバル
1/13 金	13.0			自宅〜二条城2周〜堀川遊歩道〜中立売通り〜蛤御門〜御所中〜川端通り〜二条大橋〜自宅
1/14 土	0.0			家事で走らず
1/15 日	19.0			自宅〜御池大橋〜賀茂川小通学橋〜御池大橋〜神泉苑〜自宅
1/16 月	0.0			研修で走らず
1/17 火	0.0			買い物で走らず
1/18 水	15.0			トレッドミル
1/19 木	0.0			雨で走らず
1/20 金	16.0			トレッドミルで
1/21 土	0.0			帰宅遅く
1/22 日	21.0			京阪宇治駅〜宇治川ハーフコース
1/23 月	0.0			寝てしまった・
1/24 火	0.0			終業後の打ち合わせで走れず
1/25 水	13.0			トレッドミル
1/26 木	0.0			残業で走らず
1/27 金	18.0			トレッドミルで
1/28 土	0.0			寝入ってしもて・・・
1/29 日	0.0			新年会で走らず
1/30 月	0.0			残業で走らず
1/31 火	0.0			残業で走らず
走行距離	172.0  km