月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	6.0	通勤ラン		往路のみ、（帰りはまっちゃんの車で）
8/02 土	0.0			残業〜お買い物で走らず
8/03 日	6.0	近所探索		警察署前〜前山公園〜グランド２周〜警察署前
8/04 月	13.0	通勤ラン		往復
8/05 火	13.0	通勤ラン		往復
8/06 水	13.0	通勤ラン		往復
8/07 木	6.0			往路のみ
8/08 金	0.0			送別会のため走らず
8/09 土	0.0			帰京のため走らず
8/10 日	10.0	六道まいりラン		二条通り〜八坂神社〜六道珍皇寺〜清水界隈探索〜祇園新橋〜鴨川沿い〜御池通り
8/11 月	0.0			ゲーセン〜ペットショップまわりで走らず
8/12 火	14.0	鴨川ラン		丸太町橋〜西賀茂橋〜半木の道〜出町商店街〜御所の中
8/13 水	11.0	二条城ラン		二条城４周（９分５１秒〜９分３７秒〜１０分７秒〜１２分１６秒）（ペース：５分１１秒〜５分３秒〜５分１９秒〜６分２７秒）
8/14 木	0.0			墓参り〜羽束師実家行きのため走らず
8/15 金	0.0			家庭サービスのため走らず
8/16 土	8.0	ＤＶＤ輸送ラン		御所中〜今出川ＴＵＴＡＹＡへ２往復
8/17 日	0.0			家事＆休養日
8/18 月	13.0	通勤ラン		往復
8/19 火	13.0	通勤ラン		往復
8/20 水	13.0	通勤ラン		往復
8/21 木	13.0	通勤ラン		往復
8/22 金	13.0	通勤ラン		往復
8/23 土	6.0	通勤ラン		帰りのみ
8/24 日	0.0			ビデオデッキの交換作業他で走らず
8/25 月	0.0			二日酔い＆残業で走れず
8/26 火	6.0	通勤ラン		行きのみ
8/27 水	13.0	通勤ラン		往復
8/28 木	13.0	通勤ラン		往復
8/29 金	13.0	通勤ラン		往復
8/30 土	13.0	通勤ラン		往復
8/31 日	0.0			買い物〜外食〜ネットカフェに入り浸り
走行距離	229.0  km