月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0			あけおめ。
1/02 月	10.0	詣ラン		実家〜長岡天満宮往復。
1/03 火	0.0			正月恒例、京都ホテル（オークラ）バイキング。
1/04 水	0.0			息子と映画館＆ゲーセンへ。ＴＯＨＯシネマで【あらしのよるに】
1/05 木	0.0			浜松行き。
1/06 金	7.0	観察ラン		飛竜大橋〜二俣駅〜鹿島橋〜鹿島駅前。
1/07 土	11.0	観察ラン		飛竜大橋〜二俣駅〜鹿島橋〜岩水寺裏〜上中瀬〜中瀬大平。＋通勤で忘れ物取りに帰るラン１．５キロ。
1/08 日	0.0			写真とかの整理を・・・。
1/09 月	2.0	通勤ラン		会社ロッカーの鍵を忘れて走って取りに帰る。
1/10 火	7.0	観察ラン		天竜のセイフー調査。
1/11 水	11.0	観察ラン		夜の河川敷を調査。
1/12 木	0.0			残業予定が急になくなり飲むことに。
1/13 金	1.0	買物ラン		ご近所のスーパーとか・・・。
1/14 土	0.0			久々にきっつい雨が・・・。
1/15 日	26.0	観察ラン		青谷の滝〜青谷鍾乳洞〜船明ダム〜道の駅・花桃の里
1/16 月	8.0	観察ラン		天竜コース＋通勤（帰り）
1/17 火	14.0	観察ラン		天竜川の東側を走ってみました。
1/18 水	0.0			迷子騒動。
1/19 木	11.0	観察ラン		天竜・岩水寺コース。
1/20 金	0.0			久々の残業。
1/21 土	0.0			寒波＋雨＝もうすぐ雪になる
1/22 日	15.0	観察＆プチ練習		河川敷トラック７周〜浜北界隈
1/23 月	11.0	観察ラン		天竜・岩水寺コース
1/24 火	11.0	観察ラン		裏道〜河川敷トラック６周〜裏道
1/25 水	7.0	観察ラン		天竜コース
1/26 木	0.0			週末の予定変更で連絡とか・・・。
1/27 金	0.0			残業８：００〜２０：００勤務
1/28 土	0.0			帰京。
1/29 日	0.0			節分祭準備〜浜松行き
1/30 月	0.0			夕方から雨が・・・。
1/31 火	0.0			１日中ごっつ雨が。
走行距離	152.0  km