月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	7.0
11/03 土	23.1	那須塩原ハーフ	1時間21分20秒	まあまあだったかな!?
11/04 日	4.1	さわや	11分11秒１１	ミラクルタイム（手元時計で）
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	7.0
11/09 金	7.0
11/10 土	12.5
11/11 日	23.5	いわい将門マラソン（ハーフ）	1:20'55	３年ぶりの８１分切り！
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	6.0
11/16 金	0.0
11/17 土	1.1
11/18 日	14.3
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	6.0
11/22 木	0.0
11/23 金	10.4
11/24 土	0.0
11/25 日	44.0	つくばマラソン	２：５２：００	きつくなってからどこまでがんばれるかが重要！
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	166.0  km